Почему нельзя сильно сморкаться?

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда малыш простудился, заболел, у него льёт из носа, а сморкаться он не умеет. Особенно это касается детей раннего возраста от одного года до двух лет.

Боясь, что ребенок может задохнуться, родители паникуют. Но проблема не в опасности задохнуться, а в том, что болезнетворные бактерии накапливаются в носике у малыша в огромном количестве и могут вызвать серьёзные осложнения.

Поэтому важно научить ребенка сморкаться, чтобы избежать таких осложнений.

Вопрос, когда начинать обучение, индивидуален для каждого малыша. Приступайте к занятиям, когда ребенок уже начал понемногу понимать вашу речь и выполнять несложные просьбы. В это время его мозг уже готов переваривать вашу информацию. Обычно это возраст от одного до полутора лет.

Когда ваше чадо еще такое маленькое, то вы, конечно, внимательно следите за тем, чтобы он не простудился.

Но ближе к трем годам, когда малыш активно развивается, он много двигается на свежем воздухе, бегает, играет со сверстниками в детском саду, и риск заболеть гораздо выше.

Поэтому необходимо научить ребенка сморкаться до этого возраста, или еще раньше. Следуйте принципу: «Чем раньше – тем лучше».

Как можно безопасно избавить ребенка от соплей

Если ваш ребенок все же заболел и не умеет сморкаться, то резко научить его этому, конечно, у вас не получится, да и он не в том состоянии, чтобы чему-либо учиться — ему плохо, он капризничает, и, скорее всего, слушать вас не будет. Лишняя нагрузка в таком состоянии ему вредна и совсем не нужна. Как же быть в таком случае? Ведь слизь накапливается и надо что-то предпринимать. Здесь лучше всего воспользоваться методами пассивного освобождения носика от выделений.

Существуют назальные аспираторы, они бывают нескольких видов. Самые простые из них, это аспираторы-спринцовки. Это такие маленькие груши с мягкими силиконовыми наконечниками. Есть электронные аспираторы, пользоваться которыми очень легко – стоит лишь поднести наконечник к ноздре и нажать на кнопку.

Если слизь очень густая, то перед процедурой нужно закапать в носик слабый солевой раствор, из расчета одна чайная ложка на литр воды, и подождать несколько минут. Такой раствор сделает выделения жидкими и защитит слизистую от пересыхания. Вместо солевого раствора можно использовать отвар ромашки или эвкалипта.

Если болезнь застала врасплох, у вас нет никаких специальных приспособлений, то для очистки носа можно применить ватные жгутики, слегка смоченные вазелином.

Только пользуйтесь таким способом очень осторожно, чтобы не повредить слизистую малыша.

Если же вы сомневаетесь в своих силах, боитесь сами почистить носик, то сходите к отоларингологу, который выполнит процедуру по промыванию носа и научит вас правильно чистить носик вашего чада в домашних условиях.

Как научить ребенка высмаркиваться: разъяснительные и игровые методы

Проводить обучение с ребенком нужно тогда, когда он полон сил и у него хорошее настроение. В такие моменты он лучше сможет сосредоточиться, усвоить какие-то навыки. Не занимайтесь с ребенком, когда он болеет или в плохом настроении. Наберитесь терпения. Может потребоваться много времени и сил, прежде чем малыш научится сморкаться.

В процессе обучения обратите внимание, что во избежание осложнений сморкаться нужно правильно. Чтобы правильно высморкаться, нужно слегка приоткрыть рот и, зажав одну из ноздрей, без напряжения, усилий, продуть другую в платочек. Потом следует зажать другую ноздрю и все повторить. Высмаркиваться обеими ноздрями недопустимо – это неэффективно и опасно осложнениями.

Чтобы не накапливать бактерии, платочки необходимо часто менять, а лучше всего использовать бумажные одноразовые. Высморкался – выбросил. Если этого не делать, микробы на платочке будут накапливаться, размножаться, способствуя постоянному заражению малыша, что сделает процесс сморкания не полезным, а даже вредным.

Если ребенок хорошо понимает вашу речь, объясните ему, что сопли с микробами нельзя проглатывать, и научиться сморкаться просто необходимо, так как при проглатывании может развиться кашель или более серьёзные осложнения.

Расскажите ему историю про одного мальчика или девочку, которые не хотели сморкаться, проглатывали сопли, а потом долго лежали в больнице, где им делали всякие неприятные процедуры в виде уколов и промывания носа.

Это сильно мотивирует малыша.

Покажите ему на своем примере как надо правильно сморкаться. Высморкайтесь вместе с ним, ведь дети очень любят подражать взрослым – таким образом, ваш ребенок очень быстро всему научится.

Ну а если дитя слишком мало для поучительной беседы, то для обучения подойдут увлекательные игры:

• «Паровозик». Пусть малыш представит, что он маленький паровозик, а его ноздри – это трубы. Попеременно прикрывая то одну, то другую ноздрю, весело попыхтите и подудите с ребенком.
• «Ёжик». Покажите малышу, как пыхтит и сопит ёжик. Делайте смешные гримасы, попеременно нажимая на ноздри. Ребенку станет весело, смешно, и, вскоре, он начнет повторять за вами. Объясните ему, что как пыхтит ёжик – так и надо сморкаться. Затем через какое-то время после игры попросите ваше чадо высморкаться, спросив его, как же смешно пыхтит ёжик.
• «Самолётики». Разложите на своей ладони маленькие разноцветные бумажки. Скажите, что это маленькие самолётики, а ваша ладонь – аэропорт. Сдуйте «самолётики» с ладони носом, прикрыв одну из ноздрей. Во второй раз попросите малыша сделать то же самое.
• «Летающие ракеты». Сделайте небольшой жгутик из ваты и вставьте его в одну из ноздрей ребенка. Скажите, что это космическая ракета, а его носик – пусковой механизм. Зажав противоположную норку, попросите дитя запустить ракету в космос. Можно устроить увлекательное соревнование: «Кто быстрее запустит ракету в космос».

Играя с малышом, не забывайте все показывать на личном примере. После занятий дайте ребенку платочек и просите его высморкаться, ассоциируя этот процесс с усвоенными играми. Каждое занятие начинайте по-разному, чтобы не наскучить малышу и поддерживать его интерес. Пофантазируйте, придумайте новую игру. Ваша задача – максимально заинтересовать ребенка.

Применение силы во время высмаркивания может только усугубить ситуацию.

роение носоглотки детей раннего возраста таково, что при сильном давлении во время сморкания, существует большая вероятность попадания вирусов и микробов, которые содержатся в слизи, в околоносовые пазухи или дальше, что может вызвать такие осложнения, как гайморит или отит.

То же самое может произойти при высмаркивании обеими ноздрями одновременно. Неумение высмаркиваться тоже приводит к осложнениям. Поэтому вопрос о том, как научить ребенка сморкаться, очень серьезен и требует раннего обучения.

Что делать если ваш ребенок не хочет вытирать носик

Не заставляйте малыша, если он не хочет играть с вами. Проанализируйте, почему ребенок отказывается заниматься. Может быть, у него плохое настроение или вы недостаточно его заинтересовали. Тогда поменяйте игру или смените форму обучения. А, может быть, он устал или заболел. В любом случае не отчаивайтесь. Попробуйте с ним позаниматься в другой раз, и у вас все обязательно получится!

Источник: antritishelp.ru

Отчего возникает отит

Среднее ухо включает в себя барабанную полость, внутри которой находятся звуковые косточки (см. рисунок). Давление в барабанной полости равно атмосферному – в этом случае косточки и барабанная перепонка колеблются нормально, передавая звук дальше, к слуховому нерву. Чтобы это давление поддерживать, среднее ухо соединяется с глоткой специальной слуховой трубой, называемой евстахиевой.

Поэтому чаще всего отит – это не самостоятельное заболевание, а осложнение, возникающее во время вирусных инфекций. Слизь из носа попадает в слуховую трубу – например, если ребенок постоянно шмыгает носом или слишком сильно сморкается, – та забивается, отекает, давление в ухе меняется, начинается воспалительный процесс.

У детей отиты встречаются гораздо чаще, чем у взрослых, по нескольким причинам:

• Слуховая труба у ребенка значительно уже, чем у взрослого, и нарушения ее проходимости возникают легче.
• Дети чаще болеют простудными заболеваниями.
• Дети больше плачут и активно при этом шмыгают носами.
• У детей чаще увеличены аденоиды, которые способны сдавливать слуховую трубу.

Отит бывает и бактериальный, в таком случае он может быть и не связан с ОРВИ. Часто одновременно с отитом у ребенка диагностируют бактериальную ангину или конъюнктивит.

Как проявляется болезнь

– Как правило, когда меняется давление, то возникает первый и самый очевидный симптом отита – боль в ухе, – говорит Евгений Комаровский. – Иногда на этом этапе появляются и нарушения слуха.

Родители могут определить, болят ли у младенца уши, надавив на козелок – выступ на ушной раковине, спереди от ушного прохода.

Боль и пронзительный плач при надавливании сигнализируют о начале воспаления.

Затем, в срок от нескольких часов до трех суток бактерии из слуховой трубы попадают в барабанную полость и там размножаются – отит становится гнойным. Боль нарастает, повышается температура тела, давление в барабанной полости часто возрастает настолько, что происходит разрыв барабанной перепонки. Через возникшее отверстие по слуховому проходу начинает выделяться гнойная жидкость.

На отит могут указывать и другие признаки – например, нарушения работы вестибулярного аппарата. Это тошнота, рвота, потеря равновесия.

Как лечить отит

Первое, что должны сделать родители – обратиться к врачу, и лучше всего – сразу к отоларингологу. Тот осмотрит уши малыша, чтобы определить, в каком состоянии барабанная перепонка.

– Дело в том, что при повреждении барабанной перепонки в уши нельзя капать ряд лекарств, – говорит Евгений Олегович. – Поэтому запомните: до беседы с врачом ничего не капайте в ухо малышу, включая разного рода народные средства вроде сока грецкого ореха!

При первых симптомах отита малышу нужно начинать капать сосудосуживающие капли в нос. Они уменьшат отек и слизистой оболочки носа, и слизистой оболочки слуховой трубы. Иногда такой меры бывает достаточно, чтобы предотвратить развитие отита. Но врачу показаться нужно в любом случае! Он может назначить раствор антисептика, обезболивающие средства, иногда – противовоспалительные гормоны.

– Бактериальный отит лечится антибиотиками, которые назначает врач, – говорит Евгений Комаровский.

– Самостоятельно уменьшать дозу лекарства или сокращать сроки приема нельзя – это может привести к рецидиву болезни. Также нельзя греть ухо – если там скопился гной, будет только хуже.

При отите показано сухое тепло – например, можно приложить к ушку малыша марлевую подушечку, а на голову надеть чепчик.

Что еще нужно знать об отите?

• Обычное купание в домашней ванне никак не увеличивает риск заболеть отитом, даже если в уши малыша попадает вода.
• Иногда для того, чтобы избавиться от частых отитов, достаточно удалить аденоиды, так как они, воспаляясь, могут сдавливать слуховую трубу, перекрывая ее полностью или уменьшая ее просвет.
• Иногда при отите врачи делают в барабанной перепонке ребенка прокол – в случае, если давление растет и боль усиливается. Прокол нужен, чтобы эту боль снять и дать гною выйти наружу. Рубчик после прокола, как и после разрыва перепонки, на остроту слуха ребенка никак не повлияет.
• Даже при правильном лечении острого отита слух может ухудшиться на срок до 3-4 недель.
• Начинать лечить отит нужно вовремя. Если пустить болезнь на самотек, это чревато тяжелейшими осложнениями – от полной потери слуха до развития гнойного менингита.

Полезно знать

Это воспаления на коже ушной раковины и в слуховом проходе. Лечат их местно. Риск такого отита повышается, если в ухо часто попадает вода, вымывая оттуда серу, или если серу тщательно «вычищают» сами родители с помощью ватных палочек и прочих приспособлений.

Возникает глубоко во внутренних отделах уха. Очень опасен. Однако чаще всего развивается не сам по себе, а как осложнение среднего отита, если его не лечить, или другого тяжелого инфекционного заболевания.

Больше информации об отитах у детей вы найдете на официальном сайте Евгения Комаровского komarovskiy.net в разделе «Навигатор» -> «Отит» (12+)

Источник: IzhLife.ru

Как нельзя сморкаться

Знаете ли вы, что сморкаться может быть опасно для здоровья. Если сморкаться неправильно, то это может привести к синуситу, отиту, гаймориту, фронтиту. Нос нужно очищать правильно. А сегодня мы расскажем вам, как правильно очищать нос.

Обычно люди сморкаются в носовой платочек, в две ноздри, нагнетая давление. Но такой способ сморкания приводит к развитию гайморита. Давление в носовых ходах при сморкании приводит к тому, что через дырочку попадают микробы, слизь в пазухи.

В результате этого у человека развивается фронтит и гайморит, а также проблемы со слуховым аппаратом. Во-первых, закапайте сначала сосудосуживающими каплями нос. Потом подышите правильно, чтобы слизь могла отойти.

Используйте для этого прерывистое дыхание, похожее на паровозик. Слизь потечет. Потом мы спокойно высмаркиваемся. Нужно закрывать только по одной ноздре, обе ноздри нельзя высмаркивать сразу. Это поможет избежать повышения давления в пазухах.

После этой процедуры нужно закапать в нос лекарственный раствор. Сосудосуживающие капли – это не лекарство. Лечить нос нужно масляными каплями с маслами растений. Эти масла обладают бактерицидными и противовирусным действием.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 690 от 29 января 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.

Источник: osglavnom.ru

Как сморкаться взрослым?

Более того, в следствии сильного и частого сморкания слизь может попасть:

• в среднее ухо и вызвать отит;
• в носовые пазухи и стать причиной синусита, гайморита и, как следствие, назального полипоза. Чем опасны полипы в носу, если не лечить читайте здесь.

Должен насторожить и риск распространения вирусной инфекции, попавшей в полость носа вместе со слизью, по всему организму.

Учёные утверждают, что высмаркивание при простуде вредно в принципе, особенно если оно выполняется неправильно, как чаще всего происходит у большинства людей.

Совет прост — при насморке лучше вытирать нос, причём обычными одноразовыми платками, а не многоразовыми — это идеальная среда для размножения вредоносных бактерий. В крайнем случае, при необходимости, можно высморкаться, но делать это нужно правильно.

Как очищать нос от слизи?

Врачи советуют делать так:

1. В процессе нельзя зажимать обе ноздри, чтобы не допустить повышения давления, проникновения бактерий вместе со слизью в лобные и гайморовы пазухи и, как следствие, развития гайморита.
2. Ноздри нужно очищать по очереди. Сначала аккуратно зажать одну ноздрю, чуть приоткрыть рот и прочистить другую. Не нужно напрягаться и делать это с усилием. Затем повторить процедуру со второй ноздрёй.
3. Не нужно высмаркиваться сразу после утреннего пробуждения. 5-10 минут движения и в полость носа стечёт всё, от чего потом можно легко избавиться.

Следуйте рекомендациям специалистов и будьте здоровы!

Источник: polipunet.ru

Источник: https://delhimodi.com/voprosy/pochemu-nelzya-silno-smorkatsya.html

5 причин, почему опасно сморкаться, и что нужно делать вместо этого

Сморкание кажется довольно безопасным занятием. В конце концов, для чего-то же придумали салфетки и платки.

• Но в зависимости от того, как интенсивно вы это делаете, очищение носа может оказаться не такой уж безобидной привычкой.
• У вас может возникнуть желание прочистить нос по разным причинам – избыток слизи из-за простуды, аллергия или долгий плач.
• Какой бы ни была причина вашего дискомфорта, вам хочется поскорее избавиться от него и выдуть нос, но чем опасна эта привычка?
• 1. Переломы костей

Наше лицо состоит из множества крошечных костей. Например, кости вокруг глазной впадины и носовых пазух очень тонкие.

1. Так как сильная заложенность носа оказывает большое давление на эту область, изящный «каркас», который удерживает все это, может не выдержать напряжения.
2. Хотя это случается довольно редко, долгое и многократное сморкание может привести к стрессовому перелому, так же, как могут поломаться ребра при долгом и частом кашле.
3. 2. Гайморит или ушная инфекция
4. Ученые выяснили, что динамика жидкости во время сморкания носа устроена таким образом, что слизь выталкивается из полости носа в пазухи.
5. Пока нельзя точно сказать, насколько это вредно, но если у вас есть инфекции верхних дыхательных путей, бактерии или вирусы в слизи могут привести к гаймориту.
6. Кроме того, агрессивное сморкание может переместить бактерии во внутреннее ухо, что приведет к ушной инфекции.
7. 3. Разрыв барабанной перепонки

Несмотря на расхожее мнение, ваша барабанная перепонка вряд ли лопнет, если вы будете сильно выдувать нос.

Ощущения, которые вы при этом испытываете в ухе, связаны с вибрациями из-за перепадов давления. Однако, если вы раньше получили разрыв барабанной перепонки, не стоит сморкаться, пока вы не восстановитесь.

4. Кровотечение из носа

В носу присутствуют сотни крошечных кровеносных сосудов, и слишком тщательное или частое сморкание может закончиться разрывом одного из них, особенно если вы находитесь в сухой среде, или ваш нос очень чувствителен к холоду.

Носовое кровотечение редко бывает опасным, кроме тех случаев, когда существует какая-то сопутствующая проблема, например, вы принимаете препараты, разжижающие кровь. В остальном кровотечение быстро проходит, хотя и причиняет дискомфорт.

• 5. Самые тяжелые случаи
• В очень редких случаях выдувание носа может закончиться какими-то необычными последствиями.
• Иногда люди оказываются в скорой из-за сильной головной боли после очень сильного очищения носа, когда воздух попадает в пространство между черепом и мозгом.
• Зарегистрирован случай, когда во время сморкания воздух попадал между двумя долями легких, а также известен эпизод с разрывом пищевода.

Как правильно сморкаться?

Хотя у нас невольно возникает желание высморкаться, такие действия не облегчат симптомы. Когда у вас заложен нос, это вызвано не только скапливанием слизи, но и отеком и воспалением носовых дыхательных путей.

• С другой стороны невозможно полностью отказаться от сморкания. Лучше всего делать это слегка, перекрывая поочередно одну из ноздрей. Это удалит слизь, которая уже готова выйти.
• Постарайтесь не ковырять нос, чтобы очистить его, так как это усугубит проблему и усилит воспаление.
• Подышите паром, чтобы снять заложенность носа, хотя эта мера наряду со сморканием не сможет полностью решить проблему.
• Используйте противооотечные препараты и безрецептурные спреи для носа, чтобы открыть дыхательные пути. В большинстве случаев для этой цели подойдет физиологический или солевой раствор.
• Помогайте вашему организму бороться с инфекцией, потребляя больше жидкости, соблюдая сбалансированное питание (богатое витаминами и минералами) и выделяя больше времени на отдых.

Источник

Источник: http://vrodevsyo.ru/5-prichin-pochemu-opasno-smorkatsya-i-chto-nuzhno-delat-vmesto-etogo/

Как правильно сморкаться при насморке (ребенку, взрослому)?

Как правильно сморкаться? По мнению специалистов медицинской сферы очень важно научиться правильно высмаркиваться, дабы избежать развития осложнений при рините, гайморите и других заболеваниях, сопровождаемых обильными носовыми выделениями слизистого характера.

Как сморкаться при рините

При насморке сморкаться рекомендуется через одну ноздрю, перекрывая при этом другую. Поскольку, по мнению специалистов, если высмаркиваться сразу через две ноздри, инфекционный возбудитель может проникнуть в область слухового прохода и спровоцировать такое осложнение, как отит.

Высморкаться нужно аккуратно. Без излишнего напряжения. В противном случае повышаются риски попадания инфекции глубоко в область носоглотки, что также приведет к развитию ряда сопутствующих осложнений.

При сильном давлении слизистые выделения могут оседать в области околоносовых пазух, провоцируя развитие гайморитов и синуситов.

Кроме того, такое интенсивное сморкание отрицательно сказывается на состоянии носовых кровеносных сосудов и может спровоцировать кровотечение.

Если у пациента простуда, сопровождаемая сильным ринитом и заложенностью носа, носовые ходы следует промывать. Для этих целей можно использовать назальные аспираторы, резиновые груши и одноразовые шприцы. Промывание можно осуществлять при помощи аптечных лекарственных растворов или же солевого раствора, приготовленного в домашних условиях (чайная ложка соли на стакан теплой воды).

Промывать ноздри следует по очереди. При промывании левой ноздри голову рекомендуется наклонить немного вправо, а при промывании правой ноздри – влево.

Этот простой совет поможет избежать попадания раствора для промывания в область ушей.

В процессе сморкания следует обязательно использовать стерильные, чистые платки. Идеально подойдут для этих целей одноразовые бумажные платочки.

При длительном использовании одно и того же платка в нем могут скапливаться микробы, что может привести к повторному заражению и замедлить процесс выздоровления.

Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы платки были достаточно мягкими, чтобы не раздражать кожные покровы и носовые слизистые оболочки.

Для того чтобы носовые слизистые оболочки не пересыхали, необходимо позаботиться о благоприятном микроклимате в помещении. Используйте для этих целей специальные увлажнители воздуха или же сосуды с чистой водой.

Как сморкаться при гайморите?

Если дети болеют гайморитом, специалисты-отоларингологи, предостерегают от сморкания и продувания носа, поскольку это может спровоцировать проникновение гнойно-слизистых выделений в область ушной трубы. Носовые ходы и околоносовые пазухи должны очищаться специальными промываниями.

Облегчить состояние пациента поможет спиртовой компресс, который рекомендуется положить на область переносицы. Оптимальное время проведения данной терапевтической процедуры — 10–15 минут.

Как сморкаться при отите?

При отите сопутствующим насморком или же в случае сильной заложенности носовых ходов, перед тем, как начать сморкаться, рекомендуется закапать нос сосудосуживающими каплями или же назальными спреями. Данного рода препараты помогут уменьшить отечность носовых оболочек и облегчат процесс отхождения слизистых выделений.

Как научить малыша сморкаться?

Как научить ребенка правильно сморкаться? Доктор Комаровский рекомендует учить малыша сморкаться в возрасте около 3-4-х лет, делать это лучше всего в игровой форме. Например, можно попросить маленького пациента интенсивно дышать носом, изображая ежика или же сердитый паровозик.

Когда малыш освоит эту науку, закройте одну его ноздрю и продолжите игру. После того, как ребенок сделает около пяти вдохов и выдохов, закройте другую его ноздрю и повторите все с самого начала. В завершение обучения нужно попросить вдыхать воздух через рот, а выдыхать через нос (при этом одна из ноздрей должна быть зажата).

Еще один способ научиться правильно сморкаться  — это предложить ребенку задуть свечку носом. Такая практика достаточно эффективна, и маленькие пациенты очень любят такую игру!

Общая методика правильного сморкания должна быть такой:

1. Открыть рот.
2. Зажать одну ноздрю.
3. Дуть через вторую ноздрю без интенсивного напряжения (это очень важно).
4. Повторить процедуру со второй ноздрей.

Следует подчеркнуть, что начинать такого рода обучение специалисты рекомендуют не тогда, когда малыш заболел, а когда ребенок полностью здоров и настроен на игры и учебный процесс.

Если ребенок отказывается сморкаться, воспользуйтесь методом убеждения и расскажите малышу о неблагоприятных, опасных последствиях, к которым может привести скопление гнойно-слизистых выделений в носовых ходах.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Затяжной ринит, особенно у маленьких пациентов, — это уже серьезный повод обратиться к специалисту. В обязательном порядке срочная медицинская консультация необходима при наличии следующих клинических симптомов и признаков:

• Повышение температуры тела (до 38 градусов и выше).
• Покраснение и отечность области гортани.
• Отказ от пищи.
• Заложенность ушей.
• Нарушения слуховой функции.
• Болевые ощущения, локализующиеся в области уха или же околоносовых пазух.

Вышеперечисленные проявления свидетельствуют о наличии таких серьезных осложнений, как отит или  гайморит, и требуют незамедлительной помощи квалифицированного специалиста медицинской сферы!

Чтобы быстро и эффективно вылечить насморк, избежав развития нежелательных и крайне опасных осложнений, очень важно правильно очищать носовые ходы от слизистых выделений. Учить ребенка правильно сморкаться необходимо в раннем возрасте, используя для этих целей игровые практики.

Источник: https://domlor.ru/vzroslye/kak-pravilno-smorkatsja.html

Почему опасно сморкаться, и что нужно делать вместо этого

Сморкание кажется довольно безопасным занятием. В конце концов, для чего-то же придумали салфетки и платки.

• Но в зависимости от того, как интенсивно вы это делаете, очищение носа может оказаться не такой уж безобидной привычкой.
• У вас может возникнуть желание прочистить нос по разным причинам – избыток слизи из-за простуды, аллергия или долгий плач.
• Какой бы ни была причина вашего дискомфорта, вам хочется поскорее избавиться от него и выдуть нос, но чем опасна эта привычка?
• 1. Переломы костей

Наше лицо состоит из множества крошечных костей. Например, кости вокруг глазной впадины и носовых пазух очень тонкие.

1. Так как сильная заложенность носа оказывает большое давление на эту область, изящный «каркас», который удерживает все это, может не выдержать напряжения.
2. Хотя это случается довольно редко, долгое и многократное сморкание может привести к стрессовому перелому, так же, как могут поломаться ребра при долгом и частом кашле.
3. 2. Гайморит или ушная инфекция
4. Ученые выяснили, что динамика жидкости во время сморкания носа устроена таким образом, что слизь выталкивается из полости носа в пазухи.
5. Пока нельзя точно сказать, насколько это вредно, но если у вас есть инфекции верхних дыхательных путей, бактерии или вирусы в слизи могут привести к гаймориту.
6. Кроме того, агрессивное сморкание может переместить бактерии во внутреннее ухо, что приведет к ушной инфекции.
7. 3. Разрыв барабанной перепонки
8. Несмотря на расхожее мнение, ваша барабанная перепонка вряд ли лопнет, если вы будете сильно выдувать нос.

Ощущения, которые вы при этом испытываете в ухе, связаны с вибрациями из-за перепадов давления. Однако, если вы раньше получили разрыв барабанной перепонки, не стоит сморкаться, пока вы не восстановитесь.

4. Кровотечение из носа

В носу присутствуют сотни крошечных кровеносных сосудов, и слишком тщательное или частое сморкание может закончиться разрывом одного из них, особенно если вы находитесь в сухой среде, или ваш нос очень чувствителен к холоду.

Носовое кровотечение редко бывает опасным, кроме тех случаев, когда существует какая-то сопутствующая проблема, например, вы принимаете препараты, разжижающие кровь. В остальном кровотечение быстро проходит, хотя и причиняет дискомфорт.

• 5. Самые тяжелые случаи
• В очень редких случаях выдувание носа может закончиться какими-то необычными последствиями.
• Иногда люди оказываются в скорой из-за сильной головной боли после очень сильного очищения носа, когда воздух попадает в пространство между черепом и мозгом.
• Зарегистрирован случай, когда во время сморкания воздух попадал между двумя долями легких, а также известен эпизод с разрывом пищевода.

Как правильно сморкаться?

Хотя у нас невольно возникает желание высморкаться, такие действия не облегчат симптомы. Когда у вас заложен нос, это вызвано не только скапливанием слизи, но и отеком и воспалением носовых дыхательных путей.

С другой стороны невозможно полностью отказаться от сморкания. Лучше всего делать это слегка, перекрывая поочередно одну из ноздрей. Это удалит слизь, которая уже готова выйти.

Постарайтесь не ковырять нос, чтобы очистить его, так как это усугубит проблему и усилит воспаление.

Подышите паром, чтобы снять заложенность носа, хотя эта мера наряду со сморканием не сможет полностью решить проблему.

Используйте противооотечные препараты и безрецептурные спреи для носа, чтобы открыть дыхательные пути. В большинстве случаев для этой цели подойдет физиологический или солевой раствор.

Помогайте вашему организму бороться с инфекцией, потребляя больше жидкости, соблюдая сбалансированное питание (богатое витаминами и минералами) и выделяя больше времени на отдых.

Источник: https://interesno-e.ru/pochemu-opasno-smorkatsya-i-chto-nuzhno-delat-vmesto-etogo

Чего категорически нельзя делать при насморке

Многие об этом просто не задумываются

О чем нужно помнить, чтобы легкий дискомфорт в носу не превратился в предвестника серьезного заболевания?

Во-первых, насморк нельзя игнорировать. Если вы решили, что небольшая заложенность носа – лишь привычный результат осеннего переохлаждения на улице, все равно лучше примите меры. Несколько промываний носа солевым раствором станут хорошей дезинфекцией и профилактикой ОРВИ.

Во-вторых, не прогревайте нос и не начинайте самолечение, ставя на себе опыты народными средствами. Причины насморка могут быть различны: от аллергии до бактерий и вирусов. И лечение каждого типа заболевания требует правильного подхода. Обратитесь к врачу, который назначит вам грамотное лечение, а заодно проконсультируйтесь с ним, какие народные методы могут ускорить ваше выздоровление.

В-третьих, не злоупотребляйте назначенными лекарствами.

Заложенность носа легко снимают специальные сосудосуживающие средства. И многие люди начинают использовать их в неограниченном количестве, чтобы продлить эффект облегчения дыхания.

Но помните, что передозировка этими каплями опасна: сосуды становятся хрупкими и атрофируются, теряя способность сжиматься и разжиматься самостоятельно.

А последнее, в свою очередь, может привести к потере обоняния.

Другие начинают неистово промывать нос каждые полчаса. Это может стать причиной воспаления задней стенки горла. Кроме того, солевые растворы вымывают из организма не только вредоносные, но и полезные бактерии.

В-пятых, не используйте тканевые носовые платки. В них быстро размножаются бактерии. В этом случае одноразовые бумажные платки или проточная вода – лучшие решения для очистки носовых проходов.

И, наконец, исключите вредные привычки и физическую активность до полного выздоровления. Чем меньше раздражающего воздействия будет на слизистую вашего носа, тем быстрее вы снова станете здоровы.

Источник: https://big-rostov.ru/bud-zdorov-ne-kashlyaj-2/chego-kategoricheski-nelzya-delat-pri-nasmorke/

Как правильно сморкаться

Ваши варианты: высморкаться или втянуть носом и проглотить. Если только вы не предпочитаете позволять соплям капать с носа так, чтобы верхняя губа всё время влажно блестела. Но вам ведь не пять лет? Пора научиться избавляться от слизи по-взрослому.

Прежде чем мы начнём, пояснение: заложенные носы на самом деле редко переполняются слизью. Если из-за простуды, гриппа или аллергии вы чувствуете, что ваш нос переполнен, то он заложен вовсе не из-за слизи, а из-за расширившихся кровеносных сосудов. Да, ваше тело в такие периоды вырабатывает больше слизи, чем в нормальном состоянии.

Но примите во внимание, что и «нормальный» нос производит внушительный объём слизи (в день это примерно 600–700 мл), и с этим объёмом ваше тело, как правило, справляется без проблем.

Несколько лишних миллиграммов слизи не должны вызывать сбоев в системе дренажа носа, но она всё-таки может засориться, если сосуды в носу расширятся и нарушат режим её работы.

Итог: избыточная выработка слизи вашим организмом — это не самая большая проблема для нормального дыхания. А вот усиленное сморкание и попытки принудительно удалить избытки слизи из носа не очистят ваши дыхательные пути так, как вам того хотелось бы. Фактически, высока вероятность, что усиленное сморкание замедлит процесс дренажа. Итак, вот самые лучшие способы избавления от слизи.

Сморкаться или не сморкаться

Давайте сразу перейдём к делу. Существует два серьёзных довода против сморкания. Во-первых, в результате сморкания в носовой полости возникает большое давление. Во-вторых, это давление может послужить этаким «носовым затвором», в результате чего часть слизи не вылетает наружу, а напротив, отбрасывается внутрь, в носовые пазухи.

В 2009-м году исследователи из Университета Вирджинии под руководством эксперта по инфекционным заболеваниям Дж. Оуэна Хендли проверили эти утверждения путём измерения внутриносового давления у испытуемых, в те моменты, когда они чихали, кашляли или сморкались.

Исследователи также использовали особый краситель для носовой полости под названием «йодированное контрастное вещество». Краситель позволил исследователям контролировать поток слизи, вылетающей из носовых пазух испытуемых в процессе чихания, кашля или сморкания.

Дж. Оуэн Хендли

По словам исследователей, пока неясно, как много слизи может скопиться в носовых пазухах таким образом, но они предполагают, что из-за этого накопления поток в носу может измениться, а процесс дренажа — существенно замедлиться.

Нет единого мнения и о том, является ли этот процесс вредным или просто раздражающим, хотя специалисты отмечают, что в процессе сморкания вместе со слизью в носовые пазухи могут попасть вирусы, бактерии и медиаторы воспаления.

Что в свою очередь может превратить ваш насморк в куда более серьёзную инфекцию.

Анил Кумар Лалвани

Так что же делать читателю с заложенным носом? По словам доктора Анила Кумара Лалвани из клиники Майо, существует два предпочтительных метода, причём оба можно сочетать с назальными каплями или специальными таблетками, позволяющими уменьшить отёк в носу (который, как вы помните, и есть корень всех бед).

Метод первый: Высморкаться! Но сделать это очень аккуратно. Не стоит давить из всех щелей разом. Вместо этого зажмите правую ноздрю, и спокойно выдохните через левую.

Теперь то же самое сделайте с другой ноздрёй.

Ну да, это не так удовлетворяет, как ваше привычное оглушительное сморкание, но по крайней мере ваши носовые пазухи останутся чистыми, и у вас будет меньше шансов схлопотать аневризму. Это называется компромисс.

Метод второй: Втягивать носом и глотать. А если это вызывает у вас отвращение — сплёвывать.

Понятно? Или сморкайтесь аккуратно, или не сморкайтесь вообще. Либо это, либо глотайте. Как ответственный взрослый.

Источник

Источник: https://polonsil.ru/blog/43539531691/next

Простуда — можно ли сильно сморкаться

Смотрите также

• простуда Я на 10 неделе. Уже две недели болею простудным заболеванием. Насморк, нос не дышит, горло очень болело, но сейчас уже не так сильно болит. В аптеке сказали принимать ничего нельзя кроме Инсти чая. К терапевту…
• Простуда !!!!! Здравствуйте !!! Подскажите пожалуйста что делать, я на 11 недели беременности, и вот простудилась, горло болит, голова , температура. Таблетки пить нельзя. Все говорят идти к терапету нужно , а он сейчас в отпуске. Какими…
• Простуда 14 марта 2012 Понятие простуда включает в себя ряд заболеваний верхних дыхательных путей, вызванных инфекцией. Возникает простуда по причине активизации этих вирусов и бактерий из-за переохлаждения организма, снижении иммунитета. Чаще всего дети болеют простудными заболеваниями…
• Простуда! У меня 14 неделя беременности. И я простыла у меня сильный насморк, т.е. закладывает нос, дышать не чем и даже голос сел. Подскажите пожалуйста какими каплями в нос можно пользоваться на этом сроке и что…
• Простуда. Девченки, привет!!! Представляете, всю беременность проходила здоровая как бык, а в последние «деньки» меня угораздило простыть… И, как не глупо это звучит, но я даже не знаю, чем от этого лечатся во время беременности! Подскажите…
• Что можно от простуды? Привет всем. Я тут новенькая. У меня беременность 16 недель. Два дня назад на работе намерзлась. Температура 37,5 была и горло разболелось. На следующий день как раз на прием к гинекологу надо было. Она меня…
• Про простуду Простуда является предметом постоянного беспокойства родителей, даже если протекает в слабой форме. Уже первые симптомы, такие как насморк, вызывают тревогу, а уж когда повышается температура, взрослые просто впадают в панику. В этой связи очень полезно…
• Простуда Девочки,я так простыла,сил больше нет.Ничего не помогает,ни лимон,ни мед,ни малина,ни аквамарис.С каждым днем становится только хуже.Если сначала горло болело,потом нос начало закладывать,сегодня проснулась,кашель и сильно в грудной клетке болит от кашля.Сегодня позвонила врачу,она сказала если…
• Простуда, простуда, ОРВИ:что пить и как быть  
       Болеем — уже не знаю по-какому кругу. Иммунитет на нуле. Хочется волшебной таблетки: выпил и забыл о болячках. В поисках её родимой, проще говоря, панацеи от простудных заболеваний (профилактике и лечении) натолкнулась…
• Простуда 🙁 У меня 37 недель и 2 дня, до родов 3 недели, а я заболела(( у меня всегда был пониженный иммунитет, часто болею, при беременности вроде старалась не заражаться, но все равно уже 4 раз заболеваю,…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/user/Oliana/1191

Как правильно сморкаться и шмыгать носом

Насморк, как мы знаем, возможен в двух вариантах — гиперсекреция слизи (синоним «сопли ручьем») и отек слизистой оболочки носа (синоним «не продохнешь»).

Итак, в просвете носовых ходов имеется слизь, затрудняющая дыхание. Стратегическая цель симптоматической терапии — удалить слизь и восстановить носовое дыхание.

Самый простой, самый доступный и самый естественный способ очистки носовых ходов — высмаркивание слизи. Суть сморкания-высмаркивания — удалить слизь резким выдохом через нос. Частично перекрывая носовые ходы, человек увеличивает скорость движения воздуха, таким образом эффективность сморкания повышается.

«Перекрыть носовые ходы» — на практике это выглядит так: ребенок (или мама) снаружи сжимает нос платком, после чего интенсивно дует. В этом на первый взгляд вполне очевидном действии таятся определенные опасности.

И если переусердствовать в сжимании ноздрей, так очень легко направить слизь в пазухи носа и в слуховую трубу, многократно увеличив таким образом вероятность отитов и синуситов.

Поэтому нужно соблюдать правила сморкания:

1. Сдержанность!!! Не напрягаться, не дуться до выпячивания глаз и синевы лица! Спокойно, без надрыва! Лучше чаще, но с меньшей интенсивностью.

2. Увеличивая скорость выдоха посредством частичного перекрывания ноздрей, проявлять осторожность и умеренность! Риск осложнений тем выше, чем ребенок младше. Если у ребенка хоть когда-нибудь были отиты или синуситы — нос не сжимать!

Скорость выдоха вполне можно увеличить, перекрывая поочередно одну из ноздрей: весь поток воздуха пойдет лишь через одну половинку носа. Это основательно повысит эффективность сморкания, но риск осложнений — минимальный.

 ***

Удалить слизь человек может не только выдув ее из носа, но и втянув в себя — из задних отделов носа сопли попадают в носоглотку, после чего либо выплевываются, либо глотаются. Интенсивное втягивание слизи тоже способно провоцировать возникновение описанных нами осложнений.

Умеренное втягивание слизи обозначается народным термином «шмыгать носом». Шмыганье носом — вполне безопасно, эффективно, избежать его и обойтись без него, особенно при заднем рините, практически невозможно.

Три дополнительных момента касательно шмыганья.

Постоянное втягивание в себя слизи — не очень привлекательно с эстетической точки зрения и может превращаться во вредную привычку. Но привычка возникает тогда, когда шмыгать носом приходится неделями — значит, это уже выходит за рамки ОРЗ, поскольку речь идет о постоянно присутствующем провоцирующем факторе (аллергене, хронической инфекции, пыли, сухом воздухе и т. п.).

Слизь, попавшую из носовых ходов в глотку, надобно либо проглотить, либо выплюнуть. Если слизи много или она густая — проглотить ее человек (ребенок) не в состоянии. Приходится плеваться.

Просто следует иметь эти проблемы в виду — плевать в некий закрывающийся сосуд, иметь не носовой платок, а целое полотенце, еще лучше — гигиенические салфетки, но предусмотреть неподалеку от кровати какую-нибудь емкость для салфеток использованных.

Заглатывание слизи — явление не опасное. Мы упоминаем о нем исключительно потому, что существуют многочисленные поверья-заблуждения: дескать, глотание соплей якобы приводит к болезням желудка, поносу, кишечному гриппу и т. д.

Если кто-либо из родителей воспитан в семье, где упомянутые страхи имели место, так именно для него (для этого родителя) любое детское ОРЗ превращается в кошмар, поскольку надобно всячески следить, дабы непослушное дитя слизь не проглотило и не пострадало…

И высмаркивание, и втягивание слизи — естественные способы очистки носовых ходов, способы, которые управляются разумом. Т. е. это приходит с возрастом и этому приходится учиться. К трем-четырем годам большинство детей овладевают «сморкательным» искусством, но бывают исключения, которые ни о чем не говорят.

***

Как же быть, как помочь в ситуации, когда естественно очистить нос ребенок либо не может, либо в силу возраста еще не умеет — т. е. не в состоянии ни шмыгать, ни сморкаться? Задача сложная. Иногда неразрешимая. Именно поэтому даже незначительный насморк столь опасен для маленьких детей.

Один из возможных вариантов — отсасывание слизи. В больницах для этого используются специальные электроотсосы, в домашних условиях такой возможности нет.

Самый простой, издавна применяемый женщинами всего мира способ — мама отсасывает из детского носика слизь собственным ртом.

Попытки оптимизировать и облегчить процесс отсасывания слизи у младенцев предпринимаются постоянно — как в рамках экспериментов, проводимых в семьях, так и в промышленных масштабах.

Выпускаются различные приспособления для удаления (отсасывания, или аспирации) слизи, которые представляют собой либо аналог резиновой груши со специальной насадкой и умным названием «аспиратор назальный», либо трубочку, один конец которой засовывается в рот маме, а второй — в нос ребенку. В качестве альтернативы маме нередко применяются разнообразные специальные шприцы.

Посредине трубочки, т. е. между маминым ртом (шприцем) и детским носом находится, как правило, некая емкость для сбора слизи. Иногда производители называют эту емкость антибактериальным фильтром.

Отсутствие готовых уст­ройств народ не останавливает — слизь норовят удалять обыкновенными шприцами, пипетками, клизмами, спринцовками, используются любые обнаруженные в доме и более-менее подходящие по диаметру трубки и трубочки.

Помимо отсасывания слизь еще и пытаются промокнуть — например, с помощью ватных палочек, или (если слизь густая и уже не промокается) просто выковырять из носа.

Все описанные выше методы и способы отличает одно общее свойство — крайне низкая эффективность.

Дело в том, что даже если удается очистить видимую и доступную для отсасывания, ковыряния или промокания часть носовых ходов — так это вовсе не эквивалентно понятию «восстановить носовое дыхание».

Низкая эффективность вовсе не означает, что всем вышеописанным не надо заниматься. Надо! В конце концов, очистить хотя бы доступную часть носовых ходов — это лучше, чем не очищать ничего.

В то же время главное — не терять здравомыслия, соблюдать осторожность, не залазить глубоко, не царапать, не допускать присасывания трубочек и аспираторов к слизистым оболочкам.

Нелишним может оказаться и напоминание о том, что все эти клизмы-трубочки-аспираторы, во-первых, являются устройствами индивидуальными, т. е.

они не предназначены для коллективной чистки сразу нескольких носов, во-вторых, нуждаются в мытье после использования (обыкновенной мыльной воды более чем достаточно), ну а в-третьих (даже упоминать неудобно, но все же), — эти устройства должны быть предназначены для чистки только носов.

***

Как же все-таки реально помочь ребенку, который сморкаться не умеет? То, что было доступно, отсосали, почистили. Но намного лучше не стало, поскольку в задних отделах носа много слизи.

Что делать? Как эту слизь удалить? Прежде всего следует констатировать, что слизь, находящуюся именно в задних отделах носа, намного легче переместить в глотку, нежели в переднюю часть носовых ходов.

И сделать это проще всего с помощью физиологического раствора.

Что же это такое — «физиологический раствор»? Это жидкость, физические и химические свойства которой близки к характеристикам сыворотки человеческой крови.

Ведь подлинная, так сказать, физиологическая суть физиологического раствора состоит в том, что он ни при каких обстоятельствах не раздражает и не повреждает ткани и клетки человеческого организма, не является аллергеном, в общем, никак не вреден.

Различных физиологических растворов довольно-таки много, но самым доступным, самым распространенным, самым применяемым вариантом физиологического раствора является 0,9% водный раствор натрия хлорида.

Его официальное медицинское название — раствор натрия хлорида изотонический.

Под этим именем он, собственно, и продается в аптеках во флаконах и ампулах, поскольку часто применяется для внутривенного введения и как растворитель других лекарств.

Натрия хлорид — это всем известное вещество, которое в достаточном количестве имеется в каждом доме под названием «поваренная соль».

Поскольку вводимый в носовые ходы раствор натрия хлорида вовсе не должен быть стерильным, покупать готовый раствор в ампулах или флаконах совсем не обязательно — его вполне можно приготовить в домашних условиях, ведь «сложные» составляющие ингредиенты (соль и вода) уж точно не дефицит и не дорого. Тем не менее это не дорого и в аптеках.

Иметь стерильный флакон изотонического раствора в домашней аптечке — однозначно не помешает. Флакон при этом не надо открывать, можно при необходимости проткнуть тонкой иголочкой резиновую крышку, набрать раствор в шприц емкостью 10—20 мл, после чего иглу из флакона извлечь.

Потребность в физиологическом растворе может возникнуть неожиданно, ваши представления о том, за что следует платить деньги, могут вступать в противоречие с необходимостью приобретения соленой воды. Это и будут предпосылки для того, чтобы заняться приготовлением физраствора в домашних условиях.

• 0,9% раствор натрия хлорида — это 0,9 г соли, растворенных в 100 мл воды.
• Соответственно, на 1 литр воды — 9 г соли.
• Одна чайная ложка соли может содержать от 6 до 10 г.

Одна чайная ложка поваренной соли на 1 литр воды — вполне нормально. Обычная из бутылки или даже из-под крана, но свежекипяченая — вполне подойдет.

***

Итак, купленный или приготовленный физиологический раствор следует капать в нос. Детям до года — по 1—3 капли, старше года — 3—5 капель в каждую ноздрю.

Поскольку передозировать физраствор практически невозможно, то делать это и можно, и нужно часто. Частота определяется выраженностью затрудненного дыхания и эффектом от процедуры.

Систематическое введение физраствора приводит к тому, что, во-первых, слизь увлажняется, а во-вторых, постепенно перемещается из задних отделов носа в направлении глотки, после чего ребенком проглатывается.

Вполне очевидно, что использование физиологического раствора при насморке оправдано не только с лечебной целью, но и с профилактической — речь здесь идет не о профилактике ОРЗ, а о профилактике нарушений проходимости носовых ходов.

Механизм профилактического эффекта вполне очевиден — слизь, с одной стороны, не успевает накапливаться, с другой — не успевает засыхать.

Упомянутые процессы увлажнения и засыхания слизи логично подвели нас к основному фактору, определяющему эффективность симптоматической терапии насморка. Реология слизи! Жидкая слизь — удаляется легко. Густая слизь — удаляется сложно.

1. Из всего вышеизложенного логично вытекают три главных правила лечения насморка.
2. Режим прохладного влажного воздуха — профилактика пересыхания слизи и слизистых оболочек.
3. Обильное питье — поддержание реологии слизи путем обеспечения реологии крови.
4. Регулярное применение физиологического раствора — постоянное увлажнение слизи и слизистых оболочек, недопущение скопления слизи в носовых ходах.

Увлажняющий эффект солевых растворов максимален тогда, когда температура раствора близка к температуре тела. В любом случае, любой препарат, вводимый в носовые ходы, не должен быть ни холодным, ни горячим. Допустимый температурный диапазон — 18—37 °С.

Лечебный эффект всех без исключения солевых растворов построен именно на том, что это вода (!) — главный источник увлажнения, разжижения, недопущения пересыхания.

Другой вопрос в том, что в обыкновенную воду надо добавить немного соли, чтобы предотвратить ее раздражающее действие на слизистые оболочки.

Главное, тем не менее, состоит в том, что лечит именно вода, а не добавки к воде, поэтому приготовленный в домашних условиях физраствор и любой готовый препарат помогают одинаково. И самое главное именно в этом — помогают!

 (Данная публикация представляет собой адаптированный к формату статьи фрагмент из книги Е. О. Комаровского «ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей».)

Источник: http://articles.komarovskiy.net/kak-pravilno-smorkatsya-i-shmygat-nosom.html