Почему нельзя тереть глаза руками?

В рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня расспросили офтальмолога, зачем и как нужно делать гимнастику для глаз и почему вообще ухудшается зрение. Спойлер: это можно замедлить.

Почему нельзя тереть глаза руками?

АМИНА ХАДДАД
врач-офтальмолог

Гимнастика для глаз правда полезна? Говорят, что не очень…

– Она точно не вредит. А то, насколько она сработает, зависит от человека, который ее делает. Любая гимнастика требует времени, системности, регулярности и последовательности. Гимнастика – это работа над собой. Увы, не каждый из нас готов этим заниматься.

То есть, если я буду стараться, она улучшит мое зрение?

Нет, зрение гимнастикой улучшить нельзя, но можно улучшить четкость изображения, фокусировку. Можно провести аналогию с фотоаппаратом: когда вы меняете объектив, весь аппарат лучше не становится, но четкость картинки становится лучше, фокусировка быстрее.

Почему нельзя тереть глаза руками?

Упражнения для глаз улучшают кровообращение, приток питательных веществ к глазу, за счет этого человеку кажется, что он видит лучше. Но улучшить зрение можно, только когда у человека маленькие степени близорукости или дальнозоркости.

А есть ли какие-то универсальные упражнения?

Да, и многим они известны. Их можно поделить на три группы: укрепляющие мышцы, улучшающие аккомодацию (способность фокусироваться), улучшающие циркуляцию крови и внутриглазной жидкости.

Упражнения для укрепления мышц

Задействуют шесть мышц нашего глаза (4 прямые и 2 косые), которые отвечают за вращение глазных яблок.

Движения глазами вправо и влево, вверх и вниз, по диагонали из верхнего левого угла в правый нижний, из верхнего правого в левый нижний. С этих упражнений лучше всего начинать делать гимнастику. Переводить взгляд из точки в точку нужно медленно, не меняя положение головы, по 8–10 раз.

Дальше – круговые вращения глазами по часовой стрелке и против нее. Вращать глазными яблоками нужно медленно, не торопясь. Для удобства можете представить себе циферблат часов и двигаться по часу. Делаем 4–6 кругов в каждую сторону.

Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости

  • Обычно ими считают зажмуривания и частые моргания, но предыдущие упражнения тоже имеют такой эффект.
  • В первом упражнении нужно крепко закрыть глаза на 3–5 секунд, потом открыть на это же время и повторить все 6–8 раз.
  • Во втором нужно быстро моргать глазами примерно 10 секунд, потом сделать перерыв на это же время и повторить такой цикл 3-4 раза.
  • Но я обычно обхожу эти упражнения и редко рекомендую их своим пациентам, потому что их сложно выполнить правильно и далеко не всем их можно делать.

Упражнения на аккомодацию

Это мои любимые. Они будут полезны всем без исключения. За радужкой глаза у нас есть цилиарная мышца, «прокачать» которую практически невозможно, но можно снять ее спазм.

Первое упражнение делаем так: указательный палец руки или ручку держим на уровне носа в 25–30 сантиметрах от лица, фокусируемся на нем на 3–5 секунд, затем переводим взгляд на статичный дальний объект и смотрим на него тоже 3–5 секунд. Упражнение повторить не меньше 10 раз.

Почему нельзя тереть глаза руками?

Второе упражнение очень похоже на первое, только для него вместо пальца фокусироваться 2 секунды нужно на метке на стекле в 30–35 сантиметрах от лица, затем фокусироваться на дальнем объекте за окном тоже на 2 секунды. Так переводим взгляд в течение минуты и постепенно увеличиваем время.

Частота повторений в упражнениях указана средняя; вообще, ее и темп нужно наращивать постепенно, день за днем. В спортзале мы же не сразу поднимаем вес в 50 килограммов.

Как часто нужно делать гимнастику?

2–4 раза в день: утром, перед сном, делать перерывы в работе, особенно если вам постоянно нужно во что-то всматриваться, сидеть за компьютером, работать над текстом и с мелкими предметами. Гимнастика ведь еще и снимает мышечное напряжение. Если на работе у вас нет времени делать ее всю, сделайте хотя бы одно из упражнений для улучшения фокусировки.

Почему нельзя тереть глаза руками?

А может, есть еще какие-то упражнения, о которых мало кто знает?

Нет, есть только вариации этих. Разве что мало кто знает, что такие спортивные игры, как бадминтон, настольный и большой теннис, тоже полезны для глаз. Играя в них, мы фокусируемся на мяче, оцениваем его траекторию, следим за ним, выполняя все основные движения из гимнастики.

Также хорошо, если вы не играете сами, а просто наблюдаете за игрой. Важно лишь стать посередине и стараться следить за мячом только глазами, не поворачивая головы.

Какие-то другие упражнения, направленные на решение определенной проблемы, должен подбирать врач индивидуально для вас, показывать, как их нужно делать. Например, популярное упражнение с фокусировкой на указательном пальце и приближением его к кончику носа может навредить людям с легкой степенью косоглазия.

Кому в первую очередь нужно делать гимнастику для глаз?

Детям, причем независимо от того, есть ли у ребенка близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Раньше даже в начальной школе прерывали урок и делали упражнения. Надеюсь, такое есть и сейчас, это ведь хорошая профилактика.  

Почему нельзя тереть глаза руками?

Еще гимнастика нужна людям, которые работают по 8–10 часов в сутки у экрана компьютера, телефона или планшета. Людям, которые работают с близким контактом глаз и предметов, с напряженным зрением: ювелирам, мастерам по маникюру, редакторам текстов, людям, работающим с микроскопом.

И она полезна людям в возрасте, чтобы немного замедлить пресбиопию – старческую дальнозоркость.

А кому нельзя?

Не стоит заниматься гимнастикой пациентам, у которых на данный момент есть воспалительные заболевания: блефариты (воспаления век), конъюнктивиты (воспаления слизистой оболочки глаза) и т.д. В острой фазе воспаления лишний приток крови к глазу может только усилить болезнь.

Не стоит делать гимнастику людям, которые перенесли хирургическое вмешательство: например, операции по лечению отслоения сетчатки, лазерной коррекции, замене хрусталика. Упражнения нельзя делать в раннем послеоперационном периоде, сначала нужно дождаться восстановления.  

А можно ли сделать гимнастику эффективнее?

Можно. До упражнений глаз лучше снять усталость и напряжение с плеч и шеи. Приток крови к голове идет от шейного отдела позвоночника, поэтому вращение плечами, головой, наклоны шеи и массаж не будут лишними.

Почему нельзя тереть глаза руками?

Да, мы улучшаем кровообращение глаз с помощью гимнастики, но, если у нас не хватает питательных веществ во всем организме, не стоит думать, что их количество увеличится в глазах. Поэтому нужно работать над своим рационом, включать в него продукты с содержанием витаминов А, В и Е, лютеин, омега-3.

Полезно следить за увлажненностью глаза, особенно тем, кто носит контактные линзы. Слезы участвуют в оптике, помогают нам четче видеть. Дополнительно увлажнять глаза можно каплями, например искусственной или натуральной слезой, лубрикантами. Выбирать лучше те, в которых нет консервантов и есть гиалуроновая кислота.

Важно: если у вас есть потребность в дополнительном увлажнении глаза больше 8–10 раз в сутки, обратитесь к врачу, потому что это может указывать на внутреннюю проблему.

Можно ли делать массаж для глаз?

Есть определенные техники, которые помогают улучшить кровообращение, циркуляцию внутриглазной жидкости и снимают напряжение с глаз.

Закрываем глаза, двумя или тремя совмещенными пальцами слегка надавливаем на веки.

Почему нельзя тереть глаза руками?

Затем, также совмещая пальцы, слегка надавливаем на область вокруг глаз.

Почему нельзя тереть глаза руками?

И последнее – легкими похлопывающими движениями проходимся пальцами по векам закрытых глаз. Каждый прием делаем не больше 20 секунд и обязательно моем руки перед этим.

Почему нельзя тереть глаза руками?

С массажем нужно быть очень аккуратным и делать его только после того, как врач-офтальмолог скажет, можно ли вам, и покажет правильные движения. Часто его рекомендуют пациентам с глаукомой, иногда и в послеоперационном периоде.

Вообще, любое прикосновение к глазам должно быть исключительно аккуратным и осознанным. Тереть глаза нельзя вообще – это очень вредит роговице и может провоцировать болезни, например кератоконус (изменение формы роговицы), к которому может быть предрасположенность.

Недавно я была на мировом конгрессе по офтальмологии в Барселоне, и несколько докладов были посвящены важности предупреждения пациентов о том, что глаза тереть нельзя: так роговица истончается каждый день.

А как тогда лучше смывать косметику с глаз?

Не нужно тереть глаза и веки, просто аккуратно пройдитесь ватным диском по ресницам сверху вниз, потом легким движением от наружного уголка глаза ко внутреннему без давления.

В детстве меня отправляли на гимнастику, где надевали очки с линзами, ухудшающими зрение. Для чего это?

Это гимнастика по Дашевскому для профилактики и лечения ранних стадий близорукости. Вам ставят плюсовые линзы, изображение плывет, и, так как ваш глаз с этим справиться не может, мышцы начинают просто расслабляться. А когда стекла достают, вы видите чуть лучше.

Она действительно дает эффект, если делать ее регулярно, за счет того что мышцы аккомодации расслабляются.

Говорят, в зрелом возрасте зрение не может становиться хуже. Почему тогда у меня оно ухудшается?

То, что обычно происходит с людьми после 40 лет, называется пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. Хрусталик меняет свою форму, теряет эластичность, тяжелеет и начинает «мутнеть»: вблизи человек видит хуже, но вдали по-прежнему хорошо. Это абсолютно физиологические изменения, связанные со старением организма, как седина. И очень важно, чтобы врач объяснил это пациенту.

Почему нельзя тереть глаза руками?

Остановить этот процесс, увы, нельзя, но можно немного замедлить той же гимнастикой для глаз.

Есть даже специальное упражнение «маятник»: нужно взять за кончик карандаш или ручку, держать его на расстоянии 25–30 сантиметров от лица и свободный конец двигать из стороны в сторону.

При этом конец, за который вы держите карандаш, должен быть зафиксирован. Сначала упражнение делается на протяжении минуты, потом время увеличиваем.

Гимнастика поможет немного развить мышцы, которые держат хрусталик. Остановить процесс полностью можно только хирургически.

А почему я начинаю хуже видеть вдали?

У человека в 30–35 лет это редко бывает самостоятельно. Это может быть связано со спазмом мышц аккомодации: от напряженной работы с близкими и мелкими объектами, за экраном компьютера, планшета, телефона.

Часто к концу рабочего дня у такого человека при взгляде вдаль все плывет, ему кажется, что он видит все плохо, но утром это проходит.

Правда, иногда такой спазм надо снимать специальными препаратами, каплями или гимнастикой.

Если близорукость у человека с детства, ее развитие обычно стабилизируется к 21–23 годам жизни, когда гормональный фон становится более устойчивым, а гормон роста вырабатывается все медленнее. Это касается близорукости до 4 диоптрий, которая чаще бывает приобретенной.

Близорукость больше 4 диоптрий, как правило, врожденная, и она действительно может прогрессировать всю жизнь, но после 23 лет прогресс идет очень медленно: 0,5 диоптрии за 2–4 года.

А может ли зрение ухудшаться из-за очков?

Советская школа советовала подбирать очки с меньшей рефракцией, чем есть на самом деле у человека, чтобы мышцы глаз активнее работали. Но современные врачи-офтальмологи последние несколько лет говорят, что человеку нужно подбирать адекватную коррекцию. Да, она должна быть чуть меньше, на 0,25 диоптрии.

Раньше подбирали очки на 1,5–1,75 диоптрии меньше, от этого глаза постоянно были в напряжении, человек испытывал дискомфорт, и из-за этого ему казалось, что он видит все хуже и хуже.

Читайте также:  Почему нельзя глотать жвачку?

Говорят, если долго носить очки, мышцы глаз атрофируются и человек теряет способность поворачивать их в стороны. Это правда?

Это миф, и многие в него верят. Мышцы так не атрофируются. Если вы действительно боитесь, просто делайте гимнастику и соблюдайте рекомендации врача.

Очки для работы за компьютером и правда полезны?

Они точно не вредят. Стекла таких очков обычно имеют желтый оттенок, который снижает контрастность экрана, чтобы глаза меньше напрягались.

Сейчас мониторы у большинства людей жидкокристаллические и не так вредят, как старые, но все равно, когда человек долго работает у экрана, это сказывается на глазах.

Вообще, эффекта этих очков можно достигнуть, убрав яркость монитора, но тогда будет не очень хорошо виден текст.  

Есть еще антибликовое покрытие, которое тоже защищает глаза от переутомления. Но его обычно рекомендуют людям с близорукостью и дальнозоркостью.

А что за очки с черным пластиком в дырочки вместо стекол?

Это перфорационные очки. Здесь срабатывает эффект диафрагмы, которую мы часто используем в офтальмологии, чтобы улучшить изображение. Они нужны, чтобы снять нагрузку с мышц глаз. Когда мы смотрим через определенную диафрагму, сетчатка получает фокус от одной дырочки, а когда их несколько, мышцы расслабляются.

Пользоваться ими можно не более получаса в день. При необходимости можно надеть их два раза по 10–20 минут утром и вечером.

Есть ли еще какие-то способы снять усталость?

Считается, что напряжение глаз бывает не только от напряженной работы вблизи, но и от напряженного психоэмоционального состояния. И здесь чаще всего рекомендуют медитацию или упражнение с движением глаз влево и вправо.

Для выполнения упражнения нужно принять правильную позу: плотно сесть на сиденье, опустить плечи, не облокачиваться на спинку, держать позвоночник и голову прямо. Затем закрываем глаза, расслабляем брови и десять раз переводим взгляд в крайнее левое, а потом в крайнее правое положение, не щурясь.

Также полезно делать разминку шейно-плечевого отдела, чтобы улучшить приток крови к голове и расслабить мышцы.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

 CityDog.by, unsplash.com.

Источник: https://citydog.by/post/zozh-eyes/

Действительно важные причины, почему нельзя тереть глаза

Желание потереть глаза может возникать спонтанно. Иногда это связано с неприятными симптомами аллергии (зудом или жжением), иногда становится следствием усталости или стрессов. Однако привычка тереть глаза не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Перед вами веские причины, которые должны положить конец рефлекторным действиям рук.

Риск возникновения заболевания глаз

Почему нельзя тереть глаза руками?

Если трение производится регулярно, это приводит к ослаблению или деформации роговицы, выполняющей защитную функцию глаза. В медицине описано заболевание под названием кератоконус, которое относится к числу дегенеративных и невоспалительных. При этом истонченная роговица принимает коническую форму. Доктор медицинских наук, профессор офтальмологии в Университете штата Юта Марк Миффлин, рассказывает, что непрерывное трение роговичной ткани потенциально может привести к серьезным повреждениям, требующим пересадку роговицы.

Царапины на глазах

Почему нельзя тереть глаза руками?

Выпавшая ресница или соринка в глазу невероятно раздражают и заставляют вашу руку совершать трение. Однако гораздо более эффективной мерой является промывание проточной водой, а не механическое воздействие. Второй способ может значительно ухудшить ситуацию. Если соринка имеет зазубринки, вы рискуете поцарапать роговицу. Обычно царапины заживают через день или два, но в некоторых случаях это состояние вызывает воспаления и язвы роговицы.

Острый приступ глаукомы

Почему нельзя тереть глаза руками?

Если у вас уже диагностирована глаукома, трение может обострить внутриглазное давление. Глаукома может ухудшить ваше зрение посредством поражения зрительного нерва. Если передняя часть глаз часто подвергается растираниям, это нарушает приток крови к ним, что в конечном итоге приводит к необратимой потере зрения.

Прогрессирование миопии (ухудшения зрения)

Почему нельзя тереть глаза руками?

Люди с прогрессирующей близорукостью (мопией) могут заметить, что трение глаз приводит к ухудшению зрения. Согласно исследованиям, проведенным Американской академии офтальмологии, почти 9,6 миллиона человек имеют прогрессирующую миопию, и их глаза со временем дегенерируют.

Глазные инфекции

Почему нельзя тереть глаза руками?

Независимо от того, как часто вы моете руки с мылом или подвергаете их дезинфекции, на поверхности ваших пальцев и ладоней все равно находятся тысячи микробов. Прикосновение к векам провоцирует передачу болезнетворных бактерий, которые потенциально могут стать причиной конъюнктивита. В действительности «розовый глаз» не является отдельным заболеванием. Это всего лишь симптом бактериальной или вирусной инфекции. Как бы вам не хотелось, не трите свои глаза руками. И если заражение уже произошло, теплые примочки из чая помогут облегчить ваше состояние.

Повреждение кожи на веках

Почему нельзя тереть глаза руками?

Помимо глазных яблок, от растираний страдают и сами веки. Кожа на них слишком тонкая и деликатная. Когда вы прилагаете усилия, чтобы потереть глаза, это приводит к потере эластичности и микротрещинам. Эта проблема является эстетической, а не медицинской, тем не менее, никто не хочет выглядеть старше своих лет. Если вы чувствуете потребность потереть глаза, возьмите салфетку и постарайтесь оказывать меньшее давление: так, как если бы вы вытирали лицо полотенцем.

Красные глаза и мешки под глазами

Почему нельзя тереть глаза руками?

На первый взгляд кается, что красные глаза и мешки являются косметической проблемой. Однако если трение достаточно сильное, это может привести к разрыву разрыв крошечных кровеносных сосудов и покраснению. Кровь будет поступать в прилегающие ткани, что и вызывает темные круги и отечность под глазами.

Заключение

Даже если вы целый день провели за компьютером, вспомните обо всех наших предостережениях и держите свои руки под контролем. Трение создает лишь сиюминутное облегчение. Но в долгосрочной перспективе это невинное занятие может привести к серьезным проблемам.

Источник: https://HochyVseZnat.ru/deistvitelno-vajnye-prichiny-pochemy-nelzia-teret-glaza.html

Профилактика болезней глаз: распространенные ошибки

Наверное, любая мама рано или поздно, обращаясь к своему ребенку, произносит стандартную фразу о том, что если смотреть телевизор с близкого расстояния, можно испортить зрение. Оказывается, нет научных доказательств того, что таким образом можно нанести долговременный вред зрению и вызвать болезни глаз, считает Американская академия офтальмологии.

Но есть много других вещей, которые люди делают, не задумываясь о последствиях для зрения. Некоторые поступки приводят к тяжелым инфекциям, разнообразным травмам и т. д. Именно человек оказывается виновником некоторых из них.

Узнайте, какие привычки и типичные ошибки образа жизни гораздо опаснее для глаз, чем многие думают, а также познакомьтесь с рекомендациями, которые дает профилактика.

Почему нельзя тереть глаза руками?

Использование контактных линз после истечения срока годности

Со временем бактерии, попадающие на поверхность контактных линз, накапливаются, даже если их регулярно помещают в специальный раствор. Некоторые микробы прекрасно себя чувствуют и активно размножаются. Оказавшись на поверхности глаз, инфекция может вызвать:

  • воспаление;
  • сильную боль;
  • зуд;
  • чувствительность к свету;
  • повреждение роговицы;
  • ухудшение зрения.

Рэй Чен, доктор медицины, офтальмолог из Техасского медицинского госпиталя в Арлингтоне считает: «Вовремя менять контактные линзы так же важно, как приобретать новую зубную щетку взамен старой».

Доктор Чен советует стерилизовать контейнер для контактных линз в кипящей воде, в течение 5 минут, один раз в неделю. Это убьет любые микробы, которые могут накапливаться внутри него.

Советы

  • Профилактика настоятельно рекомендует избавляться от старых контактных линз и покупать новые каждые 3-4 месяца.
  • Не забывайте также ежедневно менять раствор для линз. Повторное использование старого раствора или его «дозаправка» способствует размножению патологической микрофлоры, увеличивает риск заражения и возникновения инфекционных болезней глаз.

Плохая привычка тереть глаза

Почему нельзя тереть глаза руками?

У каждого человека есть свои привычки. К вредным можно отнести непроизвольное потирание глаз.

  • Когда люди делают это слишком часто и энергично, они невольно повреждают кровеносные сосуды, глаза краснеют и выглядят малопривлекательно.
  • Но это — не самая большая неприятность, которую можно приобрести из-за привычки постоянно тереть глаза. Так как на руках обитает множество микробов, они попадают на ресницы, кожу век и вызывают различные инфекционные болезни.
  • Кроме того, трение провоцирует воспаление вокруг глаз, которое раздражает и заставляет тереть их еще активнее.

Совет

Эксперты рекомендуют обладателям вредной привычки, если они не в состоянии от нее отказаться, вместо того, чтобы потирать непосредственно глаза, переключиться на брови. «Держите пальцы на лобной кости, которая выступает в виде костного ободка над глазом», — говорит доктор Чен. Это позволит получить чувство удовлетворения, умиротворения, но без риска для органа зрения.

Прикосновение к глазам грязными руками

  • Знаете ли вы?
  • Среднестатистический человек прикасается к своему лицу 16 раз в час, как свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в «Журнале профессиональной гигиены и гигиены труда».
  • Это говорит о том, что грязные руки имеют много шансов соприкоснуться с глазами и перенести на их поверхность патогенные микроорганизмы, которые способны вызывать болезни», — говорит Стюарт Сондхаймер, офтальмолог из Иллинойса.
  • Советы
  • Чтобы не допустить попадания микробов в глаза, профилактика рекомендует избегать любых случайных прикосновений.
  • Если контакт вынужденный (например, при замене контактных линз или извлечения соринки из глаза), всегда предварительно мойте руки теплой мыльной водой.

Недостаточный уход за ресницами

Почему нельзя тереть глаза руками?

Волоски вокруг глаз существуют не только для того, чтобы одним кокетливым взмахом сводить с ума представителей противоположного пола, как полагают некоторые гламурные особы. Ресницы помогают блокировать пыль и сор, не допускают проникновение в глаза любых инородных тел, которые могут вызывать воспаление, инфекционные болезни, механические травмы, аллергические реакции.

Неправильный уход за ресницами, чрезмерное увлечение декоративной косметикой, искусственное наращивание, частые стрессы и прочие негативные факторы образа жизни могут привести к их выпадению. Если это происходит, стоит найти причину и исключить провоцирующие проблему факторы.

Совет

Для ежевечернего ухода за ресницами отлично подходит натуральное касторовое масло.

Использование воды для ополаскивания контактных линз

Водопроводная вода может содержать вредные микроорганизмы, которые вызывают болезни глаз. Инфекция, способна привести к полной слепоте.

«Использование любой жидкости, кроме специальной, для полоскания или хранения контактных линз ставит человека перед угрозой серьезной инфекции, которая может привести к потере зрения», — предостерегает доктор Чен.

Советы

  • Всегда имейте под рукой жидкость для контактных линз, чтобы в случае необходимости прополоскать их.
  • Дистиллированная вода или физраствор являются безопасными альтернативами.
  • На крайний случай можно использовать охлажденную кипяченую водопроводную воду.

Плавание без очков провоцирует болезни

Некоторые считают, что очки для плавания придают немного чудаковатый вид. Но они необходимы, так как образуют водонепроницаемую защиту вокруг глаз, чтобы блокировать доступ потенциально вредным соединениям и микроорганизмам, обитающим в воде.

«Водопроводная вода (как пресная, так и соленая) может содержать вредные микроорганизмы, а также загрязнение. Все они способны раздражать глаза людей, — говорит доктор Сондхеймер. — Вода бассейна провоцирует покраснение и воспаление глаз».

Согласно данным Американских центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), когда хлор, используемый для чистки общественных бассейнов, смешивается с потом, мочой и фекалиями, образуются хлорамины, химические вещества, которые могут вызывать покраснение и раздражение глаз.

Читайте также:  Почему нельзя делать флюорографию кормящим мамам?

Совет

Очки для плавания не должны быть непременно дорогими. Просто убедитесь, что они плотно прилегают к лицу.

Постоянное применение глазных капель «Искусственная слеза»

Почему нельзя тереть глаза руками?

Злоупотребление глазными каплями может сыграть злую шутку и привести к обратному эффекту, покраснению глаз. Механизм действия подобных препаратов основан на сужении кровеносных сосудов. Они уменьшают кровоток, помогая глазам казаться менее наполненными кровью.

«Регулярное использование препарата заставляет организм приспосабливаться к каплям. Поэтому, в конечном итоге, получается нежелательный эффект: кровеносные сосуды расширяются, а глаза выглядят красными», — предупреждает Эндрю Хольцман, доктор медицины, офтальмолог из Мэриленда.

Совет

Можно использовать капли «Искусственная слеза» время от времени (например, после бессонной ночи). Но длительное или постоянное применение может рекомендовать только врач-офтальмолог.

Пренебрежение правилами профилактики

По данным Американской академии офтальмологии, более 40% глазных травм случаются:

  • в момент уборки дома;
  • во время ремонта;
  • при выполнении работ на приусадебном участке и т. п.
  1. Причем мужчины подвергаются большему риску получить травму глаз, чем женщины.
  2. «Бытовой мусор, острые предметы, такие как стружки металла или дерева, часто попадают в глаза и вызывают серьезные травмы», — говорит доктор Сондхеймер.
  3. Совет
  4. Надевайте защитные очки, прежде чем запустить газонокосилку, отремонтировать прохудившийся смеситель или заняться любой другой работой по дому. 

Источник: https://formulazdorovya.com/1166485497398167651/profilaktika-boleznej-glaz-rasprostranennye-oshibki/

Почему нельзя тереть глаза руками

Главная / Узнавайка рууу / Почему / Почему нельзя тереть глаза руками

Почему нельзя тереть глаза руками?

Почему нельзя тереть глаза руками. 

Часто, когда хочется спать или что то попало, ты трешь глаза, да еще не всегда чистыми руками? Наверняка тебя мама  ругает за то что ты это делаешь и говорит, что глаза тереть нельзя.

Твоя мама права и глаза действительно нельзя тереть. Почему? Потому, что если ты будешь это делать, а тем более грязными руками, то можешь занести в глаза инфекцию.

И тогда у тебя может начаться конъюнктивит — очень неприятное заболевание, глаза воспалятся и будут болеть. Из них даже будет выделяться гной.Тогда тебе придется долго лечиться — закапывать в глаза капли, накладывать повязки с мазью и т.д
 

Кроме того, если тереть глаза, то можно их повредить, потому что глаза очень хрупкие и нежные. Мало того, если в глаз что-то попало, а ты пытаешься растиранием это что-то убрать, то так  можно только сильно поранить глаз, а не помочь ему. Ведь соринки могут быть и острые, а если ты будешь тереть глаз, соринка может в него воткнуться. 

Иногда, глаза воспаляются если много времени проводить за компьютером или смотреть телевизор сидя близко к нему. Тогда они  начинают нестерпимо чесаться. Их и тогда тереть ни в коем случае не нужно, ведь от этого пользы никакой, а глаза покраснеют и жжение только усилится. 

Вот почему никогда нельзя тереть глаза руками, особенно грязными. Во всех этих случаях ты навредишь глазам и своему зрению.

Глаза , Тереть

Узнавайка рууу / Почему Galadrielj

«Часто, когда хочется спать или что то попало, ты трешь глаза, да еще не всегда чистыми руками? Наверняка тебя мама ругает за то что ты это делаешь и говорит,что глаза тереть нельзя.»

Почему нельзя есть немытыми руками   Почему нельзя есть немытыми руками.   Мамы всегда следят за тем, чтобы у детей были чистые руки. Тебя тоже мама заставляет мыть руки и ругает если ты садишься есть с немытыми руками. И действительно, … Почему нельзя смотреть кошке в глаза   Почему нельзя смотреть кошке в глаза. У тебя дома есть кошка? Это животное любят многие люди, ведь кошки такие красивые, умные, и если их не обижать, то они очень ласковые, а еще с ними можно забавно и… Почему кошачьи глаза горят в темноте   Почему кошачьи глаза горят в темноте.   «Мама, почему у кошки глаза горят? Там что лампочки есть?»- спрашивают маленькие дети. Ответ на этот вопрос хотели бы получить не только малыши, но и ребята пос… Почему глаза называют зеркалом души   Почему глаза называют зеркалом души. «Глаза-зеркало души» — это выражение встречается очень часто как в нашей речи, так и в книгах, фильмах и т.д. Вы его тоже наверняка уже не раз где-нибудь слышали. … Что будет, если долго смотреть в глаза   Что будет если долго смотреть в глаза.   Если дого смотреть в глаза другому человеку, что тогда будет? Есть такая игра — «гляделки», вы наверняка ее хорошо знаете. Она заключается в том, что два челов… Почему нельзя есть мел   Почему нельзя есть мел.   Иногда, когда ты пишешь мелом на доске, или рисуешь на асфальте, тебе хочется его съесть? Взрослые говорят, что это вредно и так делать нельзя. Но почему? Для начала выясним,… Почему нельзя сутулиться   Почему нельзя сутулиться. Сколько раз мама говорила тебе «Сядь прямо! Не сутулься!» И часто ты ее не слушаешь,а сидишь как тебе нравится. Азря… Так почему же нельзя сутулиться? Чем это плохо?   Неп… Почему нельзя передаривать подарки   Почему нельзя передаривать подарки.    Так бывает довольно часто — тебе подарили какую то вещь (игрушку, книгу, карандаши и т.д), а точно такая же у тебя уже есть, или же просто подарок не понравился…. Почему нельзя сидеть на столе   Почему нельзя сидеть на столе.   Взрослые очень много всего запрещают, например, говорят что нельзя сидеть на столе. А почему? На этот вопрос есть несколько ответов — объяснений: Первое толкование г… Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям 0 пользователей, 12 гостей

Источник: https://yznavaika.ru/pochemy/pochemu-nelzya-teret-glaza-rukami

3 причины, почему вы не должны тереть глаза

             Повреждение может быть нанесено легче, чем вы думаете.

Тереть глаза: это то, что мы все бездумно делаем один или несколько раз в день. Неважно, устают ли они, зудят или раздражены, окулист Вестон Тутен, доктор медицинских наук, объясняет, почему следует проявлять особую осторожность не только для нежной кожи вокруг, но и для самих наших глазных яблок.

Почему нельзя тереть глаза руками?

1. Вы можете повредить роговицу

«Вы можете поцарапать вашу роговицу ногтем, пока вы терете, что приведет к ссадине», — говорит д-р Тутен. «Вы также можете неправильно перенаправить ресницы, и они будут постоянно тыкать в роговицу при каждом мигании». Можно даже вызвать астигматизм роговицы при чрезмерном растирании глаз.

  • 2. Слишком сильное раздражение может вызвать дополнительное состояние
  • «Развитие состояния, называемого кератоконус, возможно, если слишком сильно тереть глаза», — объясняет он.
  • Некоторые основные состояния, такие как аллергия и синдром Дауна, могут привести к чрезмерному трению глаз в детстве, что может привести к снижению прочности роговицы.
  • 3. Вы можете возложить на себя дополнительные расходы по уходу за глазами

«Когда роговица ослабевает, она может образовывать конус, а не гладкий купол. Этот конус будет неправильно излучать свет, а очки не исправят зрение», — говорит д-р Тутен.

Пациенты с кератоконусом должны использовать специальные контактные линзы для достижения зрения 20/20, что требует больше времени и денег со стороны пациента.

Профилактика — лучшее лекарство

Чтобы не тереть глаза, вы можете использовать актуальные глазные капли. Некоторые капли доступны без рецепта для страдающих аллергией.

«Капли можно охладить перед их использованием, чтобы сделать их более удобными», — предлагает доктор Тютен. «Вы также можете использовать искусственные слезы без консервантов, также охлажденные, чтобы обеспечить больший комфорт».

Как начать эффективно работать на дому     Как начать работать на дому? Работа на дому без ежедневных походов в офис, без изнуряющих поезд…Как преодолеть комплекс неполноценности    Преодоление комплекса неполноценности. Если вы чувствуете неуверенность в себе и в своих возможн…От каких женщин бегут мужчины?         От женщин часто слышно, как они несчастны в своем одиночестве, как трудно найти мужчину или…Эффективные способы привлечь удачу      Как привлечь везение и удачу? Привлекаем удачу правильно — и наслаждаемся постоянным везением!…Физиогномика, что это такое   Большинство людей верит в то, что лицо – это природой данный элемент человеческого организма и из…Почему месть опасна для мстителя                   Кто хоть раз решился отомстить, уже не забудет этого сладостного чувства, приходя…Кайенский перец — средство от сердечного приступа                          Это время для выхода нового средства, чтобы вступить в ряды рядом с кокосо…Как приучить детей к порядку и чистоте                      Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос самостоятельным, мог сам подогр…Скраб против целлюлита в домашних условиях                       Вечная проблема подавляющего большинства женщин, особенно после родов, — целл…Лучший способ оставаться в форме после 40 лет           Советы, которые помогут вам бороться с потерей мышечной массы. Вы тренировались всю жизн…Как избежать повторения судьбы своих предков Влияние судьбы родителей на нашу судьбу. Вопрос: Прочитал статью на сайте psylive про то что кажд…Как выбрать хорошие солнцезащитные очки            Ваш путеводитель по выбору лучших солнцезащитных очков. Они больше, чем мода. С летом н…

Источник: https://stream.com.ru/3-prichiny-pochemu-vy-ne-dolzhny-teret-glaza

Почему чешутся глаза

Люди трут глаза неосознанно, после этого действия уходит усталость, самочувствие становится лучше. Почему люди трут глаза на самом деле? Почему чешутся глаза, можно ли их тереть или это вредно?

Когда ты устал после тяжелого рабочего дня или ощущаешь утреннюю сонливость, твои руки сами тянутся к глазам. Стоит только потереть глаза, как усталость и сонливость отступают, ты начинаешь чувствовать себе лучше и бодрее. Тереть глаза приятно, но это не самое полезное занятие, в перспективе привычка тереть глаза приводит к снижению зрения.

Почему чешутся глаза — мало кто задумывается. Чаще всего люди трут глаза при ощущении зуда и раздражения, а также в стрессовых ситуациях.

При растирании осуществляется стимуляция выработки слезной жидкости, раздраженные или уставшие глаза увлажняются, слеза вымывает из глаз частички пыли и другие раздражители.

Но мало кто знает, что потирание глаз может инициировать окулокардиальный эффект, при котором потирание глаз вызывает замедление пульса и снижение уровня стресса. Именно благодаря этому механизму, потирая глаза, мы чувствуем себя более спокойными.

При этом, потирая глаза слишком часто, ты повышаешь риск повредить их структуру, если на поверхности глаза находится ресничка или другая инородная частица, то она может привести к царапинам на роговице глаза.

Боль при царапине на роговице – это не самое приятное ощущение, при нем постоянно кажется, что в глазу есть что-то инородное, повышается чувствительность к свету.

Читайте также:  Почему после меда нельзя пить холодную воду?

Также потирания глаз могут нанести повреждения сосудам, глаза станут красными и раздраженными. Страдает и кожа вокруг глаз, от механического воздействия она становится темнее. Красные глаза в сочетании с темной кожей вокруг них – это не самое приятное зрелище, человек сразу начинает выглядеть измученным и старым.

Чешутся глаза иногда по причине генетической предрасположенности, и растирание может привести к истончению роговицы, а также к изменению ее формы. Данное состояние называют кератоконус, роговица становится конусообразной, зрение сильно ухудшается, для его восстановления необходимо провести операцию.

Это достаточно веские причины для того, чтобы проследить за собой и понять, как часто ты трешь глаза. Особенно опасной привычка тереть глаза станет для обладателей контактных линз, края линз могут нанести серьезные повреждения роговице. Люди, которые в прошлом перенесли лазерные операции для коррекции зрения, подвержены более сильному риску занести в глаза инфекцию при потирании.

Если часто чешутся глаза, причины по которым это происходит, необходимо проанализировать, и найти более безопасное действие для замены потирания.

Если причиной желания потереть глаза являются сухость и раздражение, то стоит попробовать капли-заменители слезы, они делают глаза более увлажненными.

Если же тебе часто хочется тереть глаза по причине стресса, то будет безопасней заменить это действие на дыхательную гимнастику.

Источник: https://fiteria.ru/statji/pochemu-my-trem-glaza.html

Почему нельзя трогать глаза руками

Руки вверх! Нет, это не угроза и нет, речь не пойдет о культовой поп-группе 90-х. Это то, что вы будете говорить себе теперь всегда, каждый раз, когда захотите прикоснуться к своему лицу. Сегодняшняя статья посвящена нашему личику, а точнее тому, как защитить его от бактерий, вирусов, прыщей и черных точек.

Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.

  • Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?
  • Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.
  • Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.

Многие из тех, кто прочитал нашу статью про дерматиломанию, пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.

Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.

К чему приводит частое касание нашего лица?

  • Инфекция. Герпес. Дерматит. Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
  • Появлению еще большего количества черных точек и прыщей.
  • Длительная рецессия. А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
  • Инфекция в глаза. Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку.

В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

  • Обвисает кожа. Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

  • Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается селфиманией, раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу — это легкий способ занести инфекцию.
  • Читая книгу.
  • В маршрутке или метро.
  • Поиграв с соседским псом или кошкой.
  • Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
  • Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
  • Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
  • Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
  • Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
  • За рулем автомобиля.
  • Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
  • Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Как избавиться от привычки

  1. Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
  2. Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
  3. Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки.

    Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.

  4. Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
  5. Чаще мойте кисти для макияжа.
  6. Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
  7. Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.

  8. Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло — лучший антисептик.

  9. Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
  10. Держите руки в кармане.
  11. Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
  12. Займитесь своим душевным спокойствием.

    Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях.

    Контролируйте свои руки!

Умение избавляться от таких мелочных привычек — это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.

источник: story-woman.ru

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.

Источник: https://euroshar1.ru/stati/pochemu-nelzya-trogat-glaza-rukami.html

Три причины, почему нельзя тереть глаза

Многие из нас очень часто непроизвольно трут глаза один или несколько раз в день, передаёт TengriMIX. Причин, почему мы делаем это, может быть несколько: усталость, инородное тело, зуд или раздражение глаз.

При этом зачастую мы даже не задумываемся о том, что трением можем нанести вред не только нежной коже вокруг глаза, но и самому глазному яблоку.

И дело не только в инфекциях, которые можно занести в глаза через руки.

1. Вы можете повредить роговицу

Роговицу глаза можно поцарапать ногтем. В дальнейшем это может привести к ее стиранию. Также трением можно нарушить направление роста ресниц, в результате чего при каждом моргании они будут задевать роговицу, тем самым травмируя ее. Кроме того, привычка тереть глаза может изменить форму роговицы и привести к появлению роговичного астигматизма.

2. Слишком сильное трение может вызвать изменения в состоянии роговицы

Если слишком сильно и часто тереть глаза, то у вас может развиться кератоконус. При этом заболевании роговица истончается и принимает коническую форму, что может привести к ухудшению зрения. Некоторые состояния, такие как аллергия или синдром Дауна, могут сопровождаться частым растиранием глаз, особенно в детском возрасте. В дальнейшем это может привести к снижению прочности роговицы.

3. У вас могут появиться дополнительные расходы

При кератоконусе, невоспалительном заболевании глаз дегенеративного характера, роговица ослабевает и принимает коническую форму, в отличие от нормальной здоровой формы — сферической.

Из-за этого в роговице лучи света преломляются неравномерно, в результате чего предметы кажутся искаженными и качество зрения ухудшается. Такое зрение нельзя исправить с помощью очков.

Пациенты с кератоконусом должны использовать специальные контактные линзы, что, как предупреждают офтальмологи, повлечет за собой ежедневные дополнительные траты.

Лучшее лекарство — профилактика

Вместо того чтобы тереть глаза при их раздражении, используйте глазные капли местного действия типа искусственной или натуральной слезы или же специальные капли для аллергиков, которые вам назначит врач. Перед использованием для достижения лучшего эффекта глазные капли следует немного охладить.

Алмаз Шарман, профессор медициныК публикации материал подготовлен Диной Букаевой

pixabay.com

Источник: https://news.myseldon.com/ru/news/index/215199234

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector