Почему нельзя пить много воды?

Вроде бы нет, скажут многие, вода абсолютно безвредна! Но это не совсем так, помимо опасности утонуть или захлебнуться, оказывается можно умереть от водной интоксикации. Если человеку выпить разом 2-3 дневные нормы воды, а это приблизительно 7-10 литров воды, то может наступить смерть. Такие случаи редки, мало кто способен по собственной воле выпить такое количество воды. Но..

Почему нельзя пить много воды?

Известные в истории случаи водной интоксикации

В 2005 году смерть от водной интоксикации постигла жертву спора, 21-летнего студента из Калифорнии, выпившего на спор 20-ти литровую канистру воды.

В 2007 году так же погибла любительница подарков, участвующая в нелепом розыгрыше приставки Nintendo Wii. Победителем должен был стать человек, выпивший наибольшее количество воды. Дженнифер Стрейндж выпила семь с половиной литров воды. Приставку она не выиграла, но на следующий день умерла от водной интоксикации.

В 2008 году в Англии мужчина 44-х лет лечил боль в деснах крайне странным способом — приемом 10 литров ледяной воды. Лечение привело к смерти.

От водной интоксикации в большинстве случаев умирают спортсмены, выпивающие слишком много воды за время тренировок.

Что происходит при превышении нормы питьевого режима в организме?

Значительное увеличение суточной нормы воды слишком нагружает наши почки. Они не успевают справляться с поступающей в организм водой и, как следствие, начинается отек мозга и легких, резко падает концентрация соли и наступает полная разбалансировка обменных процессов. Симптомы таковы- потеря координации движений, заплетающаяся речь, рвота. Состояние похоже на тяжелое опьянение.

Высчитать свою норму может каждый человек. Она зависит от веса его тела. Запомните — 35 мл воды на килограмм веса.

Хочется верить, что мы вас не испугали и пить воду вы не перестанете! Будьте благоразумны и вода принесет вам только пользу и здоровье, красоту и прекрасное настроение!

Питьевая болезнь

Почему нельзя пить много воды?

Отравление водой наступает далеко не всегда из-за того, что жидкость загрязнена. Если человек чрезмерно употребляет жидкость, то нарушается водно-солевой баланс в организме и наступает гипергидратация.

Как показывает практика, все больше людей страдает от обезвоживания, чем от перегрузки организма водой. Но все же случаи водной интоксикации имеют место в медицинской практике, хоть и являются скорее исключением из правил.

В особую группу риска могут попасть такие категории людей:

  • младенцы;
  • представительницы прекрасного пола, которые сидят на строгих диетах;
  • люди, которые занимаются спортом или танцами;
  • наркоманы, в особенности, употребляющие галлюциногенные таблетки;
  • любители ночного образа жизни (дискотеки, клубы, бары);
  • люди, страдающие психическими расстройствами.

Наиболее часто гипергидратация случается при чрезмерном введении воды в желудочно-кишечный тракт с целью промывания желудка, а также в процессе установления нелепых рекордов и желания победить в споре.

Согласно исследованиям, которые проводило Американское химическое общество, было выявлено, что смертельная доза воды для человека (средний вес – 75 кг) составляет 7 литров. Кроме того, следует помнить, что хотя вода и является одним из самых безопасных и полезных напитков для взрослых и детей, но к младенцам это не относится!

Грудничкам до полугода не рекомендуется давать воду. Пока малыш не начал есть твердую пищу, той воды, что содержится в материнском молоке или искусственных смесях вполне хватает для возмещения водных потерь, которые происходят при мочеиспускании, испражнении, потоотделении и слюнотечении. В противном случае у ребенка может наступить крайне опасное для него состояние – водная интоксикация.

Симптомы водного отравления

Почему нельзя пить много воды?

Если водная интоксикация произошла на фоне гипергидратации, то можно выделить такие клинические проявления:

  • развиваются отеки;
  • повышается артериальное давление;
  • нарушается ритм сердечных сокращений;
  • изменяется объем циркулирующей крови;
  • нарушается выделение мочи;
  • отмечаются приступы головной боли;
  • нарушения со стороны вестибулярного аппарата и обмороки;
  • тошнота, рвота, расстройство стула;
  • сонливость или бессонница;
  • раздражительность, нервозность;
  • вялость, апатия;
  • температуры тела может повышаться, а может критически понижаться;
  • возникают судороги;
  • жар или озноб;
  • покраснения на коже;
  • потеря аппетита.

Если пациенту не оказать своевременную помощь, то могут развиться необратимые процессы, которые приведут к смертельному исходу.

Последствия гипергидратации

Среди основных последствий гипергидратации можно выделить такие:

Отек тканей. На фоне дисбаланса электролитов вода просачивается внутрь клеток и деформирует их. Таким образом, жидкость накапливается во внесосудистом пространстве организма.

Отек легких. Для данной патологии характерно повышение уровня жидкости в соединительнотканных волокнах легких.

Отек мозга. При данной патологии в клетках головного и спинного мозга накапливается жидкость.

Гипонатриемия. Это состояние является одним из основных показателей водной интоксикации. В плазме крови снижается степень насыщенности ионов натрия до критических показателей.

Гипокалиемия. Данная патология характеризуется стойким снижением степени насыщенности ионов калия в плазме крови.

Все эти состояния очень серьезные и повышают вероятность летального исхода.

Лечение

Независимо от того, произошло отравление водой или наступила интоксикация на фоне гипергидратации, первым делом следует вызвать бригаду скорой помощи. Самолечение в данном случае не уместно и опасно для жизни. А в медицинском учреждении специалисты смогут точно определить вид отравления или причины интоксикации.

Помощь при гипергидратация

Если имеется подозрение на перегрузку водой, то будет проведен детальный анализ для того, чтобы выявить точную форму дисгидрии (нарушение водно-электролитного обмена).

Как правило, легкая форма гипергидратация не требует дополнительной медикаментозной терапии. Достаточно потреблять жидкость в ограниченном количестве и, при условии нормального функционирования организма, он самостоятельно справится с избытком воды.

Если же случаи перегрузки водой имеют более тяжелую форму, то прибегают к применению:

Диуретических средств – осмотических (мочевина и маннит для инъекций, глимарит, манинил, альгурин) и салурептиков (гипотиазид, лазикс, клопамид, этакриновая кислота, урегит). Это делают под контролем осмолярности и содержания ионов в сыворотке крови.

Для устранения гипонатриемии парентерально вводят изотонический раствор натрия хлорида. И делают это под постоянным контролем уровня натрия в крови (норма 130 мэкв/л).

  • В некоторых случаях прибегают к использованию глюкокортикоидов (преднизалон, дексаметазон).
  • Осуществляют симптоматическое лечение пострадавших систем органов.
  • В особо тяжелых состояниях, пациентам с почечной недостаточностью назначают гемодиализ.
  • Своевременное обращение в больницу и правильно подобранное лечение делает вероятным благоприятный прогноз.

Источник: https://www.healthwaters.ru/blog/mozhno-li-umeret-esli-vypit-slishkom-mnogo-vody/

Что будет, если пить много воды

Почему нельзя пить много воды?

Вода является основным элементом из химических составляющих человеческого организма. Она участвует в процессах обмена. Если в организме не будет жидкости, тело человека не сможет работать, процесс удаления элементов метаболизма будет невозможным. Кроме этого, нарушается тепловой баланс тела. Параметры жизни значительно снижаются даже при небольшой нехватке воды. Обезвоживание организма негативно влияет на нервную, психическую деятельность людей. Невозможность принятия воды для человека способствует его раздражению и угнетению, быстрее нарастает усталость, слабеют волевые и моральные качества, уменьшается трудоспособность. Поэтому человеку надо пить много воды.

Вода в физиологии

Почему нельзя пить много воды?

Процентное содержание воды от массы тела человека составляет 70%. Клетки человека, независимо от их функций, являются своеобразным микрокосмосом. В нем осуществляется большой объем сложных и упорядоченных преобразований.

Вода является носителем элементов, как неорганических, так и органических. Они участвуют во многих процессах жизни. Внутриклеточная жидкость забирает на себя около 70% всего объема воды человека. Межклеточная жидкость около 30%, что примерно равно 12 литрам.

Содержание воды в тканях и органах организма человека

Разберемся, почему надо пить много воды человеку. В тканях и органах имеется следующее содержание воды:

  • в жировой ткани – 29%;
  • в глазе – 99%;
  • костный скелет – 22%;
  • кровь – 83%.

Вода нужна для нормального пищеварения, усвоения полезных элементов, удаления вредных веществ, хорошей циркуляции крови. Вот зачем надо пить много воды.

Сколько жидкости нужно для водного баланса

При большой температуре воздуха человек может жить не более пяти дней. Для создания нормального водного баланса человек должен каждый день выпивать около двух литров питьевой воды. Это ответ на вопрос, зачем пить много воды.

Ее объем нужен для поддержания жизни человека на необходимом уровне. Он зависит непосредственно от температуры внешней среды. Если на улице жара 32 градуса, в день нужно выпивать 3 литра воды, при 20 градусах достаточно 1,5 литра.

При физической нагрузке среднего уровня целесообразно выпивать не меньше 5 литров воды в сутки.

Если работать на открытом воздухе, объем воды можно повысить до 6,5 литров. К смерти может привести потеря жидкости объемом 25% от общего веса тела. Процессы обмена быстро нормализуются, если потеря воды не более 10% от веса тела.

Надо ли пить много воды, и куда расходуется вода в человеческом организме?

  • 1,5 литра выводится через выделительную систему;
  • 0,6 литра выходит с потом через поры, находящиеся в коже;
  • 0,4 литра тратится во время дыхания;
  • 0,1 литра уходит при дефекации с калом.

Почему хочется пить много воды? Голод появляется у людей от действия небольшого содержания глюкозы в крови. Высокие параметры глюкозы и соли включают в организме чувство жажды.

Отчего возникает сильная жажда

Это чувство является для человека естественной реакцией на изменения баланса соли и воды. Жажда повышается при высокой температуре внешней среды, при физических упражнениях, после приема соленой и жирной пищи.

Когда появляется постоянная жажда, которая возникает без влияния внешней среды, можно вести речь о появлении заболевания. По нормативам взрослому мужчине нужно в день до 3 литров воды, женщине 2,7 литра.

Чувство жажды является сигналом, поступающим от питьевого центра нервной системы.

На работу этого центра подают сигналы:

  • кора головного мозга;
  • лимбический отдел полушарий мозга;
  • гипоталамус.

Нарушения действия питьевого центра вызывают необоснованную жажду. Он анализирует сигналы от жидкостных органов человека, сравнивает уровень давления, содержание ионов натрия. В данном процессе работают гормоны поджелудочной и щитовидной железы.

Постоянное желание пить может оказаться признаком следующих болезней:

  • рвота, отравление;
  • хронический понос;
  • гипонатриемия;
  • травма головы;
  • аденома надпочечников;
  • патология и нарушение работы гипофиза;
  • почечная недостаточность;
  • несахарный диабет;
  • внутреннее кровотечение;
  • сахарный диабет.

Прием некоторых лекарств способствует появлению сильного чувства жажды, сухости в гортани и рту.

Жажда при беременности и у детей

Во время вынашивания плода норма употребления воды должна быть больше. Зачем нужно пить много воды беременным? Врачи советуют беременным женщинам пить воды больше на 0,3 литра, чем обычно. В сутки норма питья не более 2 литров. Жажда может повышаться в последний период беременности из-за поступления в кровь специального белка, вырабатываемого печенью.

Во время развития плода в утробе матери, ее почки испытывают большую нагрузку. При этом жажда появляется от действия гормонального вещества – ангиотензина.

Читайте также:  Почему нельзя держать дома орхидеи

Организация здравоохранения определила норму употребления жидкости в сутки для малолетних детей, в зависимости от общего веса тела. Для детей массой до 5 кг норма воды вместе с молоком матери равна 0,8 литра. Если ребенок весит до 10 кг, то норма повышается до 1 литра в день. Норма воды для детей от возраста зависит следующим образом:

  • до 3 лет – 1300 мл в день;
  • до 8 лет – 1700 мл;
  • до 13 лет – 1800 мл;
  • до 18 лет – 1,9 литра.

У слишком подвижных детей наличие большой жажды является нормой. Однако для недопущения возникновения патологии, нужно сделать исследование.

Выявление причины появления жажды

Для диагностики причин жажды врач должен выяснить причины, учитывая особенность режима питания больного, число мочевыделений в день, состав рациона питания.

Проводятся следующие исследования крови:

  • уровень плотности и общих параметров мочи;
  • анализ крови на биохимию;
  • концентрация калия и натрия;
  • уровень глюкозы.

На базе полученных данных пациент направляется к врачу. На консультации врача нужно рассчитать наибольшую и наименьшую дневную норму употребления воды. Многие факторы зависят от особенностей человека, его возраста и пола.

Нужно знать, что газированная вода и алкогольные напитки не уменьшают жажду, а даже повышают. Врачи не советуют питье минеральной воды, которая содержит соли, утолять жажду. Лучшей температурой для питья является не менее 22 градусов. Студеная и холодная вода не должна использоваться для питья.

Сильная жажда появляется от жирной и жареной пищи, а также от солений и специй.

Зачем нужно пить много воды

Почему нельзя пить много воды?

Специалисты, изучающие эту проблему в настоящее время, сделали вывод, что принимать большой объем воды можно только:

  • спортсменам;
  • рабочим, занятым тяжелым трудом с большой физической нагрузкой на воздухе;
  • людям, проживающим в жарком климате.

Ученые не считают большое употребление воды полезным для простого человека. Официальные методы лечения не содержат в себе советы народных методов, которые гласят, что нужно пить 8 стаканов в сутки.

Большое потребление воды может привести к вымыванию из организма натрия. Нет официальных подтверждений, что излишки воды положительно влияют на органы людей.

Лишняя жидкость не увеличивает тургор кожи, о чем говорят изготовители косметики.

Почему вредно пить много воды

Врачи многих государств утверждают, что дневной объем воды должен быть в норме. Рекламная информация большого употребления воды в бутылках говорит о повышении объема продаж. Нужно слушать свой организм и не делать крайних шагов. Если физическая работа при спортивных тренировках приводит к снижению массы тела, то пополнять ее не следует повышенным питьем воды.

Большой объем воды влияет следующим образом:

  1. Ухудшаются функции органов пищеварения.
  2. Образуется повышенная нагрузка на почки, выводится слишком много воды через почки, это приводит к вымыванию солей.
  3. Сердце и сосуды работают с высокой нагрузкой.
  4. Снижается мышечный тонус.
  5. Возникает быстрая усталость, утомляемость и спазмы мышц.

Признаки и причины излишков воды в организме

Гипергидратация – это состояние, подобное водному отравлению. Вода скапливается при этом в клетках человека. Причинами такого явления чаще всего становятся:

  1. Одновременный прием воды в объеме 10 литров, например, при промывании желудка.
  2. Когда нарушаются пути выведения почками.
  3. Недостаточная работа сердца.

Признаки:

  • спазмы мышц;
  • потеря сознания;
  • слабость;
  • рвота, тошнота;
  • диарея.

В чем опасность гипергидратации

Это явление может привести к смерти человека, если не будет оказана медицинская помощь. Для нормализации состояния врачи применяют гемодиализ и назначают диуретики.

Как вывести лишнюю воду

Лишняя жидкость, накопившаяся на некоторых участках тела, видна на лице в форме отеков глаз. Главной задачей является выявление этих отеков, а затем лечение. Дневной норматив приема жидкости устанавливается советами врача.

Для этого внимательно составляют рацион питания и уменьшают употребление соли, продуктов с консервантами. Сахар и алкоголь, вместе с солью, являются главными продуктами для отеков.

Врачи советуют включить в рацион питания мочегонные продукты – зеленый чай, свеклу, сельдерей и другие травы.

Клетчатка растений выводит жидкость из организма. Можно снизить объем воды и больше употреблять овощей и фруктов. Лучше пить только чистую воду, и не пить продукты с химическим содержимым. Нехватка витамина В становится причиной задержки воды и появления отеков в утреннее время. По советам врача надо выбрать комплекс витаминов.

Зачем пить много воды при похудении

Натощак выпить стакан теплой воды – это выводит в норму стул. При физических упражнениях врачи советуют пить немного воды. Ее нужно пить, как обычно привык человек, при соблюдении диеты. Однако нужно знать, что вода не придаст чувства сытости, хотя способствует меньшему приему пищи.

Не нужно пить много воды перед сном, так как утром появятся отеки. Питье жидкости перед обедом категорически не допускается. Жидкость вымывает полезные элементы, служащие для расщепления продуктов в желудке. Воду нужно пить за полчаса до еды.

Запивать продукты не следует, если вы хотите похудеть.

Откуда пополняется запас воды в организме

Для людей, которых мучает жажда, врачи советуют употреблять яблоки. 50% объема яблок приходит в организм в качестве воды. Фрукты и овощи, содержащие воду, рекомендованы диетологами к приему в пище. Распространенными источниками воды можно назвать апельсины, дыни и арбузы. Наиболее водосодержащим овощем является огурец.

Во время жаркого летнего дня жажда утоляет холодный отвар из кожуры яблок, а также зеленый чай. Лимонный напиток должен быть не холодным, а иметь комнатную температуру. Излишки жидкости, как и ее нехватка влияет на состояние здоровья человека, нарушает функционирование органов, отрицательно влияет на состояние кожи и волос.

Сегодня нет научных исследований, которые могли бы доказать положительное действие большого объема воды на здоровье людей. Нельзя верить народным целителям, информации в рекламе, и другим недостоверным фактам. Зачем пить много воды в день? Нужно помнить о логике и смысле, пока только это будет для вас хорошим учителем.

Источник: https://voday.ru/vidy-vody/pitevaya-voda/chto-budet-esli-pit-mnogo-vody.html

6 ситуаций, когда категорически нельзя пить воду

Почему нельзя пить много воды?Невероятные факты

Вода –это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней.

 10 токсичных комнатных растений, которые отравляют людей и домашних животных

Кроме того, живительная сила H2O помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории.

Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения. Вот 6 случаев, когда воду категорически нельзя пить:

Когда нельзя пить воду

  • 1. Когда вы уже и так выпили много воды
  • © George Dolgikh
  • Это невероятно редкая ситуация, но все же она имеет место быть: выпивая большое количество воды, вы вредите своему здоровью и рискуете приобрести серьезную болезнь.
  • Следствием потребления большого количества воды, а также продуктов с низким содержанием натрия может стать развитие гипонатриемии.

Специалисты утверждают, что слишком много жидкости приводит к дисбалансу электролитов в организме человека. Клетки тела напитывают потребляемую нами воду и разбухают. Это несет огромный риск для нашего головного мозга и даже может привести к отеку.

© efired

Поэтому так называемое «правило 8 стаканов в день» не всегда работает на пользу нам и нашему организму.

Гипонатриемия нередко встречается у спортсменов легкоатлетов, если у них имеются какие-то проблемы с печенью, почками или сердцем. На протяжении больших беговых дистанций у них возникает соблазн потягивать воду из трубочки.

  1. А ведь это чревато тем,  выпитая вода может привести к отеку клеток, вызвать тошноту, рвоту, судороги и даже спровоцировать смертельный исход.
  2. Другими словами, большое количество воды может себе позволить только абсолютно здоровый человек.
  3. 2. Когда ваша моча чистая
  4. © Evgeniy Skripnichenko / Getty Images
  5. Итак, как вы уже поняли, лучше всего забыть о «правиле 8 стаканов в день» и просто прислушаться к собственному организму.

А еще лучше загляните в унитаз. Да-да, вы не ослышались. На самом деле, цвет мочи может рассказать о многом, в том числе, и о существующих проблемах с организмом и о том, сколько воды можно употреблять.

Если вы видите легкий лимонадный оттенок мочи, вы достигли оптимального состояния гидратации.

А вот если цвет мочи чистый без желтого оттенка, вероятно, вам нужно сократить потребление воды. Темная моча, напротив, говорит о том, что нужно пить больше воды.

  • 3. Во время приема пищи, а также сразу после еды
  • © Thinkstock / Photo Images
  • Все знают, что самый простой способ сократить количество потребляемых калорий это выпить перед едой стакан чистой воды без газов.
  • Таким естественным образом вы ведете к тому, что в процессе застолья вы съедаете намного меньше пищи, так как жидкость уже занимает некоторое место в вашем желудке.
  •  10 волшебных свойств воды с ЛИМОНОМ и МЕДОМ натощак, которые преобразят ваше тело

А вот пить воду во время еды или сразу же после обильного обеда это далеко не лучшая идея. В таком случае жидкость приведет к нарушению пищеварения и дисбалансу в организме.

Дело в том, что смешиваясь с желудочным соком, вода нарушает уровень кислотности в желудке, в следствие чего пища начинает хуже перевариваться.

Кроме того, в нашем желудке имеются чувствительные рецепторы. При попадании воды в желудок, его содержимое быстро отправляется в кишечник. Речь также идет о недостаточно измельченной пище, которая еще не успела пройти обработку ферментами нашего желудка.

  1. © Eraxion / Getty Images
  2. Как следствие мы получаем чувство тяжести, вздутия, отрыжки и другие неприятные ощущения.
  3. Питье воды во время или сразу после еды лишь приведет к тому, что вы чувствуете себя еще более раздутым, — утверждают специалисты по правильному питанию.

Поэтому рекомендуется пить воду, не раньше чем через полчаса после приема пищи. Если же вас мучит жажда во время еды, сделайте пару небольших глотков, чтобы смочить рот и избавиться от ощущения сухости.

 10 причин отказаться от чайных пакетиков

4. Во время интенсивной тренировки и повышенных физических нагрузках

© .shock

Наверняка, многие из вас слышали о том, что пить воду во время интенсивных тренировок и физических нагрузок категорически нельзя. С чем связан подобный запрет?

Дело в том, что при высоких и длительных физических нагрузках через пот наш организм выводит важные электролиты, такие как калий и натрий.

Если вы сильно потеете на тренировках, вам обязательно нужно восстановить потерянные питательные вещества, которые вы не найдете в простой воде.

Читайте также:  Почему нельзя вязать в больнице?

Вместо того, чтобы употреблять сладкий спортивный напиток, вы можете получить тот же бонус от кокосовой воды, которая, естественным образом, богата калием, магнием, натрием, витамином С. Кроме того, в кокосовой воде мало калорий и, при этом, большое количество клетчатки.

© The Lazy Artist Gallery / Pexels

Не стоит пить много воды, когда вы на тренировке. Избыток жидкости также может вызвать отечность, а также проблемы с мочеполовой системой.

Кроме того, наше сердце испытывает повышенный уровень нагрузки из-за необходимости прокачивать дополнительный объём жидкости, поступившей в ваш организм. Это представляет особую опасность для людей, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

  • Рекомендуется выпивать пол литра воды за час до тренировки, а в процессе самой тренировки делать не более пары глотков, чтобы просто смочить рот.
  • После самой тренировки также рекомендуется восстанавливать водный баланс, выпив стакан или два воды.
  • 5. Когда перед вами вода с красителями или стабилизаторами вкуса
  • © Iryna Kaluikina
  • Мало кому захочется выпить простую воду без запаха и вкуса, когда вокруг столько соблазнов в виде сладкой газировки или напитков с различными вкусовыми добавками.
  • Однако, как правило, любая ароматизированная вода, приправленная различными стабилизаторами и усилителями вкуса, несет потенциальную угрозу для нашего организма, который отвергает любого рода добавки и требует простой чистой воды.
  • По большому счету, все эти подсластители способствуют развитию чувства голода, в то время как чистая вода без добавок, напротив, притупляет его.
  • Поэтому сладкая вода и другие напитки с усилителями вкуса принесут вам больше вреда, чем пользы.
  • © SimpleFoto

А если вам уж и захотелось побаловать себя чем-то эдаким, попробуйте добавить в воду сок лимона, лайма, выжимки различных ягод или фруктов. Неплохой идеей будет добавить в воду сок огурца.

  1. Другими словами, выберите свой любимый вкус и наслаждайтесь водой, ароматизированной естественным способом.
  2. Так вы порадуете себя необычным вкусом, а также принесете пользу организму.
  3. 6. Пить воду на ночь, когда вы собираетесь ко сну
  4. © AntonioGuillem / Getty Images
  5. Пить воду на ночь также не лучшая идея.

Первое: вы полночи не сможете уснуть и будете бегать в туалет. Кроме того, стоит помнить о том, что в ночные часы наши внутренние органы также отдыхают, как и мы.

Почки практически не работают, из-за этого вода будет задерживаться между тканями. Вследствие чего может возникнуть отёчность организма— как внешняя, так и внутренняя.

Эта отечность будет проявляться в том, что утром вы проснетесь уставшими с опухшим лицом и так называемыми «мешками» под глазами.

Чтобы этого избежать, не стоит напиваться воды на ночь, пейте её в течение дня (желательно, большую часть жидкостей употреблять в первой половине дня). Если же перед сном возникнет такая необходимость, сделайте буквально пару глотков, чтобы избавиться от жажды и сухости во рту.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/6-situacii-kogda-kategoricheski-NEL-ZYa-pit-vodu.html

Почему нельзя пить много воды

Почему нельзя пить много воды?

Статья отвечает на часто задаваемые вопросы, а также дает практические рекомендации о том, когда и сколько стоит пить жидкости, чтобы организм нормально функционировал, и не было никаких проблем из-за чрезмерного потребления жидкости.

Почему нельзя пить воду до еды или после приема пищи

На вопрос «Можно или нельзя пить воду до еды или после приема пищи» невозможно дать однозначного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Это как в пословице: «Что хорошо одному, для другого – смерть». Некоторые считают, что вода, выпитая до или после еды, разбавляет желудочный сок и затрудняет пищеварение.

Это утверждение верно лишь в том случае, если запивать съеденную пищу водой со льдом или пить слишком холодную воду.

Почему нельзя пить воду до и после физической тренировки, бега, операции, обезвоживания

Пить или не пить воду до и после физической тренировки или бега зависит от преследуемой вами цели – снижение веса, укрепление здоровья либо достижение спортивного результата. В каждом случае к воде разные подходы.

А вот за 2 часа до и после операции под общим наркозом воду пить, действительно не следует. У человека, находящегося под наркозом приостанавливается процесс пищеварения. Но суть не в этом.

В лежачем состоянии вода легко может перетечь из желудка по пищеводу в легкие и вызвать развитие пневмонии.

Чувство жажды служит первым сигналом недостатка воды в организме и его обезвоживании. При сильном обезвоживании человек худеет и слабеет, у него повышается артериальное давление и ему требуется срочно восстановить водный баланс. Делать это нужно постепенно, употребляя воду маленькими порциями.

Почему нельзя пить воду из под горячего крана, океана, моря, кулера, пластиковых бутылок, луж, озёр, рек, водоемов

При централизованном горячем водоснабжении вода подогревается в котельной, где ее умягчают, добавляя химические реагенты. Поэтому горячую воду из-под крана пить не следует – она не отвечает санитарным нормам.

Океаническая, морская, озерная, речная вода, а также вода из луж и водоемов содержит соли (которые выводят из строя почки, если использовать соленую воду для питья) и кишит организмами, бактериями и вирусами, к которым у человека нет иммунитета.

Вода из кулера или пластиковых бутылок очищена от минералов и содержит мизерное количество солей кальция и магния, необходимых организму.

Она хороша для чайника или утюга, так как не дает образоваться накипи, но не предназначена для постоянного употребления.

Кроме того, кулеры используются в качестве многоразовой тары, а контроль за их чистотой, особенно со стороны недобросовестных поставщиков воды, отсутствует.

Почему нельзя пить воду когда ранен, ешь дыню, сдаешь кровь, худеешь, с похмелья

Утверждение о том, что нельзя пить воду, когда ранен, верно, лишь в случае ранения брюшной полости (вода может вытечь в брюшину) и при черепно-мозговых травмах (в случае потери сознания вода из желудка может попасть в легкие и вызвать развитие пневмонии). При ранении конечностей (если раненому не требуется операция) воду пить можно.

Дыня – сочный и ароматный плод, хорошо утоляющий жажду, поэтому запивать ее водой нет надобности.

Некоторые анализы крови, например, на сахар, чтобы лабораторные исследования были точными, делаются натощак. Нежелательно даже чистить зубы. Нарушившему запрет будет поставлен неправильный диагноз.

Мнение, что нельзя пить воду, когда худеешь, в корне неверно. Воду нужно пить, но пить грамотно. Если натощак выпивать по стакану воды, то из организма легче выведутся шлаки и токсины.

Кроме того, пара глотков воды перед едой снизит аппетит, а значит желающему похудеть будет легче уменьшить объем съеденной пищи.

Замечено, что выпив с похмелья стакан воды можно снова опьянеть. Это происходит от того, что желудок и кишечник не полностью переработал алкоголь, употребленный накануне, и он стал вновь вместе с жидкостью вновь поступать в кровь. Токсикологи утверждают, что в этом случае нелишне будет промыть желудок.

Почему нельзя пить холодную, горячую воду когда болит горло

Утверждение «От чего заболел, тем и лечись» в случае с больным горлом не подходит. Выпив холодную воду во время заболевания ангиной можно добиться второй волны болезни.

Противопоказана и другая крайность – слишком горячее питье.

Во-первых, можно еще больше травмировать воспаленную и без того слизистую, а во-вторых – горячее питье может убить полезные бактерии и дать толчок к размножению патогенных микроорганизмов.

Почему нельзя пить много воды во время месячных, беременности, родов и когда рожаешь

Во время месячных кровь становится вязкой. Выпитая вода восполняет дефицит жидкости в организме, а значит, воду пить нужно. Важно лишь знать в меру, так как излишек воды заставляет почки работать с удвоенной нагрузкой. Ограничения в приеме жидкости во время беременности связано опять-таки с нагрузкой на почки.

Если почки не могут вывести излишки жидкости из организма, то возникает отечность тканей. Для вынашиваемого плода это чревато гестозом. Пить во время родов женщине захочется вряд ли. А вот запрет пить воду во время схваток, скорее всего, связан с перестраховкой врачей в случае, если придется делать кесарево сечение.

В день операций, проводимых под наркозом, пить нельзя.

Почему нельзя пить воду с газами газированную беременным

Газированная вода содержит углекислый газ. Попадая в желудок пузырьки СО2 скапливаются, а затем перемещаются вверх по пищеводу, вызывая изжогу, или вниз по кишечнику, провоцируя его вздутие. Для беременных нежелательны оба варианта, поэтому от газировки лучше временно отказаться.

Почему нельзя пить кипяченую воду с сырой

Особых оснований категорично утверждать, что нельзя пить кипяченую воду, перемешанную вместе с сырой, нет.

Однако нельзя и отрицать, что ипяченая пода отлична по своим физико-химическим свойствам от воды сырой.

Просто кипяченая вода считается больше пригодной для питья из-за того, что она проходит процедуру обеззараживания, при кипячении в ней разлагается хлор, а вредные соли выпадают в осадок.

Почему нельзя пить много воды при гипертонии

При гипертонии рекомендуется выпивать примерно 1 литр воды в день (имеется в виду вода в чистом виде). Объем воды, входящей в состав супов, чаев, соков или других напитков может составлять еще 1 литр.

Если выпивать воду свыше указанного количества, то это приведет к нагрузке на почки, появлению отечности и повышению давления.

Обычно организм сам подсказывает, сколько воды нужно выпить для нормального самочувствия.

Почему нельзя пить воду на ночь, на рождество, много раз кипяченую воду

Пить воду на ночь не рекомендуется людям с больными почками, так как избыток воды может вызвать отечность. Здоровым же людям вечерние возлияния противопоказаны от того, что они могут прервать ночной сон из-за позывов к испражнению. Не пить воду на Рождество – одна из примет, о которых толком никто не может дать четкого разъяснения.

Если верите в приметы, а выпить воды хочется так, что нет мочи, то напиться можно и узваром, благо он на столе в этот день должен быть обязательно. В воде, которую кипятили по нескольку раз, повышается концентрация тяжелых металлов, а нужного нашему организму кислорода, наоборот, становится меньше. Кроме того, молекулы хлора вступают в реакцию с другими соединениями и становятся ядом.

Поэтому воду желательно кипятить однократно.

Почему нельзя пить слишком много воды в день, в жару за раз, святой воды, утром натощак

Обильное, свыше 2-2,5 литров, потребление воды пагубно влияет на работу почек. Считается, что из указанного количества жидкости половина воды должна употребляться в чистом виде, а остальная часть входить в состав борщей, чаев и др. напитков. Таким образом, если нужное количество воды разделить на 4 приема, за раз в жару и холод можно выпивать один 250 граммовый стакан воды.

Освященную в церкви воду можно пить в неограниченном количестве, но при этом нельзя забывать, что святую воду пьют со специальной молитвой, обращенной к Господу и Богородице. Выпивать стакан воды натощак – полезная привычка. Эффект от выпитой воды можно образно сравнить с душем для желудка.

Читайте также:  Почему нельзя спать, когда в доме покойник?

Шлаки и токсины, скопившиеся за ночь, вымываются из слизистой желудка, улучшается обмен веществ, желудочно-кишечный тракт подготавливается к последующей работе. Если же выпить натощак слишком много воды, то вместе с вредными веществами из организма будут выведены и полезные.

Кроме того, излишек воды создаст нагрузку на почки и сердечнососудистую систему.

Почему нельзя пить воду стоя, бутилированную, болотную, некипяченую

Запрет пить воду стоя более всего распространен среди мусульман. Мусульманский богослов Ибн Каййим связывал это с негативными последствиями для организма утверждая, что при таком способе выпитая вода слишком быстро проникает в нижнюю часть тела.

Бутилированную воду нельзя пить лишь в случае, если ее выпускает недобросовестный поставщик под видом дешевой подделки известных марок.

Болотная вода непригодна для питья из-за высокого содержания в ней и гумусных остатков и органического углерода – порядка сотен мг/л (для сравнения в бутилированной воде первой категории допускается 10 мг/л).

Сырая, или некипяченая вода, содержит хлор и другие побочные продукты, вредные для здоровья. При кипячении воды хлор улетучивается, а вредные примеси выпадают в осадок.

Почему нельзя пить воду в Египте, Тайланде, в рамадан

В Египте и Таиланде в кранах течет не привычная нам «питьевая» вода, а техническая и для питья она не пригодна. Обычай не пить воду при праздновании Рамадана, связан с религиозными убеждениями. Считается, что отказ от еды и питья укрепляет веру и приближает верующего человека к Аллаху.

Источник: https://xlosa.com/pochemu-nelzya-pit-mnogo-vody/

Почему нельзя пить много воды

И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года нужно пить много воды. Это помогает улучшить водно-солевой баланс в организме. Но так ли верно это утверждение? Оказывается, избыточное количество жидкости может нанести серьезный вред внутренним органам.

Как возникает жажда

По мнению биологов, основная причина, почему человеку хочется пить, – изменение водно-солевого равновесия в крови. В среднем в одном литре крови содержится 9,45 грамма соли. Незначительные колебания содержания этого вещества возможны, но лишь в сотых долях грамма.

Однако, если концентрация соли, например, увеличивается, то нарушается деятельность всех клеток организма, ведь они снабжаются кровью. Ее водная составляющая в такой момент снижается, и кровь густеет.

А это, как утверждают врачи-флебологи, грозит возникновением тромбов, а значит, питание какого-то конкретного участка ткани или органа будет заблокировано. Но это в критических случаях.

Как правило, уже в первые мгновения незначительного увеличения концентрации солей человек ощущает сухость во рту. Это — первый сигнал, призывающий повысить уровень жидкости в организме. Так происходит, например, в жару, когда человек потеет и жидкость испаряется.

Пить много воды губительно

Выходит, что лучше для организма выпивать больше жидкости? Вовсе нет. Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. Тело в этот момент обильнее потеет, и вместе с увеличенным количеством испаряемой влаги из организма уходит и больше соли. И в этом случае первыми страдают кожа лица и рук, а также волосы.

Если человек намеренно приучает себя к увеличенному потреблению воды, то в обычную нежаркую погоду это наносит вред и многим внутренним органам.

Отечественные гастроэнтерологи предупреждают: обильное питье серьезно разбавляет желудочный сок, он перестает быть концентрированным и губительным для микробов, которые попадают в желудок с пищей.

Вода позволяет им выжить, а значит, увеличивается риск развития инфекций.

  Почему у некоторых людей потные руки

Некоторые считают, что обильное питье помогает улучшить работу почек. Французский нефролог Пьер Ронсо в своем научном труде объясняет, как на самом деле они функционируют. Чтобы поддерживать в организме требуемый уровень жидкостей, почки реабсорбируют часть воды, которую уже отфильтровали.

Это обеспечивает стандартную концентрацию мочи. Но чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить воду, и канальцы, созданные специально для реабсорбации, со временем работают все хуже.

Если организм в жаркую погоду окажется без привычного доступа к воде, то почки не смогут его насытить сэкономленной жидкостью, и обезвоживание начнется стремительно.

Избыточное потребление жидкости вскоре наполняет ткани печени, почек, они набухают, а их функциональные свойства ослабевают. Между тем эти органы играют важную роль в выделительной системе, и когда она дает сбой, организм не полностью выводит из себя воду.

Жидкость задерживается в клетках тканей, возникают отеки, которые провоцируют увеличение давления в стенках кровеносных сосудов. Далее начинаются головные боли.

Набухшие из-за увеличенной влаги лимфоузлы тоже не справляются со своей задачей — иммунитет снижается, и до развития желудочно-кишечных инфекций остаются считанные часы.

Вода помогает похудеть?

Однако, многие дамы, увеличив количество потребляемой жидкости, несмотря на побочные явления в виде небольших отеков, заявляют о реальном снижение веса. Значит, для эффективного похудения много воды все же необходимо?

Поначалу обильное питье действительно улучшает функцию кишечника, у него увеличивается перистальтика, прохождение пищи по отделам происходит быстрее, а значит, эффективнее выводятся продукты пищеварения, вес уменьшается. Но уже через три месяца ситуация меняется.

Поджелудочная железа и желчный пузырь напитывается водой, и в их работе возникают проблемы. Пища не до конца перерабатывается, потому что снижен уровень выделяемой желчи и других секретов. Постепенно слизистая оболочка кишечника тоже разбухает — все чаще возникают запоры.

Это приводит к общей зашлакованности организма и набору веса.

  Кислородное отравление: чем оно опасно

К тому же эндокринологи предупреждают: переполненные влагой клетки гормональных желез не могут полноценно участвовать в обменных процессах из-за нехватки энергии.

Поэтому сжигание жира и углеводов замедляется, а это никак не способствует похудению.

Много воды нужно спортсменам?

Выходит, обычным людям не стоит заставлять себя пить много жидкости — это вредно. Возможно, увеличенное потребления воды необходимо спортсменам. Но и это не так.

Доктор Тимоти Ноукс, профессор спортивной медицины в Университете Кейптауна (ЮАР), в своей книге «Обезвоживание при физических нагрузках: мифы и факты» доказывает, что сильное насыщение организма водой вовсе не способствует улучшению спортивных результатов, а наоборот, ухудшает их и подвергает организм риску гипонатриемии (нарушение водно-электролитного баланса).

Профессор утверждает, что пить до наступления жажды просто нельзя. Это снижает концентрацию внимания, физическую активность мышц как у спортсменов, так и у обычных людей. И если мы хотим быть бодрыми и здоровыми, жидкости нужно пить столько, сколько физически требуется организму.

Источник: https://umnaja.ru/pochemu-nelzya-pit-mnogo-vody/

9 ситуаций, в которых категорически нельзя пить воду

  • 18 доказательств того, что все мужчины мира чуточку похожи
  • На Reddit поделились историями о том, как нелепо люди могут использовать бытовые предметы
  • Девушка всю жизнь мечтала о большой собаке, но взяла шпица и не пожалела ни одной секунды
  • Пользователи сети обсудили «невинные поступки» родителей, которые способны испортить жизнь детям
  • Опытный эндокринолог ответила на вопросы о гормонах и рассказала о бесполезных анализах
  • 18 фактов о легендарной комедии «Служебный роман», после которых вам захочется срочно ее пересмотреть
  • Как маркетологи навязывают женщинам абсурдные тренды красоты
  • 15 шуток, услышав которые иностранец пожмет плечами, а наш человек понимающе улыбнется
  • Узнайте, за кого вас принимает интернет-робот, читающий людей по лицам
  • 9 провокационных обложек журналов, которые привлекли к себе массу внимания публики
  • Читатели AdMe.ru рассказали о нелепых случаях из путешествий, которые запомнились им на всю жизнь
  • 10 принципов воспитания детей в семьях знаменитостей (Некоторые удивят даже опытных родителей)
  • 20+ фото из старых фотоальбомов, которые хочется то ли забыть, то ли всем показать
  • 9 причин, по которым женщины влюбляются в тиранов и живут с ними даже тогда, когда все плохо
  • 19 любимых цитат с «Башорга», над которыми мы смеялись как сумасшедшие
  • 19 совпадений, которые было бы преступлением не заснять

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-situacij-kogda-nelzya-pit-vodu-1712315/

Почему нельзя пить много воды

Питьевым режимом интересуются люди, которые заботятся о состоянии своего здоровья. Давайте разберемся, почему нельзя пить много воды днем и перед сном, как это может повлиять на состояние здоровья.

Почему в день нельзя пить много воды

Процесс пищеварения не зависит от количества выпитой воды. Жидкость уже через несколько минут проходит по пищеводу в кишечник, не задерживаясь в желудке. А употребляемая пища может оставаться в желудке около трех часов. Поэтому количество воды не может влиять на процесс пищеварения.

Все врачи, особенно диетологи, в один голос утверждают, что для здоровья нужно употреблять минимум два литра воды в день. Это утверждение – миф. Для каждого человека есть индивидуальная норма потребности в воде. Она обусловлена весом, ростом, наличием различных заболеваний, индивидуальными особенностями функции пищеварения.

Если вопреки своему желанию и потребностям вливать в себя более двух литров воды, может развиваться такое заболевание, как перегидрация. Это перенасыщение жидкости, в результате чего в организме развиваются различные нарушения, к примеру, дефицит натрия и калия.

Чтобы избежать такого состояния, нужно обратить внимание, сколько раз в день происходит опорожнение мочевого пузыря, а также какой цвет урины в утреннее время после пробуждения. Она должна быть прозрачной, желтой, не мутной. В общее количество жидкости нужно включать чай, кофе, фрукты.

Почему нельзя пить много воды на ночь

Нельзя пить много жидкости перед сном. Органы мочевыделительной системы в ночное время замедляют свою функцию. Поэтому не стоит им давать лишнюю нагрузку во время покоя, в противном случае вы проснетесь с отеками. Также при употреблении жидкости на ночь вы обязательно будете вставать ночью в туалет. А это нарушит режим, утром сложно будет просыпаться.

При выполнении интенсивных нагрузок не стоит пить много жидкости. Ученые считают, что, если регулярно пить воду во время спортивных тренировок, состояние здоровья может ухудшиться. Это обусловлено тем, что при большом потреблении жидкости из организма вымываются полезные электролиты.

Возникают такие неприятные симптомы дефицита электролитов, как тошнота, головокружение, приступы головной боли. Также чрезмерное количество жидкости в организме является сильной нагрузкой на сердце. Особенно это для тех людей, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому большинство специалистов рекомендуют попить немного воды только после того, как тренировка закончена.

Понять, что организм испытывает дефицит жидкости, несложно. Обычно появляются такие симптомы:

  • мышечная судорога;
  • тяга к сладким продуктам;
  • головокружение;
  • запор.

При появлении подобных признаков рекомендуется увеличить количество чистой питьевой воды в рационе.

Источник: https://pochemu-nelzya.ru/249-pochemu-nelzja-pit-mnogo-vody.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector