Почему нельзя пить горячий чай на морозе?

Согреваемся в холода. Мы подскажем какую пищу и напитки употреблять, чтобы не замерзнуть зимой

• Чтобы не мерзнуть в холодное время года нужно тепло одеваться и правильно питаться.
• Что кушать в холода
• Врачи не рекомендуют сидеть на диетах или глодать зимой, так как в это время наш организм требует много витаминов и микроэлементов.

·        Правильные белковые продукты

Белковые продукты обладают наивысшими согревающими свойствами. Употребляйте мясо, рыбу, молочные продукты.

Помните, что мясо и рыбу лучше запекать, тушить, готовить в мультиварке, а не жарить. Так, продукт сохранит больше питательных свойств, не нагрузит желудок и не отложит лишние сантиметры на талии.

Перед выходом на улицу кушайте нежирное мясо, овощи, творог со сметаной и медом.

·        Питательные сложные углеводы

Забудьте о быстроусвояемых углеводах (булочки, сладкое, торты, пирожные и т. д.). Чтобы согреться в холода и не набрать в весе употребляйте сложные углеводы (крупы, хлеб).

Хлеб лучше употреблять зерновой, а не белый. Эти продукты подзарядят вас энергией и насытят, вы долго не будете ощущать чувство голода.

Так что перед тем как выйти на улицу можете съесть бутерброд с курицей или постным мясом.

 Почему нельзя пить алкоголь на улице при минусовой температуре

·        Полезные жиры

Выбирая творог, можете отдать предпочтение продукту с жирностью повыше. Как дополнительный прием полезных жиров, можно употреблять масла (оливковое, льняное).

Утром натощак выпейте стакан воды, а через 10 минут 1 ст. л. масла. Через пол часа можете приступать к еде.

Если не хотите пить продукт в чистом виде, добавляйте масло в свежие салаты (добавлять его при готовке не лучший вариант, так как масло теряет свои свойства).

·        Сезонные фрукты

Хурма, гранат, цитрусовые, бананы – ваши помощники в борьбе с холодом. Хурма содержит много бета-каротина, витамин С, магний, калий, йод. Она полезны для зрения, сердца, сосудов.

Гранат богат витаминами группы В, он выступает как антистрессовое средство, снижает уровень холестерина в крови и укрепляет иммунитет.

Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, мандарины) – борются с болезнетворными бактериями, уменьшают эффект переедания и препятствуют отложению жира. Бананы богаты на пектин, улучшают пищеварение и заряжают энергией.

·        Свежие и приготовленные овощи

Употребляйте редьку, квашенную капусту, картошку и морскую капусту. Всего одна редька среднего размера обеспечит ваш организм суточной дозой витамина С, укрепляет стенки сосудов, помогает при дисбактериозе и улучшает работу ЖКТ.

Квашеная капуста будет даже полезней чем свежая, она не теряет своих свойств при квашении, а иногда даже превосходит свежую по содержанию витамина С. Если у вас мёрзнут руки и ноги (скорее всего это говорит о проблемах с сосудами) — употребляйте картофель. Он улучшает кровообращение, содержит много калия.

Морская капуста содержит много йода, который помогает организму зимой.

Что пить в холода

·        Чай с молоком

Это очень теплоемкий напиток. Его можно пить как перед выходом на улицу, так и после, чтобы согреться. Однако помните, после горячего чая, на улице следует держать рот закрытым, не дышите ртом, не разговаривайте громко и не бегайте. В противном случаем – переохлажденная слизистая имеет сниженные защитные свойства, и можно легко заболеть.

·        Чай с медом

Чай содержит кофеин и обладает бодрящим эффектом. Если настаивать чай долго время, получится успокаивающий пищеварительный тракт напиток, который также обладает тонизирующим действием. Для лучшего эффекта добавьте к чаю мед или кушайте вприкуску. Помните, что смешивать мед и горячий чай нельзя, иначе мед теряет полезные свойства.

·        Кофе

Кофе стимулирует деятельность сердца, улучшает работу мозга и увеличивает работоспособность.

·        Горячий шоколад

Для этого вкусного напитка лучше использовать шоколад с содержанием какао от 70% и выше. Напиток поможет справиться с сонливостью. Однако помните, что этим продуктом не стоит увлекаться. Для поднятия жизненного тонуса достаточно 20-30 г напитка или несколько квадратиков шоколада.

Очень важно знать, что алкоголем согреваться зимой нельзя ни в коем случае! Это не только вредно, но и очень опасно. Есть большое количество других продуктов, которые помогут пережить морозы. 

 КАК ЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ МАЛИНОВЫМ ВАРЕНЬЕМ

Источник: https://sunny7.ua/zdorove/zdorovyi-obraz-zhizni/kakuyu-pischu-i-napitki-upotreblyat-chtoby-ne-zamerznut

Почему нельзя пить горячий чай, и чем заварка хуже пакетиков

Плохие новости для тех, кто любит аромат и тепло чайного напитка.

Без чая нельзя представить себе трескучие зимние морозы. На каждом столе, в каждой доме — он. Горячий чай! Но, напиток, который стал для нас своим, национальным, может быть опасен. Рассказываем:

Температура

Как узнали ученые в 2008 году, в Иране, чай не должен обжигать.

Дело в том, что регулярное употребление горячих напитков крайне плохо влияют на пищевод: они обжигают слизистую, возникают микротравмы и микровоспаления. Как итог повышенный риск рака пищевода.

Чтобы избежать таких неприятностей, пейте чай не горячее 65 градусов. Завариваете, разливаете и даете напитку постоять минут 5, пока температура станет комфортной.

Стоит отметить, плохое влияние на пищевод дает любой горячий напиток, не только чай. Просто его мы пьем чаще остального.

Заварка против пакетиков

Считается, что листовой чай вкуснее, полезнее и качественнее пакетированного. Не спорим! Но, в некоторых случаях он может быть опаснее. 6 лет назад в Америке, ученые исследовали 30 видов чая, и оказалось, что во всех превышено содержание свинца.

Также 75 процентов чая при заваривании щедро выделяют алюминий, причем чем дольше настаиваются листочки, тем выше содержание металла в напитке. Совет экспертов, во избежание опасности выбирайте чай из наименее экологически загрязненных регионов, к которым относятся: Китай, Индия и Шри-Ланки.

А ведь мы привыкли считать, что там лучший чай! Заваривайте напиток не больше 3 минут. А лучше — покупайте пакетированный и заваривать не больше минуты.

Цена имеет значение

Ученые Британии установили, что в листовом чае часто содержится много фтора. В небольшом количестве и наружно — в зубной пасте, например, — это полезный элемент. А вот внутрь большими дозами — вредно.

Как выяснялось, особые методы сборки влияют на появления фтора в составе чая. В более дорогих сортах чая фтора меньше: останавливайте свой выбор на улун, дарджилинг, ассам.

Никогда не пейте чай на пустой желудок и старайтесь минимизировать время заваривания.

Количество имеет значение

Черный чай стоит пить не более 4-5 чашек в день. Имеются в виду обычные чашечки, а не пол литровые стаканы. Иначе начнутся побочные эффекты бодрящего напитка: тревожность, нервозность, бессонница, головная боль, аритмия, звон в ушах и даже судороги. Если заметили изменение ритма сердца, учащенный пульс — не допивайте!

Лекарство или нет

Были проведены много исследований, по их данным — чай способен на многое: защитит от сердечно-сосудистых заболеваний, антиоксидантные свойства снизят риск онкологических заболеваний и даже болезни Паркинсона. Но все-таки это не лекарство и многие исследования проводились в стенах лабораторий на подопытных крысах. А мы от них сильно отличаемся.

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Источник: https://mgorod.kz/projects/nitem/pochemu-nelzya-pit-goryachij-chaj-i-chem-zavarka-huzhe-paketikov/

Алкоголь на морозе — неощутимая смерть

Не для кого не секрет, что при употреблении алкогольных напитков в условиях холода спустя какое-то время человек чувствует прилив тепла. Как говориться: «Сто грамм для согрева». Но так ли на самом деле? Действительно ли алкоголь помогает согреваться на морозе? В этой статье я дам научное обоснование того можно или нельзя использовать алкоголь для согревания и к чему это приведет.

• Начнем с того, что вообще собой представляет алкоголь, он же этиловый спирт или этанол.
• 
• Фармакологическая характеристика: наркотическое вещество угнетающие центральную нервную систему.

Может использоваться для наркоза, как это широко применялась в условиях полевой хирургии на фронте. Но за счет очень низкой грани (наркологическая широта) между наркотической и смертельной дозой (0,4%-наркотическая доза и выше 0,5%-смертельная) в настоящее время не применяется.

Поступая в организм человека алкоголь сначала попадает в желудок и кишечник, где начинает всасываться в кровь. Основная масса всасывается в кишечнике — около 80%, около 20% в желудке.

Скорость всасывания и скорость возрастания концентрации его в крови зависит от характера содержимого желудка и кишечника, что составляет от часа до двух.

90% окисления этанола происходит в печени, а еще 10% выделяется в неизменном виде почками, легкими и кожей.

1. Окисление этилового спирта осуществляется с помощью специальных ферментов и протекает по 3 путям: Алкогольдегидрогеназный, микросомальный, каталазный.
2. 
3. CH3CH2OH → CH3CHO → CH3COOH → CO2 + H2O +7,1 ккал/г

Влияние алкоголя на терморегуляцию и теплообмен

После того, как алкоголь попал в кровь он попадает в головной мозг. Там он угнетает сосудистый центр, что вызывает расширение мелких периферических сосудов.

За счет этого увеличивается отдача тепла организмом во внешнюю среду [4].

Нормальная реакция на холоде — это наоборот сжатие периферических сосудов кожи, чтобы не дать теплу выходить из организма, тем самым поддерживать постоянную температуру внутренних органов.

Субъективное ощущение тепла после приема алкогольных напитков на холоде не сопровождается повышением общей температуры тела, а наоборот ведет к постепенному ее снижению, что в итоге вызовет переохлаждение организма.

Кроме всего этого из-за ложного ощущения тепла мозг не посылает импульсов к скелетным мышцам, чтобы они сокращались (дрожали) [3]. Дрожь увеличивает теплообразование на 200%. Тут круг замыкается.

В условиях холода кровь проходя через периферические сосуды быстро охлаждается и возвращается в крупные сосуды, что вызывает их охлаждение и снижение общей температуры тела [3,4].

При снижении общей температуры тела до 30 градусов по Цельсию наступает потеря сознания, ниже 19 чаще всего смерть в результате остановки сердца [1].

Вот почему так много людей, особенно в праздники по дороге домой замерзают.

• Эффект мнимого теплоощущения может быть оправдан только в случае перемещения в теплое помещение.
• [framed_box bgColor=»#FFFFD8″ textColor=»#060500″]
• Некоторые приводят подобное утверждение:

Что те, кто замерзают в алкогольном опьянении погибают не от того, что пьяные, а от того, что засыпают на морозе. Ведь если бы трезвый человек уснул на морозе он бы тоже погиб.

Ответ такой. Они не засыпают, а теряют сознание, так как их общая температура тела в результате интенсивного охлаждения упала ниже 30 градусов или за счет усиления интоксикации от алкоголя, которая происходит в условиях холода и «валит пьяного» с ног.

Особенно это происходит быстрее если при субъективном ощущении тепла люди расстегивают одежду, что ускоряет потерю тепла. Несомненно, что часть из них действительно просто-напросто засыпает, не чувствуя холода.

Но это, как правило, люди низших социальных слоев, которые уже давно привыкли пьяными спать на улице  (бомжи, ассоциальные алкоголики и др.).

[/framed_box]

При переохлаждении организма задействуются все процессы теплообразования. В том числе происходит интенсивное окисление этанола в печени.

Дает ли этанол энергию тепла и как она используется организмом?

В условиях холода алкоголь в организме начинает быстрее окисляться. В связи с этим, это приводит к еще более токсичному действию на центральную нервную систему, что заставляет человека «валиться с ног»[3]. Происходит что-то наподобие острого астенического состояния, в том числе вызывающее спутанность сознания и слабость в мышцах.

 Алкоголь при охлаж­дении исчезает из организма значительно быстрее, чем без действия холода, но к тому времени, когда концен­трация алкоголя становится незначительной, организм уже впадает в состояние глубокой гипотермии.

При алкогольной интоксикации в условиях холода  замедляются обменные процессы и блокируется рефлекс мышечной дрожи, что приводит к снижению теплообразования, за счет замедления окисления запасов жиров и углеводов.

Теплоотдача идет быстрее (даже несмотря на активное окисление этанола в качестве энергии тепла), чем теплообразование, что приводит к отрицательному балансу общей температуры тела и ее быстрому снижению.

В экспериментах на мышах установлено, что они под воздействием алкогольного опьянения в условиях холода, а именно помещались в ящик с талым снегом, гибнут в 5 раз быстрее трезвых. Также было выявлено, что чем больше доза введенного алкоголя, тем смерть наступала  быстрее [1].

Да, алкоголь утилизируется организмом для производства энергии в виде тепла (то есть используется для согревания организма), но и при употреблении на холоде также нарастает интоксикация и теплоотдача. Т.е. Если человек на холоде будет пить, чтобы согреться, то в итоге все равно погибнет. Ошибочно считают, что пока на морозе человек пьет, то ему ничего не угрожает.

То, что алкоголь используется организмом в условиях холода свидетельствует то, что при исследовании погибших от переохлаждения в условиях алкогольной интоксикации в организме содержание алкоголя не соответствует тому, что было выпито за несколько часов до этого [1,3]. Это результат того, что алкоголь в условиях холода начинает интенсивнее окисляться в организме, судя по всему для извлечения энергии для согрева, но все равно, это не спасало тех людей, которые погибали.

1. [framed_box bgColor=»#FFEBE4″ textColor=»#060500″]
2. Многие сторонники о применении алкоголя для согрева любят упоминать историю о Charles Joughin, пекаря с Титаника, который якобы выжил потому что был слишком пьян.
3. «Charles Joughin был главным пекарь на Титанике, и когда айсберг ударился о борт корабля и началась всеобщая паника, пекарь решил, что это прекрасный повод для того, чтобы выпить. В итоге он напился так сильно, что спирт в его крови помог ему не замерзнуть и оставаться живым«
4. Опровержение

Около двух часов он находился в воде и при этом активно двигался. Его спасло то, что при двигательной деятельности происходила активная теплопродукция и несмотря на усиленную теплоотдачу, что создалось эффектом алкоголя баланс теплопродукция/теплоотдача сохранялся положительный.

К тому же, в условиях сильного стресса, который он испытывал от крушения задействовались дополнительные резервы организма и помогли ему так долго находиться в движении, тем самым выжить, пока его не обнаружили спасатели. Это не алкоголь спас его, а крепкий организм.

Единственную пользу, которую мог принести выпитый бокал — это антидепрессивное действие, что не дало ему поддаться панике.

[/framed_box]

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Холодовая смерть Шигеев В.Б. Шигеев С.В. Колударова Е.М. –Москва 2004. 184 с.
2. Десятов В.П. Смерть от переохлаждения организма. -Томск, 1977.
3. Югов К.М. Судебно-медицинская оценка степени алкогольной интоксикации при смерти от переохлаждения. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. -Барнаул, 2003.
4. Пермяков А.В., Витер В.И. Патоморфология и танатогенез алкогольной интоксикации. -Ижевск; Экспертиза 2002. -91 с.

Источник: http://bessudnov.com/uncategorized/alkogol-na-moroze-neoshhutimaya-smert

Еда, побеждающая холод: что есть и пить перед выходом на мороз

Зимой нашему организму нужно много сил, чтобы пережить холод. А если не хочется сидеть дома и манит лыжня, каток или просто прогулка по заснеженному парку? Тогда нужно подготовиться, чтобы зимние забавы не закончились болезнью.

5 продуктов, которые согреют на морозе

Все, что вы должны есть перед долгой прогулкой или тренировками при минусовой температуре на улице, должно быть не горячим, а теплым. Организм «разогревать» нельзя, иначе он получит дополнительный стресс. Но при этом еда обязана давать вам энергию для физических нагрузок.

Советы о том, что можно есть на морозе, дает д.м.н. врач-диетолог Михаил Гинзбург:

— Перед выходом на мороз следует плотно подкрепиться. Возможно, это будет сытный зимний суп, жаркое или котлеты с гарниром. Часть энергии, которая поступает к нам с пищей, трансформируется в тепло, поэтому, для того чтобы не мерзнуть, ни в коем случае в эти дни не голодайте и не сидите на диетах, – советует эксперт.

 Горячий кофе с молоком

Если вы собрались на каток, на лыжную прогулку или покататься на санях, возьмите с собой термос со сладким горячим кофе с молоком. Напиток и согреет, и силы даст.

Вода или травяной чай

Зимой обезвоживание такое же, как летом, поэтому пить необходимо. Это должна быть чистая или минеральная вода, без газа, теплая. Возможны и варианты в виде травяного или ягодного чаев. Для поддержания температуры можно использовать термос. Выпивайте 100 граммов жидкости каждые 15-20 минут.

Бутерброды с мясом

Лучше всего пополняют запасы энергии и дают тепло белковые продукты. Возьмите с собой бутерброды из зернового хлеба и отварного мяса. Можно использовать нежирную говядину, индейку или куриную грудку.

Бутерброд с жареным бананом

Для тех, кто не ест мяса, можно предложить перекус из обжаренных кружочков банана на зерновом хлебе. Бананы можно сдобрить корицей, ванилью и коричневым сахаром.

Набор сухофруктов

Сделайте себе микс из любимых сухофруктов и орехов. Это могут быть курага, изюм, сушеные яблоки и груши в компании с орехами.

5 продуктов, которые не стоит есть перед выходом на мороз

Как ни странно, это всем известные укрепляющие и согревающие продукты: мед, имбирь, горячительные специи, алкоголь и апельсины. Все они хороши тогда, когда вы вернулись с холода в теплую квартиру и собираетесь согреться.

А если выпить перед выходом чай с медом, или имбирный напиток, или побаловать себя перченым мясом – организм разогреется, и на морозе получит дополнительный стресс.

Мед, имбирь

Мёд и имбирь обладают согревающим свойством, но, если вы сразу же после чашки чая с медом и имбирем, или просто съеденной ложки меда, отправляетесь на мороз, ваш разогретый организм, оказывается не готов к резкому перепаду температуры. Прогулка может закончиться простудой.

Пряности

Перед выходом на мороз лучше не «греться». Поэтому, от напитков и блюд, в составе которых в качестве специи присутствует гвоздика, корица, перец, мускатный орех, анис – лучше отказаться.

По мнению врача Сергея Лагутенко, оптимальный температурный порог для занятий на улице — минус 10 градусов. Можно тренироваться и при минус 15-20 градусах, но так значительно больше шансов простудиться.

Алкоголь

Напитки «с градусом» способствуют расширению сосудов, а потом – их сильному сужению. Именно поэтому, та волна тепла, которая так приятно разливалась по вашему расслабленному алкоголем телу, быстро сменяется дрожью и ознобом. Дело может закончиться даже обморожением, если вы долго находитесь на сильном морозе.

Апельсины

Источник: http://msk.mr7.ru/eda-pobezhdayushhaya-holod-chto-est-i-pit-pered-vyhodom-na-moroz/

Что нельзя есть на морозе | Мир без Вреда

Низкие температуры — зимний атрибут

У каждого из нас есть своя любимая пора года. Однако, как бы мы не относились ко всем остальным сезонам – они всё равно с календарной неизбежностью настают, и нам приходиться мириться с их «сезонными» подарками и сюрпризами.

Сегодня мы предлагаем вам поговорить о самой холодной и морозной поре года – зиме, и о том,… что нельзя кушать в мороз за окном.

Ведь, наше неправильное поведение с гастрономической точки зрения, по мнению учёных и врачей, может стать причиной того, что наш иммунитет не сможет противостоять вирусам и болезням, которые так активизируются с наступлением холодов…

Как и почему реагирует организм человека на мороз

Низкие температуры воздуха – это всегда большое испытание для человеческого организма. Ведь, для того, чтобы согреться – организму необходимо энергии больше, чем обычно. Однако, не все мы с этим испытанием справляемся должным образом.

Особенно опасны морозы для тех из нас, кто не слишком печётся о своём здоровье, не знает о том, что такое закаливание и ведёт не здоровый образ жизни.

К тому же, некоторые наши неправильные гастрономические предпочтения в такие зимние дни могут стать причиной нашей простуды и того, чтобы наш организм пострадает от сильного переохлаждения.
вернуться

Список продуктов, которые нельзя употреблять при морозе

Учёным в содружестве с медиками удалось составить целый список продуктов, которые категорически запрещается употреблять в зимние дни, накануне перед выходом на улицу.

И, сейчас, Мир без Вреда, представит этот список вашему вниманию. Примечательно, что большинство из этих продуктов давно были одобрены нашим сайтом, как абсолютно полезные.

Таковыми они и продолжают являться, вот только перед выходом на улицу зимой кушать их точно не стоит.
вернуться

Мёд

Несмотря на то, что все мы с вами знаем о том, что мёд – первое лекарство от простуды, именно этот продукт может спровоцировать развитие простудного процесса в организме. Как такое может быть? На самом деле, всё просто.

Мёд обладает согревающим свойством, особенно в тех случаях, когда вы добавляете его в горячие напитки (правда, в очень горячие добавлять его не стоит – так как в этом случае вся польза мёда улетучивается).

Однако, если вы сразу же после такой чашки чая с медом, или просто съеденной ложки меда отправляетесь на улицу, где минусовая температура, ваш разогретый организм, который не готов к резкому перепаду температуры, оказывается не готовым к встречи с морозом.

Как результат, заболевания горла, простудные заболевания и всё это после того, как вы  побаловали себя медком.
вернуться

Имбирь

На нашем сайте мы неоднократно вспоминали о целебных и согревающих свойства корня имбиря, приводили рецепты приготовления напитков с добавлением такой специи и даже утверждали, что с помощью добавления имбиря в чай вы можете не только согреться, но и вылечить простудное заболевание, сильный кашель. Всё именно так.

Однако, если после такого горячительного напитка вы выйдете на холодный воздух, то… считайте, что чай с имбирём вы не пили. Более того, ваш разогретый организм опять подвергнется холодной атаке перед которой он может и не выстоять. Поэтому, от такого полезного согревающего напитка перед выходом на улицу на мороз лучше отказаться.

Совсем другое дело, когда вы вернулись с улицы домой – тогда, чай с имбирем будет как раз кстати.
вернуться

Разогревающие специи и пряности

Не секрет, что многие специи и пряности обладают сильным разогревающим эффектом, который они способны передавать тем напиткам и блюдам, в которые мы их добавляем.

Но, мы то с вами уже знаем, что перед выходом на мороз лучше не «греться».

Поэтому, от напитков и блюд в составе которых в качестве специи присутствует гвоздика, корица, перец, мускатный орех, анис – лучше отказаться.
вернуться

Спиртные напитки

Для многих наших соотечественников привычным способом согреться в холодный морозный день является рюмочка спиртного – будь-то водки или коньяка. После употребления такого алкогольного напитка по телу разливается приятное тепло, и вам уже кажется, что вы не боитесь ни мороза, ни зимы. Однако, такой разогревающий эффект после приёма спиртного имеет непродолжительное действие.

Так как сперва, алкогольные напитки способствуют расширению сосудов, а потом – они способствуют их сильному сужению. Именно поэтому, та волна тепла, которая так приятно разливалась по вашему расслабленному алкоголем телу, быстро сменяется дрожью и ознобом. Вы тут же стремитесь выпить ещё раз и…. попадаете в замкнутый круг – чем больше вы пьёте, тем сильнее замерзаете.

Всё это может закончиться очень печально и трагично – начиная от обморожения пальцев на руках и ногах, и заканчивая тем, что человек уснул на морозе и замёрз…
вернуться

Апельсины

Ещё один удивительный факт. Несмотря на богатое содержание витамина С в апельсинах, да и других полезных веществ в этом солнечном фрукте, и бытующего мнения, что в холодную пору года иммунитет надо поднимать именно с помощью апельсинов, злоупотреблять такой экзотикой в мороз всё-таки не стоит.

Дело в том, что сам апельсин, апельсиновый сок и цедра, которые вы захотите добавить в горячие коктейли – не помогут вам согреться, напротив – они способствую охлаждению организма. Поэтому, от апельсинов на морозе – лучше отказаться. Совсем другое дело, когда ненастье разбушевалось за окном, а вы находитесь в тёлом помещении и в ближайшие часы не планируете выходить на улицу.

Тогда, и апельсином можно будет полакомиться.
вернуться

Что можно кушать перед выходом на мороз

Если же вы планируете длительную лыжную прогулку или катание на коньках, то, перед выходом на улицу рекомендуется подготовить свой организм к низким температурам должным образом.

Для этого вы можете скушать тарелку не слишком горячего овощного супа, выпить тёплого травного чая или горячее какао. Эти продукты и блюда напротив согреют ваш организм и придадут ему сил и энергии.

вернуться

Что нельзя делать на морозе

Что же, с тем, что нельзя употреблять в пищу перед тем, как вы готовитесь выйти из дома – мы с вами узнали. Сейчас, в качестве небольшого обобщения, мы приведём ряд полезных советов, которыми не стоит пренебрегать, если вы планируете длительное время пребывать на улице, где температура воздуха ниже 0 градусов.
вернуться

Курение на морозе

О том, что курить вредно, да и после сытного обеда такая привычка в 10 раз сильнее влияет на наше состояние здоровья – мы уже писали на нашем сайте. Теперь, мы хотим привести ещё один аргумент  в пользу того, что никотиновая зависимость вредит здоровью.

Так, если вы курите на улице, где низкие температуры, то, сочетание холодного воздуха и табака вызывает глубокие повреждения ваших дыхательных путей. Соответственно, никотин убивает вас быстрее.

Особенно это касается женского организма, так как он более чувствителен к вредному воздействию табачных изделий.
вернуться

Диеты в холодное время года

Зимой организм нуждается в калориях

Ваше стремление выглядеть к весне стройной и привлекательной вполне понятно. Однако, диетологи утверждают, что диета в зимний период времени сильно вредит здоровью.

В это время ваш организм, для того чтобы согреваться, бороться с вирусами, напротив нуждается в обильной и калорийной пище, а вы его ограничиваете, тем самым – ставите под удар своё самочувствие.

Так что, забудьте о зимних диетах и напротив, постарайтесь разнообразить свой зимний рацион питания мясными продуктами, рыбой, жирами, сливочным маслом. Полезны будут и продукты, в которых содержатся витамины А, и Е…
вернуться

Неправильные напитки

Газированные напитки, алкоголь, горячий чай или кофе – всё это употреблять во время прогулки по морозной улице категорически запрещается.

Во-первых, такими напитками вы можете обжечь горло, а во-вторых, приём горячего приведёт к интенсивным процессам потоотделения, и если вас обдует холодным морозным ветром – вы неизбежно заработаете простуду, а то и обморожение.
вернуться

Украшения

Несмотря на вашу страсть к украшениям, кольцам, серьгам, браслетам, независимо от того, из какого металла они изготовлены, в холодный морозный зимний день всю эту бижутерию лучше оставить дома.

Так, к примеру, ваше обручальное кольцо на пальце будет мешать нормальным процессам кровообращения рук, серьги в ушах (кстати, они очень быстро охлаждаются до минусовых температур) могут стать причиной обморожения мочек уха… Поэтому, если хотите — украшения можете надеть на себя уже в помещении, не забыв предварительно согреть их в своих руках.
вернуться

Гардероб

Если вам предстоит длительная прогулка, а на улице минусовая температура – позаботьтесь о том, чтобы вы были одеты,… как «капуста». Ваш зимний ансамбль должен состоять из нескольких «слоёв» одежды, которая должна не плотно прилегать к телу.

Зачем? Для чего? Таким образом, тепло будет сохраняться между прослойками вашего наряда и вам будет теплее, чем, если бы вы надели на себя одну, плотно прилегающую тёплую вещь.

Так что, если за окном зима – одевайтесь не по моде, а по погоде, исходя из принципа, чтобы вам было  в такой одежде тепло, удобно и комфортно.
вернуться

Видео о том, как модно и тепло одеваться зимой:

Сегодня мы с вами провели небольшой курс «выживания» в условиях низких температур за окном, поговорили о том, что и почему нельзя употреблять в пищу накануне вашего выхода на улицу зимой, и что не рекомендуется делать при минусовой температуре. Надеемся, эти простые и интересные советы и рекомендации пригодятся вам, и вы не допустите таких ошибок, которые бы повредили вашему здоровью, с наступлением холодов.

Возможно, вы тоже можете поделиться с нами интересными фактами о том, что и почему нельзя делать при минусовых температурах. Мы будем вам за это благодарны, и будем ждать ваших комментариев.

Источник: http://bezvreda.com/chto-nelzya-est-na-moroze-azbuka-zimnego-vyzhivaniya/

В районе 40. почему нельзя пить очень горячий чай и есть ледяные десерты

Горячий чай смертельно опасен для здоровья, сообщает издание EurekAlert со ссылкой на исследование американских ученых. В исследовании было задействовано более 50 тысяч человек в возрасте от 40 до 75 лет.

Средний период наблюдений составил десять лет. Ученые выявили у добровольцев 317 случаев рака пищевода и пришли к выводу, что его может вызвать регулярное употребление горячего чая температурой более 60 градусов.

Причем если питьбольше 700 мл в день, риск возрастет на 90 процентов.

Чем мы рискуем, когда едим что-то очень горячее или холодное? Об этом АиФ.ru рассказала Ирина ПИЧУГИНА, к.м.н., врач-терапевт, гастроэнтеролог, специалист в области психосоматики.

Все мы знаем, что нормальная температура нашего тела — 36,6. Однако это температура поверхности тела. А в желудочно-кишечном тракте температура будет несколько выше.

Поэтому комфортная температура пищи и напитков — в пределах 36-40 градусов. При ней функционирование нашего организма будет нормальным.

Особенно четко подобные рекомендации должны соблюдаться в местах общественного питания, больницах и санаториях, детских садах и школах.

Джентльменский набор. Хорошие коктейли, которые легко приготовить дома

Горячее

Горячая пища помогает нам быстрее насытиться, согреться. Но слишком активное пристрастие к горячему может привести к ожогу слизистой ротовой полости и желудочно-кишечного тракта, а значит, вызвать воспаление и образование дефектов на ней. Постоянное употребление горячих блюд может приводить к образованию язв, рубцовых изменений.

Холодное

Холодная пища тоже таит в себе определенные опасности. Перед перевариванием организм согревает еду до необходимой температуры, затрачивая энергию.

Для некоторых это может показаться привлекательным способом снижения веса, но необходимо учитывать, что он уменьшает чувство насыщения.

Кроме того, пристрастие к холодной пище может вызвать хроническую патологию уха, горла и носа, что в итоге также негативно сказывается на функции желудочно-кишечного тракта. Холодная пища способна замедлять переваривание. Такой образ жизни в итоге может привести к заболеваниям ЖКТ.

Чередование во время приема пищи горячего с холодным тоже негативно сказывается на организме. Это вызывает то спазм, то расширение сосудов и в данной ситуации может привести к повреждению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Кроме того, смена температуры пищи негативно влияет на зубную эмаль, на ней образуются микротрещины от смены температур.

Комфортная

Поэтому пищу необходимо принимать комфортной температуры. Прежде чем покормить ребенка, попробуйте блюдо сами. Ведь дети часто не могут понять, что горячо, или не могут возразить взрослому.

Чай и кофе можно разбавлять водой. Водой кипяченой, которая стоит не более суток. Пищу же нужно остужать до средней, 40-градусной температуры. Это поможет защитить желудочно-кишечный тракт от развития заболевания.

Источник: http://www.AiF.by/health/diety/v_rayone_40_pochemu_nelzya_pit_ochen_goryachiy_chay_i_est_ledyanye_deserty

Врачи посоветовали в мороз не укутываться в шарф и не пить горячий чай

© ТАСС

Врачи посоветовали в сильные морозы не укутывать нос и рот шарфом, также не стоит носить тесную одежу и металлические украшения и пить горячий чай, рассказала врач общей практики Светлана Борисова, передает РИА «Новости».

По ее словам, выдыхаемый горячий пар пропитывает шарф, который под воздействием холодного воздуха превращается в ледяную корку.

«Поэтому воздух становится еще более охлажденным. Как результат — простуда или ангина», — объяснила Борисова.

Она отметила, что в мороз необходимо дышать носом, а не ртом. Воздух, проходя через носовую полость, согревается и в легкие попадает уже теплым, и шансов простудиться становится меньше.

Врач также подчеркнула, что перед выходом на улицу нельзя пить горячие напитки, так как они увеличивают кровообращение и расширяют сосуды.

«Значит, при выходе на мороз теряется много собственного тепла. Поэтому если вы выпили горячий чай или кофе, на улицу можно выходить не ранее чем через 30 минут», — отметила врач.

Борисова рассказала, что при курении на морозе уменьшается циркуляция крови, что может привести к обморожению конечностей, а употребление алкогольных напитков приводит к большей потере тепла.

«Нельзя стоять на одном месте, необходимо все время двигаться. Также опасно садиться на снег или на холодные предметы, к примеру металл и бетон. В этом случае увеличивается теплоотдача, и человек будет стремительно терять тепло», — отметила врач.

По ее словам, в холодную погоду в свой рацион необходимо включать много жиров, например сало, и белки, которые согревают организм при расщеплении. Также не стоит выходить на мороз на голодный желудок — организм должен получить источник собственной энергии, поэтому перед выходом необходимо обязательно поесть.

«Нельзя перемерзать, и при первых симптомах замерзания следует зайти на несколько минут в магазин, аптеку или кафе, обогреться, а потом двигаться дальше», — говорит эксперт.

При ношении в мороз тесной одежды или обуви возрастает риск воспаления почек и мочевого пузыря, гинекологических заболеваний и заболеваний предстательной железы.

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }()); window.Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_1518706247114796_371907', params: { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: '190003', puid12: '186107', puid21: 1, extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i

Источник: https://ren.tv/novosti/2018-12-19/vrachi-posovetovali-v-moroz-ne-ukutyvatsya-v-sharf-i-ne-pit-goryachiy-chay

Чай пить нельзя! Правила безопасности зимой

Оглушенные тревожными сообщениями о замерзших людях, ДТП, карантине в период первого проявления холодов, мы как-то совсем забыли, что зима — это пора веселого времяпрепровождения, катания на санках, лыжах, лепки снежных баб… Более того, это можно делать без какого-либо ущерба для здоровья — даже наоборот. Главное, усвоить несколько элементарных правил.

Готовь санки летом, а тело к морозной погоде — в доме. Да-да, именно от температуры воздуха в квартире зависит вероятность простуды. Оптимальными считаются 18—20°С.

— Лучше теплее одеться, но чтобы температура в комнате была не выше 20°С, — рассказывает Новой терапевт Татьяна Евтушенко. — При таком показателе системы терморегуляции организма находятся в состоянии комфорта.

Если температура выше, это пересушивает верхние дыхательные пути, с поверхности бронхов испаряется больше жидкости. В результате легче «подхватить» простуду. Пик ОРВИ обычно приходится на начало отопительного сезона, когда бронхи пересыхают.

Не менее важно то, что мы пьем. Наверняка зимой нет напитка популярнее, чем горячий чай: им согреваются по сто раз в день. Это, конечно, хорошо, если бы не один нюанс: выпитая на морозе чашка горячего напитка приближает охлаждение.

— Пить горячие напитки перед выходом на улицу и, тем более, на морозе нельзя. Это расширяет сосуды, и тепло теряется еще быстрее. То же происходит при употреблении алкоголя и выкуривании сигарет — они усугубляют воздействие холодового фактора, — продолжает Татьяна Анатольевна.

Переохладиться можно не только в сильные морозы — при высокой влажности это реально даже при температуре, близкой к нулю. Дело в том, что влага обеспечивает быструю потерю тепла, а при ветреной погоде процесс охлаждения увеличивается в десятки раз.

Что касается еды, то здесь приветствуется все: от фруктов до питательной жирной пищи. Более того, по словам терапевта, зимой рекомендуется более калорийный рацион — допустимое суточное количество калорий увеличивается на 10%. Энергозатраты на морозе повышенные и их надо чем-то обеспечивать. А пища — это и есть энергия, которая нужна для поддержания температуры тела.

Дабы окончательно подготовиться к выходу на улицу, не забудьте о креме для лица, губ и рук. Правда, по словам специалиста, он должен быть на жировой (а не на водной) основе. Смазать лицо, губы, руки следует за 1,5—1 час до выхода. Такая нехитрая процедура убережет от пересыхания кожи и обморожения.

Куча застежек, но без сережек

Зимняя одежда должна быть максимально натуральной. Правда, стоит помнить, что несколько слоев одежды потоньше греют значительно лучше, чем один толстый, ведь между слоями свитеров образуется воздушная прослойка, которая и защищает от холода.

— Главное, чтобы одежка не ограничивала движения, — отметила терапевт. — Также важно носить вещи соответствующего размера.

К примеру, узкая обувь совершенно неприемлема зимой: она ограничивает кровоток к ногам и способствует обморожению. Во избежание травматизма на скользкой дороге сапоги должны быть на низком ходу.

Это позволит ноге больше двигаться и меньше мерзнуть, тогда как в ботинке на каблуке нога находится в определенном вынужденном положении и зажата.

Еще одной причиной обморожения может стать ваша… сумка. Увесистая поклажа (где-то так образно можно назвать «маленькие» дамские сумочки) не только мешает балансировать при гололеде и пробираться через даже незначительные сугробы, она сдавливает кисть, в результате чего нарушается кровоснабжение, что и приводит к обморожению рук даже при небольших морозах.

— Особенно осторожными надо быть людям в возрасте, — продолжает Татьяна Анатольевна. — Именно они больше всего подвержены обморожению. Пожилым не следует пренебрегать советами врачей и принимать все прописанные препараты — часть болезней провоцируются холодовыми факторами. Это, к примеру, стенокардия (проблемы с сердцем), приступы бронхиальной астмы.

Согреваемся массажем и феном

Если обморожения избежать не удалось, главное — сразу принять меры. Красные руки и ноги говорят о первой степени. Важно переместить человека в теплое помещение, сделать легкий массаж. Но ни в коем случае нельзя согревать конечности на батарее или под струей теплой (тем более, горячей) воды, поскольку перепады температур ухудшают состояние и последствия.

При обморожениях более высокой степени, когда кожа становится бледной и нечувствительной, необходимо отогревать пострадавшего с помощью теплого воздуха: для этого подойдут нагревательные приборы типа фена (начиная с температуры в 20oС и постепенно повышая до 33—34oС). Если же нет возможности отогреть обмороженную конечность, пострадавшего следует как можно скорее отправить в медицинское учреждение, предварительно укрыв поврежденные участки кожи термоизоляционной (шерстяной или ватно-марлевой) повязкой.

Источник: https://doctor.kz/health/news/2009/12/31/8468

11 вещей, которые нельзя делать при повышенной температуре тела

• Читатели AdMe.ru рассказали о странных случаях из жизни, которые трудно назвать случайным совпадением
• Я работаю стюардессой и готова раскрыть вам секреты своей профессии
• Современный масон рассказал, чем сейчас занимается тайное общество (Даже есть инструкция, как вступить в ложу)
• 18 пар знаменитостей, о родстве которых мы и не догадывались
• 11 фактов из жизни знаменитостей, которые они сами раскрыли в порыве откровенности
• 7 правил этикета, которые устарели еще в прошлом веке. А мы их до сих пор соблюдаем
• 20+ фото из старых фотоальбомов, которые хочется то ли забыть, то ли всем показать
• 16 человек, которые и рады бы забыть свое первое свидание, да не могут
• 15 исторических фото, которые показывают неприглядную сторону истории
• Люди из разных уголков планеты рассказали, во сколько обойдется медицинская помощь в их стране. Разнообразие цен поражает
• 20+ поступков, которые совершают домашние животные, когда мы на них не смотрим
• Я всю жизнь прожила в закрытом городе рядом с атомным реактором, и мне есть что рассказать
• 3 мифа о вредности повторного кипячения воды, которые мы готовы разрушить в пух и прах
• 15 примеров того, что людская смекалка найдет выход из любой ситуации
• В Киеве появился супергерой из мусора: если люди выбрасывали что-то мимо урны, куча хлама «оживала» и бежала за ними
• 16 пользователей сети, которые рубят правду-матку в х, даже когда их об этом не просят

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/11-veschej-kotorye-nelzya-delat-pri-povyshennoj-temperature-tela-1904415/