Почему беременным нельзя пугаться?

Советы профи

Как только вы узнали счастливую новость, что станете мамочкой, возникает масса вопросов относительно того, как обезопасить себя и свой плод во время беременности.

Во главе угла стоит, прежде всего, спокойная жизнь, без нервных напряжений и стрессовых ситуаций. Учитывайте эти факторы, отправляясь на работу. До декретного отпуска времени еще много, а тратить свои силы и здоровье в ущерб своему будущему ребенку не стоит.

Что нельзя делать беременным (в том числе на ранних сроках):

• Поднимать тяжести. Думаю, это не требует дополнительных объяснений. Большой вес, напряжение мышц могут вызвать серьезные проблемы со спиной, с плодом, выкидыш и преждевременные роды. Уровень нагрузок зависит от физической подготовки и рекомендаций врача, который ведет будущую маму;
• Выполнять упражнения с резкими движениями, большими силовыми нагрузками и нагрузками на спину, со сдавливанием живота;
• Почему беременным нельзя спать на спине, животе. На животе нельзя спать по понятной причине – не давить на ребенка, а сон на спине пережимает полую артерию и в разы ухудшает кровоснабжение плода, что грозит серьезными и даже критическими последствиями.
• Стирать вручную. Это категорически запрещено, т.к. создает большую нагрузку на спину, кроме того, вместе с водой женщина долго контактирует с сильной химией, что противопоказано;
• Перегревание, переохлаждение, перепады влажности и давления. Когда мы говорим, что беременным нельзя испытывать стресс, то под стрессом понимается не только нервная обстановка, ссоры, переживания, но и любые условия, которые выбивают организм из привычной среды, состояния. Все это может сильно сказаться на плоде, на здоровье будущей мамы, спровоцировать спазмы, выкидыши, преждевременные роды и т.д.;
• Уставать и переутомляться. Никто не говорит, что беременным нельзя работать и выполнять определенные обязанности, но главное при этом – не доводить себя до усталости, изнеможения, истощения. Деятельность нужно чередовать с перерывами на отдых.
• Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу или со скрещенными ногами. Раньше суеверие гласило, что тогда и ребенок будет кривоногим. Это глупости. На самом деле любое пережимание вен и сосудов на ногах в таких позах приводит в отечности, быстрому развитию варикоза, застойным явлениям, онемению конечностей;
• Летать на самолете. Это касается ранних и поздних сроков беременности. Авиаперелеты всегда сопровождаются перепадами давления, а такие стрессы сосудам будущей мамы и ребенка ни к чему;
• Рентген, прививки, прием лекарственных препаратов. Препараты нужно обсудить только с врачом, который ведет беременность, а рентген применять только в самых крайних случаях, т.к. его лучи нарушают структуру ДНК делящихся клеток, и кто знает, к каким генетическим изменениям это может привести.

Что нельзя есть беременным

Относительно пищи можно говорить бесконечно. Но есть основные моменты, на которые нужно сделать акцент:

1. Яйца употребляйте хорошо проваренные. Не пейте их в сыром виде и не кушайте всмятку. Сальмонелла не дремлет, не давайте ей шанс на развитие.

   ⇒ Закажи: дед мороз и снегурочка

2. Молоко пить можно и нужно исключительно пастеризованное. Если вы приобретаете его с рук, то должны быть уверены в их чистоте. Но сырое домашнее молоко все равно пить нельзя, обязательно прокипятите его.

3. Мясо должно быть хорошо проваренным. Бифштексы с кровью лучше отдайте мужу. Копченые колбасы оставьте для будущих времен. Печень временно вычеркните из рациона в любом виде.

4. Сыр с плесенью может вызвать нежелательное развитие бактерий в организме. Поэтому даже в случае очень сильного тяготения к этому продукту, замените его обычными сырами, чтобы не вызвать инфекционное заболевание, которое даже в легкой форме навредит организму ребенка.

5. Жирную рыбу нужно строго ограничивать, чтобы исключить заражение микроорганизмами.

6. Грибы нужно строго выбирать. Дикорастущие, да и вообще все грибы накапливают в себе радиацию. Поэтому, если любите вёшанку или шампиньоны, выбирайте только искусственно выращенные на специальном грунте в теплицах. А лучше временно откажитесь от употребления грибов вообще.

   ✏ Интересно: Как защитить глаза при работе с компьютером?

7. Суши и любая другая сырая или слабо термически обработанная рыба и морепродукты категорически противопоказаны.

И запомните, питаясь правильно, вы не наберете лишний вес и не получите отечность. Вследствие чего вам будет легче выносить ребенка и перенести роды.

Что нельзя пить беременным

Даже алкоголь и кофе можно принимать очень редко в малых количествах после консультации с врачом. Но если говорить об общих рекомендациях, то под запрет попадают:

• алкоголь во всех проявлениях;
• кофе;
• крепкий чай.

Никотин

Казалось бы, что тут еще можно сказать. Но многие женщины, которые до беременности любили подымить, даже в особый период не смущаются своей привычки. Поэтому лишний раз объясним, что курение негативным образом сказывается не только на будущем ребенке, но и на самой маме, которая будет его кормить грудным молоком.

• Какие витамины извлечет будущий малыш в утробе матери, если она не откажется от пагубного воздействия никотина?
• ⇒ Закажи: Пом'якшувач для води Erie
• Ответ однозначный!

• Только вредные вещества поступят в организм маленького человечка. И даже в случае самого лучшего питания, которое будет обеспечено беременной женщине, полезные вещества при курении будут разрушаться мгновенно.
• Это одна сторона медали, но есть и обратная. Недостаток кислорода, который при курении будет испытывать будущий ребенок, может спровоцировать задержку развития, проблемы с сердцем и сосудистой системой, не говоря об иммунитете.
• Кроме этого, с беременной женщиной никотин может сыграть злую шутку: отслоение плаценты, замирание плода и преждевременные роды.
• Стоит отметить, что пассивное курение так же пагубно действует на здоровье. Поэтому избегайте общество курящих людей и не вдыхайте угарный газ.

Вопрос курения занимает важнейшее место в рекомендациях: «Что нельзя беременным»!

Алкоголь

Во время беременности нужно убрать алкогольные напитки из своего рациона.

1. Небольшое исключение =)
2. Исключение может составить 60 г красного вина в сутки, которое может назначить врач для повышения гемоглобина.
3. ✏ Интересно: Как избавиться от храпа в домашних условиях

• В остальных случаях употребление спиртных напитков чревато для ребенка врожденным уродством, недоразвитостью мозга, атрофированным развитием различных органов.
• Спрашивая себя, что нельзя беременным, не забудьте отметить этот пункт как особо важный! 

Медикаменты

Лекарственные препараты – необходимая мера, которая помогает локализовать боль. Но в период беременности следует избегать их употребления, чтобы не спровоцировать выкидыш.

1. Всем известно, что многие медикаменты, помимо химических составляющих, содержат в своем составе травы, которые могут пагубно отразиться на здоровье будущего малыша.
2. Поэтому в случае, когда прием лекарств неизбежен, консультируйтесь исключительно с лечащим врачом, а не на форумах.
3. ⇒ Закажи: Визажист Онишко Екатерина

!!!И помните, что прием антибиотиков, аспирина, сосудосуживающих капель в нос и препаратов на основе амброксола противопоказан.

Тонизирующие напитки

Чай и кофе – прекрасные напитки, насыщающие наш организм позитивом, бодростью и отличным самочувствием.

Но они содержат в своем составе кофеин, избыток которого приведет к перенапряжению сердечно-сосудистой системы как у беременной женщины, так и у будущего малыша.

Однако это совсем не означает, что от напитков в период интересного положения нужно отказываться. Напротив, соблюдайте разумную меру и пусть они по-прежнему доставляют вам приятные эмоции.

Спорт

В аспекте спорта вопрос, что нельзя беременным, имеет очень много «но» и «если»… Разберем основные положения.

• 
• 
• Курсы гель-лака в Харькове

• Из многочисленных видов физических упражнений самым лучшим считаются плавание и прогулки на свежем воздухе.
• Очень популярным направлением во время беременности стала специальная гимнастика, включающая в себя йогу и пилатес.

Поэтому женщинам, которые раньше практиковали активные виды спорта, следует повременить с этим до поры до времени, чтобы не травмировать ни себя, ни будущего человечка.

• Под особый запрет подпадает тяжелая атлетика, конный и велосипедный спорт.

Некоторые суеверия

Почему беременным нельзя на кладбище. Не стоит приписывать этому поверью мистические признаки. Все, что связано с похоронами и кладбищем может негативно повлиять на настроение и нервную систему будущей мамы только потому, что она переживает. Не более того.

А переживания вызывают стресс, перепады артериального давления, мышечные спазмы и могут привести к срыву, но только в некоторых индивидуальных случаях.

Рождение и смерть – замкнутый круг, а христианская церковь призывает почитать усопших родственников и помнить о них, поэтому нет ничего плохого в том, если беременная нормально относится к этим вещам и сама хочет побывать в таких местах, чтобы почтить память.

Почему беременным нельзя стричь волосы и красить волосы. Химические средства по уходу за волосами, аммиак и т.д. будущая мама вдыхает во время процедуры, чем наносит вред своему здоровью и здоровью будущего ребенка.

Если вы используете безамиачные, натуральные и щадящие профессиональные средства для окрашивания волос, никакого вреда не будет. С связи с гормональной перестройкой краска для волос может плохо ложиться, кожа головы может реагировать шелушением, зудом. Со стрижкой дела обстоят так же.

Наоборот, чтобы чувствовать себя красивой, привлекательной и желанной, будущей маме нужно усиленно заботиться о своей внешности, доставляя радость мужу, окружающим и прежде всего обеспечивая себе хорошее настроение и психологический комфорт.

⇒ Закажи: Женская одежда

А вот суеверия, которые вообще не обоснованы:

• Шить и вязать, заниматься рукоделием;
• Носить украшения;
• Делать портреты и фотографии;

Существуют и другие на первый взгляд странные запреты для беременных, однако они имеют под собой логическую основу:

• Поднимать руки вверх и долго так держать. Напряжение мышц живота на поздних сроках может спровоцировать отток вод и преждевременные роды. Но это строго индивидуально. Кроме того продолжительное поднятие рук связано с вывешиванием белья, покраской, поклейкой обоев и другими работами, которые сами по себе не желательны для беременной по разным причинам, и «руки вверх» по сути тут не при чем. Однако во время таких занятий у будущей мамы может закружиться голова, заболеть спина, что косвенно может спровоцировать падение или травму.
• Стоять на крыльце или пороге. Это возвышения, и в случае головокружения, перепада давления, невнимательности падение с порога или крыльца может обернуться трагическими последствиями. Никаких других медицинских обоснований этому запрету нет.
• Гладить кошек. Этот момент никак не связан с темной магией. А вот риск заразиться токсоплазмозом – угроза не мистическая, а вполне реальная.
• Почему нельзя рассказывать о беременности и сроках родов. А вот тут все как раз логично и понятно. На ранних сроках будущая мама сама находится в растерянном и даже шоковом состоянии, осознавая, как меняется ее жизнь и тело, что теперь она заботится не только о себе. Неопытные и даже опытные мамы мнительны, легко верят чужим советам и «жизненным историям», перенимают на себя и переживают рассказы о болезнях, срывах, отклонениях. Поверьте, стоит вам только оповестить окружение о своем «интересном положении», как сразу посыплется град советов, предостережений, «страшилок» и другой чепухи, в то время, когда будущей маме нужно полностью сосредоточиться только на своих ощущениях, заботе о себе, научиться прислушиваться к будущему ребенку и к собственному телу, а не слушать «истории давно минувших лет» и что у какой родственницы или знакомой было во время ее беременности. Помните! Каждая беременность индивидуальна! Что подошло кому-то – не панацея для вас, и точно так же чей-то плохой врач или роддом может оказаться лучшим именно для вас. Что же касается сроков родов, то вряд ли будущую маму будут веселить постоянные звонки от всех, кто узнает предполагаемую дату, с вопросами «ну, когда», «а что до сих пор тянешь» и другими расспросами.

Беременность – это нелегкое время, но интересное. Вы можете познать возможности своего организма с иной стороны, о которой даже не подозревали. Главное, не суетитесь, не нервничайте, не поднимайте тяжести.

Будьте максимально аккуратны, но не живите с постоянным вопросом: «Что нельзя беременным» в голове. Смотрите на жизнь с улыбкой, впитывайте в себя все только самое яркое и хорошее.

Наслаждайтесь этим состоянием и помните, что оно временное.

Источник: https://i-w-t.org/beauty-and-health/article/sovety-profi/chto-nelzya-beremennym.html

Чего боится беременная: страхи, суеверия, приметы

Наука движется вперед, а страхи и суеверия беременной никуда не исчезают из нашей жизни. Как бы некоторые оптимисты ни уверяли, что беременность и роды — вещи вполне естественные для женского организма, и волноваться не стоит, очевидно, что все беременные женщины боятся. Особенно те, что рожают впервые.

Страхи бывают вполне оправданными – рациональными и неоправданными – иррациональными.

Боятся, что что-то не так пойдет во время беременности, боятся, что роды будут тяжелыми, боятся, что ребенок родится нездоровым или некрасивым, боятся, наконец, смерти, своей и ребенка.

А, чтобы этого не случилось, будущие мамы не только наблюдаются у врачей и посещают специальные курсы, но и следуют советам подруг и бабушек, соблюдая вековые традиции беременных и свято веря в различные приметы и суеверия. На всякий случай!

Почему беременные боятся? С точки зрения физиологии

Ожидание малыша – стресс для организма, ведь ему приходится все 9 месяцев работать в усиленном режиме. Страхи и суеверия беременной — это один из выходов волнения в ожидании малыша.

А во время беременности у будущей мамы возникает масса поводов для волнений. И чем ближе ответственный момент, тем выше поднимается градус тревоги.

Меняется уровень гормонов, система кровообращения, увеличивается нагрузка на внутренние органы и позвоночник, снижается поступление кислорода к головному мозгу.

Cтрахи во время беременности обычно усиливаются на двух этапах. В I триместре тревожность возникает оттого, что радостная весть заставляет задуматься о грядущих переменах. Затем женщина привыкает к новой роли и успокаивается. Но с приближением родов тревога снова начинает нарастать.

В начале беременности в головном мозге активируется особая зона − так называемая доминанта беременности, по сигналу которой усиливается выработка прогестерона. Этот гормон оказывает расслабляющее действие не только на мышцы, но и на центральную нервную систему, защищая будущую маму от стрессов.

Однако ближе к родам уровень прогестерона начинает снижаться, уступая место окситоцину и эстрогенам: так формируется доминанта родов. Этот очаг тоже расположен в головном мозге, но призвание у него другое: он настраивает организм на предстоящее испытание, запуская каскад необходимых физиологических изменений.

Тревожность накануне родов усиливается , оттого что уровень «успокоительного» прогестерона падает.

Страхи естественные: «А вдруг?..»

«Я эту боль не переживу!»

У большинства дебютанток страхи сосредотачиваются на самом процессе родов и предстоящих физических ощущениях. Наслушавшись рассказов о том, как это все «ужасно» и «нестерпимо», они невольно задаются вопросом: а удастся ли выдержать такую боль? Подобное волнение закономерно, и объяснить его легко: будущих мам, которые ждут первенца, сильно пугает неизвестность.

Снять эту проблему помогают курсы по подготовке к родам. На занятиях женщины не только получают ответы на волнующие вопросы (когда ехать в роддом, как проходят роды, сколько они длятся и т. д.), но и приобретают конкретные навыки: учатся правильно дышать, занимать удобные позы, делать самомассаж.

Все эти приемы доводятся до автоматизма при постоянном закреплении и повышают уверенность в собственных силах.

Кроме этого, во время занятий инструкторы разъясняют физиологические и психологические аспекты боли. И когда главный миф оказывается развенчанным, страх лишается почвы. Боль, возникающая во время родов, очень специфическая.

Во-первых, ее нельзя назвать патологической, потому что она возникает не в результате травмы и никогда сама к ней не приводит. Напротив, она является следствием естественных и физиологичных процессов, а вызывает ее растяжение мышц (в первую очередь – матки).

И опыт миллионов женщин показывает, что вытерпеть ее можно. Не стоит забывать и о том, что основные болезненные ощущения связаны с перенапряжением тех мышц, которые в родах не участвуют. Обычно от страха женщины сжимают кулаки, рефлекторно сдвигают ноги, зажмуривают глаза.

На курсах их учат приемам, которые позволяют тужиться правильно, задействуя только нужные мышцы и расслабляя все остальные, отчего неприятные ощущения автоматически уменьшаются.

«А вдруг малыш родится больным?»

Безусловно, даже весь существующий набор современных исследований не даст стопроцентную гарантию в абсолютном здоровье ребенка. Но маме нужно понимать, что действительно опасные патологии ребенка медицина уже умеет распознавать, пока он находится в утробе.

Если врачи уверяют, что, основываясь на анализах, с крохой будет все в порядке, но мама им не верит, ей стоит поговорить с психологом, ведь, как известно, слово лечит.

Помощь психолога или аутотренинг помогут будущей маме избавиться от волнения или страха, почувствовать уверенность в своих силах и настроиться на успех.

Занятия с психотерапевтами проводятся во многих центрах для будущих мам − в роли «душевного доктора» может выступить и акушер-гинеколог, ведь часто тревогу способна рассеять всего одна его фраза: «С вами и ребенком все в порядке».

«Вдруг муж будет плохим папой?»

Переживания усиливаются и от «непонимания» близких. Ожидание появления малыша порождает много новых вопросов, и с ними будущая мама чаще всего обращается к мужу. В этот период ей крайне необходимо высказаться и быть услышанной, и от супруга она хочет получить не столько четкие ответы, сколько моральную поддержку и подтверждение готовности стать отцом.

Но резкие смены настроения, обусловленные гормональной перестройкой, не всегда находят отклик в супруге: необходимость ежечасно подтверждать свою любовь может быть воспринята как проявление недоверия. А если женщина требует поддержки в ультимативной форме, мужчина обычно расценивает это как детский каприз. К счастью, положение можно исправить.

К тому же сильному полу во всем нужна конкретика и точный алгоритм действий. Если их нет, мужчина может испугаться, отстраниться и встревожиться. Так что чем четче супруга будет формулировать свои просьбы («Я хочу, чтобы ты пошел со мной к врачу», «Завяжи мне шнурки, потому что мне трудно наклоняться»), тем эффективнее окажется ответная помощь.

В идеале на курсы лучше ходить вместе: когда оба партнера обладают равным объемом информации, договориться становится гораздо проще.

«Нельзя плакать, пострадает малыш!»

Многие женщины переживают, как их волнение отражается на малыше. Тревога усиливается еще больше, если во время беременности в жизни будущей мамы происходят печальные или неприятные события. Существует распространенное мнение, что негативные эмоции в этот период лучше сдерживать. Однако взаимосвязь наблюдается обратная.

Специалисты по психосоматической медицине заметили: если отрицательные чувства не находят выхода, их мишенью становятся внутренние органы. Во время беременности удар принимает на себя малыш. Так что в сложной ситуации лучше дать волю эмоциям и пережить их по-честному. К тому же ошибочно считать их негативными.

В одних обстоятельствах нам свойственно радоваться, а в других вполне уместно плакать, грустить и огорчаться.

«Вдруг врач не поможет?»

Недоверие к врачам – еще один веский повод для тревоги. Но необходимо понимать, что они не враги, а союзники и находятся с будущей мамой по одну сторону баррикад. И в том, чтобы малыш появился на свет здоровым, врачи заинтересованы не меньше. Чтобы настроиться на роды, лучше реально смотреть на вещи, а не придумывать фантастические сценарии.

Заранее бояться осложнений тоже не имеет смысла. Акушеры-гинекологи обучены оказывать именно экстренную помощь, и в этом вопросе на них можно положиться. А, чтобы окончательно избавиться от страха, что врач не сможет или не захочет помогать так, как надо, стоит заранее озаботиться выбором подходящей кандидатуры и роддома.

Благо, сегодня для этого есть все возможности.

Для того чтобы справиться со стрессами и страхами существует немало способов расслабления. Например, массаж воротниковой зоны (общий – только по назначению врача), бассейн, йога или пилатес для будущих мам, ежедневные прогулки. Наконец, натуральные успокоительные, к числу которых для будущих мам разрешены пустырник, валериана, препараты Персен (Lek), Ново-Пассит (Ivax).

Страхи иррациональные: «Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить!»

Про приметы говорят, что, не стоит их пересказывать другому, чтобы и его не «заразить» своими страхами. А про плохие вещие сны, например, бытует мнение, что рассказав сон, избавишься от возможных последствий. Публикуя здесь приметы и суеверия, мы одновременно их развенчиваем. Хотите больше не бояться и не быть рабыней суеверий – читайте текст ниже!

«Разумеется, я не верю, что подкова приносит удачу. Но я слышал, что она помогает независимо от того, верят в нее или нет», − сказал великий физик и нобелевский лауреат Нильс Бор, объясняя, почему он прибил подкову над дверью своего дома.

Все мы в той или иной степени склонны мистифицировать свою жизнь. Чего уж говорить о будущих мамах! Беременность – период жизни, когда даже самые здравомыслящие барышни демонстрируют фантастическую мнительность и охотно прислушиваются к суевериям.

Что ж, пришло время развенчать некоторые из них.

«Ни шить, ни вязать спицами нельзя»

А все оттого, что таким образом можно взять и зашьешь крохе дорогу в счастливую жизнь. Ну, или пуповина узлами завяжется.

Возникновение этой приметы можно объяснить вполне логически. В старину в деревенских домах помещения были с маленькими окнами, света от лучины не хватало.

Женщина была вынуждена склоняться над рукоделием в три погибели.

От долгого пребывания в подобном «скрюченном» положении ухудшался кровоток и как следствие ограничивалось поступление кислорода и питательных веществ к плоду. Тут уж не до счастья…

Стоит ли подчиняться этой примете? Конечно, нет! Раскройте шторы пошире или включите яркий свет и творите себе и ребенку на радость и здоровье. Будущие мамы часто испытывают небывалый творческий подъем и потребность смастерить что-то для малыша собственными руками. Не стоит упускать моменты вдохновения, и, не побояться связать первые пинетки или смастерить развивающий коврик

«Cтричься беременной? Да вы с ума сошли»!

А подстрижешь волосы, ребенку век укоротишь. Или родится малыш преждевременно! Вот, как объясняют эту весьма распространенную примету апологеты суеверий. Но откуда же пошло такое странное поверье? Волосы в преданиях многих народов символизировали силу, волю, энергию.

Например, герой-силач Самсон из библейской легенды потерял всю свою мощь вместе с остриженными прядями. В древности женщины весьма трепетно относились к своим косам, лишь раз в месяц при растущей луне, подрезая концы. А во время беременности пренебрегали и этим.

Кардинальное осветление не рекомендуется, освежить образ можно, сделав мелирование. При такой технике окрашивания краска не попадает на кожу.

«До рождения ребенка ничего ему не покупать, иначе быть беде!»

Со времен язычества на Руси существовало поверье, что заранее приготовленные вещи для младенца могут стать добычей злых духов. Так что если верить в эту примету по-настоящему, необходимо оставлять гостинцы домовому за печкой (как, у вас в квартире нет печки?) и своевременно гнать кикимору.

Реальность такова, что после родов заниматься вопросами обстановки в детской, выбором коляски, одежды для ребенка и т. д. элементарно некогда. Можно, конечно, отправить молодого отца за покупками (у него будет три дня на подготовку, пока вас не выписали из роддома). Но при таком раскладе нужно быть готовым к массе сюрпризов и дополнительным тратам.

«Нельзя перешагивать через любые препятствия! Тяжело рожать будет»

Для соблюдения этой приметы у наших предков были серьезные мистические обоснования. Например, домовой, живущий под веником, мог обидеться… Кроме того, наши предки считали, что подобное вызывает подобное, и, чтобы избежать патологий плода, женщине запрещалось переступать через кривую жердь, вилы, поваленное бурей дерево.

Впрочем, и в наше время переступать через преграды женщинам в положение действительно следует крайне осторожно (особенно если живот уже закрывает обзор). А бег с препятствиями на поздних сроках может вызвать преждевременные роды.

Неочевидно-невероятно

Есть приметы, не поддающиеся никакому логическому объяснению. Быть может, когда-то в них и был какой-то смысл, но с годами, он канул в лету. А примета осталась!

• Обольешь беременную во время засухи водой – дождь пойдет.
• Если беременная съест яйцо с двумя желтками, родит двойню.
• Нельзя часто трогать себя за лицо – у младенца много родимых пятен будет. Такая же участь ждет малыша, чья мать в период его ожидания смотрела на пожар.
• Если мать желает своему ребенку богатства, то, когда дитя родится, его следует положить на косматый тулуп.
• Беременной нельзя есть тайком − ребенок родится пугливым.
• Если будущая мать часто ест рыбу, ребенок поздно заговорит.
• Косоглазие крохи может быть спровоцировано тем, что его мать много любовалась собой в зеркале или подсматривала в щель. А у неаккуратной женщины, расплескавшей из ведра воду, родится слюнявый малыш.
• Беременной нельзя отказывать, особенно если она просит что-либо съестное. Согласно народным поверьям в обратном случае мыши погрызут в доме все добро!

Что снится беременной? Человеческий мозг даже ночью не прекращает своей кропотливой работы, благодаря этому мы видим сны.

В них вполне реально или совершенно фантастически отражается то, что происходит с нами наяву.

Во время ожидания ребенка, то есть в один из ключевых периодов жизни, будущим мамам снятся весьма причудливые сны, некоторым из которых все же можно найти объяснение. Читать далее

7 мифов о беременности Во все времена с беременностью было связано немало мифов, и наш век прогресса не стал исключением. Некоторые из нас до сих пор убеждены, что все будущие мамы падают в обморок, едят известку и теряют зубы. Попробуем разобраться, почему возникли эти представления и насколько они близки к истине. Читать далее

Страхи беременных перед родами В ожидании такого радостного события, как первые роды, будущие мамы порой испытывают определенные страхи. И в основном беспочвенные, как нам объяснили специалисты. Читать далее

Источник: http://www.parents.ru/article/bogataya-fantaziya/

если пугаться во время беременности

Во время беременности женщина может заметить увеличение объема слизистых выделений из влагалища. Какие выделения во время беременности бывают? Это явление индивидуальное.

Выделения во время беременности объясняются увеличением притоков крови к этой области, и активностью гормонов, которые активизируются во время беременности – прогестерона и эстрогена, из-за деятельности которых стенки влагалища становятся мягче и одновременно слизистая увеличивает объемы секреции. Поэтому выделения принято считать нормой.

• Еще одна причина, которая может объяснить обильность вагинальных выделений, это образование на шейке матки своеобразной пробки из слизи, которая обеспечивает защиту будущему ребенку. Однако выделения во время беременности могут быть двоякими:
• Если говорить, о том, как выглядят нормальные выделения, то они должны быть молочно-белого или прозрачного цвета, слизистые на ощупь, без сильного запаха, хотя он может и отличаться от того, который был до беременности, они не раздражают кожу, как, например, при молочнице или другой вагинальной инфекции.
• Для того чтоб не возникало дискомфорта, во время беременности, при нормальных выделениях достаточно использовать ежедневные прокладки или менять нижнее белье не менее двух раз в день.

Если к концу срока у беременной женщины вагинальные выделения становятся обильнее, не стоит пугаться, это нормально.

Иногда обильные выделения особенно по утрам на поздних сроках, принимают за признаки начала родов, однако если женщина не чувствует боли, нужно освободить мочевой пузырь и сменить средство гигиены.

Однако если через несколько часов жидкость все еще будет выделяться, есть вероятность, что это действительно отходят воды, и нужно собираться в больницу.

Если выделения из влагалища приобретаю

Источник

Беременность – это очень важный период в жизни женщины, потому так важно во время нее заботится не только о своем здоровье, но и малыше. Обязательно необходимо сдавать все анализы, с помощью их врач может вовремя увидеть, какие проблемы у женщины с организмом и как это может отразиться на состоянии ребенка. Одним с важных показателей, на который врач больше всего обращает внимание, является – уровень сахара в крови у беременной женщины, только с помощью сдачи специальных анализов крови и мочи можно узнать, есть ли какие-то отклонений.

Почему так важно контролировать уровень сахара в крови беременной женщине?

Когда плод развивается в утробе матери, очень важно проверять уровень сахара в крови, потому что беременность сама по себе диабетогенная. Именно потому начинают проявлять себя все заболевания хронического характера.

К группе риска заболеть сахарным диабетом во время беременности относятся женщины с генетической предрасположенностью, женщинам, у которых первая беременность после 30 лет, чем старше женщина, тем риск заболеть этим заболевание возрастает, также в эту группу можно отнести беременных, которые страдают лишним весом и не могут побороть его, также тех, кто страдает на разные патологии.

Рискуют и женщины, которые раньше не замечали у себя повышение сахара в крови. В таких случаях у них рождаются крупные дети – весом до 5 кг и ростом до 60 см.

Симптомы повышения сахара в крови у беременной женщины

Если у беременной женщины обнаружили повышение сахара в крови, не нужно думать, что теперь противопоказано рожать ребенка. Если тщательно наблюдаться, контролировать сахар в крови, использовать специальную строгую диету, не будет проблем с вынашиванием и рождением малыша.

Анализ на сахар при беременности

Контролируют уровень сахара в крови между 24 и 28 неделей б

Источник

Как озверела. Хочу постоянно

Я уверенна, что когда беременность воспринимается как что-то естественное до мозга костей, секс в беременность воспринимается также. Бывает периоды хуже или лучше, но всё-равно это естественно.

Я заметила что после секса у меня даже самочувствие улучшается, например: уходит тонус с матки, перестает болеть поясница, да и на душе как-то светло становится. Вот как это объяснить?

Никак не обстоят, у меня сейчас 37-38-ая неделя, а секса не было уже месяц или более того.

И причина всё таже Дорогая, я боюсь что сделаю ребенку больно Читать статьи О сексе во время беременности он не хочет и когда я начинаю ему их зачитывать — просто уходит, мол не хочет даже об этом слушать.

А я уже депрессую, срываюсь на каждом пустяке, истерики постоянно. и думаю что вся причина в нехватке этого гормона счастья! Не знаю как на муа уже повлиять? пристаю к нему как маньячка, а он убегает от меня. А я зверею с каждым днём!

Я так думаю,мужчины по разному реагируют.Мой муж улетал в командировку на 3 месяца,за это время мы выросли до 32 недель животик большой,но моего это ни капли не смущает,даже наоборот Так что,если нет проблем с беременностью,никакого вреда нет Не все это могут понять,правда.

Везет вам! а вот у меня наоборот охлаждение. 3 беременность и я во время секса не могу расслабится, прислушиваюсь больно-не больно, вообще доверие к мужу в плане секса испарилось. постоянно думаю скорей бы. Причем я раньше всегда была ненасытной, горячей. а сейчас ничего не хочу, какой-то панический страх внутри. причем в первые 2 беременности со мной такого не было.

У нас с мужем тоже в эту беременность проблем нету, в прошлую у меня был психоз, я его до пуза не допускала, а сейчас он счастлив и я гораздо чувственнее, хотя пузик немаленький

ребенок защищён очень хорошо

Источник

Одним из ключевых факторов, необходимых для благополучного вынашивания ребенка, является эмоциональная стабильность будущей матери. Наверняка каждая женщина не раз слышала о том, что нервничать во время беременности нельзя, но почему рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и в чем причина таких бурных реакций на внешние раздражители, известно немногим. Сегодня мы постараемся дать ответы на эти вопросы, а также расскажем, как избежать нервного срыва женщине, ожидающей ребенка.

Чем обусловлена повышенная нервозность беременных?

В жизни каждой из нас случаются как большие, так и мелкие неприятности. Будущие мамы реагируют на такие события очень бурно и эмоционально, со слезами и криками, причем масштаб проблемы обычно не имеет значения. Выбить женщину из равновесия способен даже сломанный ноготь. Почему же нервные срывы при беременности повторяются с завидной регулярностью?

В период вынашивания ребенка женский организм претерпевает значительные изменения. В частности, происходит интенсивное продуцирование гормонов, необходимых для обеспечения нормального развития плода.

Но если малышу такие перемены идут на пользу, то для будущей мамы гормональная перестройка выливается в частые перепады настроения и эмоциональную ранимость, из-за которой слезы появляются даже по самым пустяковым причинам.

Почему беременным нельзя нервничать и переживать?

Несмотря на то, что женщина начинает часто нервничать во время беременности по физиологическим причинам, потворствовать переменчивости своего настроения нельзя. Оказывается, частые истерики матери могут быть опасными для здоровья будущего ребенка. Научно доказано, что:

если не получилось бросить курить при беременностиБросайте резко — просто исключите сигареты из жизни, а все, что им сопутствовало (аксессуары, ритуалы и пр.) выбрасывайте без сожалений. Так можно бросить курить за 2 дня, причем на второй день физическая тяга к никотину

У женщин, подверженных нервным срывам, в два раза чаще рождаются дети с пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала на фоне эмоционального равновесия;

Источник

Беременность часто сопряжена со стрессами, беспокойством. Как правило, это обусловлено гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом – явлениями естественными. Однако если вы в положении, потворствовать переменчивости своего настроения противопоказано – читайте, почему. 

2. У женщин, подверженных стрессу, в 2 раза чаще рождаются малыши с пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально уравновешенно.

3. Излишняя тревожность будущей мамы может привести к нарушениям сна у малыша, что плохо скажется на самочувствии ребенка и, конечно, вашем, т.к. у вас появится дополнительный источник переживаний. 

4. Адреналин, выбрасывающийся в кровь при сильных эмоциональных переживаниях, сужает сосуды, вследствие чего плод получает намного меньше кислорода и полезных веществ.

5. Раздражительность и стрессы во время беременности увеличивают риск развития болезней сердца у ребенка.

Постоянные страхи и волнения будущей матери часто приводят к повышению уровня кортизола («гормона стресса») в организме плода, что, в свою очередь, способно обусловить развитие у малыша заболеваний сердечнососудистой системы. Этот же гормон повышает уровень глюкозы в крови и приводит к кислородному голоданию. 

7. В связи с нарушениями в нервной системе малыша, которые обусловлены сильными переживаниями матери, возможны негативные последствия для его памяти, восприятия и мышления, вплоть до умственной отсталости.

8. Еще находясь в утробе, малыш тонко чувствует все происходящее с вами. Все ваши эмоции непременно отражаются на нем. Постоянно «культивируя» сильные переживания, вы рискуете родить ребенка чрезмерно возбудимого и пугливого либо инертного, невнимательного, с низким уровнем самоконтроля. Таким детям даже может понадобиться лечение антидепрессантами.

если цвет мочи при беременности темно желтыйНалет желтого цвета является, в первую очередь, свидетельством заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени. Так, чем более светлым и тонким является налет, тем на более раннем этапе находится заболевание. Пожелтен

10. У

Источник

Самая прекрасная пора для женщины – это время ожидания малыша – беременность. Во время такого положения женщине рекомендуется вести спокойный образ жизни, как можно больше отдыхать, смотреть на красивые вещи, слушать хорошую музыку. Но, как обычно в жизни невозможно обойтись без стрессовых ситуаций, одной из разновидностей которых является испуг.

Испуг во время беременности. Причины

Причинами, почему случается испуг во время беременности служат гормональные перестройки в организме женщины, из-за которых происходит и перенапряжение нервной системы, мнительность, излишние эмоциональные переживания. Так, излишняя эмоциональность приводит к нервным припадкам даже самых уравновешенных ранее женщин. Они начинают верить в приметы, пугаться совершенно обычных вещей.

Сам по себе испуг – это нервное потрясение, в процессе которого происходит напряжение всего организма женщины. Так, чем опасен испуг во время беременности, сказать однозначно нельзя, но из-за сильного напряжения и спазма мышц, выброса адреналина в кровь, может возникнуть повышение давления и даже угроза выкидыша.

Множество поверий связано с запретом беременной женщины на испуг. Так, если беременная женщина испугалась, то рождение ребенка с психическими или физическими отклонениями связывали именно с этим испугом.

То есть испуг во время беременности никак не должен был проявляться.

— находится в доме, где находится покойник, а также смотреть на него или посещать кладбище. Даже в мыслях беременной не должен присутствовать покойник;

В древности, да и сейчас, считается, что испуг во время беременности — это наведение порчи, в про

Источник

Источник: https://beroteca.ru/post/14390-esli_pugatsya_vo_vremya_beremennosti

Почему беременным женщинам нельзя нервничать?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

• нежданная плаксивость,
• внезапно накатившая тревожность,
• возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.
5. Ещё до беременности имели расстройства эндокринной системы или приобрели осложнения по этой линии с её наступлением.

Возможные последствия нервных срывов и истерик в период вынашивания ребенка

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Угроза выкидыша

На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.

В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.

Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.

Негативное влияние на психику и развитие будущего ребенка

Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.

Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.

Угроза развития стресса у крохи до и после рождения

Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.

Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.

Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности — плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, — в итоге, женщина не вылезает из стресса.

Угроза ослабленного иммунитета у будущего малыша

В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, — это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

Постоянно меняющийся гормональный фон

Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.

И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.

Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).

Метеочувствительность

Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.

Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!

Лунный цикл

С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.

А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.

Психологическая атмосфера вокруг беременной

Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.

Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.

Нежданная беременность

Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.

Как научиться не нервничать во время беременности?

Сделать это довольно легко.

1. По возможности, делать то, что хочется беременному телу: есть-пить, спать, гулять. Если телу хочется только лежать и есть — включать мозг и выводить себя на прогулку.
2. Наблюдаться у подходящего врача, слушая его и следуя рекомендациям: помимо всего прочего, это успокаивает. К тому же, доктор хорошо знает, что нельзя нервничать при беременности, и решит, что делать в крайнем случае: назначит успокоительное.
3. Посещать занятия для беременных – гимнастику, плавание, баню (если, конечно, всё это не противопоказано в силу особенностей вашей беременности). Уверенная забота о себе и будущем ребёнке тоже придаёт спокойствия.
4. Заботиться не только о теле, но и о душе: читать интересные книги, специализированные издания для будущих родителей, изучать свою беременность. Если вы – работающая беременная, и свою работу любите, — работайте на здоровье, это отличная профилактика интеллектуального застоя.
5. И, напоследок, еще один совет. Он резковат, но часто срабатывает, поэтому этот простой метод активно применяют в спорте. Если никак не получается успокоиться, и вас буквально колбасит, вспомните о ребёнке и скажите себе: «А ну соберись, тряпка!»

Источник: https://otvetprost.com/734-pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html

Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период?

Беременность – волшебное и одновременно трудное время в жизни женщины. Каждая будущая мама помимо радости от предстоящей встречи со своим малышом испытывает страхи и неврозы.

Это и понятно – ведь женщина не знает, что с ее малышом в животе, хорошо ли ему, будет ли он правильно развиваться, а так же ее волнует, как изменится ее жизненный путь с появлением новых обязанностей и дополнительной ответственности.

Уже с момента зачатия начинает развиваться новый человек, несущий с собой глобальные перемены в организме и жизни женщины.

Однако, будущей маме необходимо сделать все рекомендованные врачами процедуры и просто перестать думать о возможном плохом, оградить себя от негативного влияния извне, так как все это может привести к крайне негативным последствиям. В этой статье мы ответим, почему беременным нельзя нервничать.

Изменения в гормональной системе

Как бы женщина не старалась оградить себя от неприятностей, нервные срывы во время беременности все равно могут случиться. И причина в самом организме.

В период вынашивания ребенка происходят существенные гормональные изменения, которые влияют на самочувствие и настроение.

Еще на ранних сроках беременности, организм будущей мамы начинает готовиться к сложному периоду вынашивания и родов:

Помимо этих основных гормональных изменений, в организме идет множество других процессов, отвечающих за формирование плода. Конечно, такая нагрузка оказывает существенное воздействие и на психическое состояние беременной.

К чему могут привести нервные нагрузки во время беременности?

Как мы видим, сам по себе факт беременности сильнейший стресс для организма. Но помимо этого на работе женщины периодически сталкиваются с неприятностями и так же возможны разлады в личной жизни.

Все это не способствует спокойствию и провоцирует раздражение, нервное переутомление, бессонницы, постоянный стресс. Однако, нервничать при беременности вредно и категорически запрещено.

Каждая женщина должна знать, что последствия стрессов могут быть очень печальны:

1. На ранних сроках вынашивания ребенка, когда плод еще очень слаб, сильный стресс и постоянное состояние беспокойства может привести к выкидышу.
2. У ребенка, чья мама много переживает и плачет во время беременности, в два раза чаще случается задержка развития, чем у детей, матери которых были эмоционально спокойны.
3. Высокий уровень тревожности беременной влияет на качество сна – будущий малыш будет много просыпаться, чаще плачет, что еще более усугубляет нервозность мамы.
4. Сильные эмоциональные нагрузки, особенно в первом триместре, приводят в выбросу большого количества адреналина в кровь. Под его влиянием происходит сужение сосудов и малышу будет поступать меньшее количество питательных веществ и кислорода.
5. Возникновение стрессовой ситуации и раздражительность женщины во время беременности приводит к увеличению риска   болезней сердца малыша. Если будущей маме приходилось пугаться или психовать во время ношения плода, то есть вероятность повышения уровня кортизола (в медицине его называют «гормоном стресса»), который впоследствии может привести к проблемам в сердечно-сосудистой системе новорожденного, а также кортизол способствует формированию излишка глюкозы в крови последствия которого — кислородное голодание.
6. В результате исследований было доказано, что нервные переживания на последнем этапе беременности часто являлись причиной асимметрии ручек, ножек, локтей, пальцев малыша.
7. Стрессы во время беременности провоцируют негативные изменения нервной системы плода, что напрямую воздействует на память, восприятие, мышление. Такие детишки часто подвержены задержке психического развития.
8. Сильные переживания и испуг во время беременности приводят к возбудимости и пугливости будущего малыша, его пассивности, невнимательности, слабому самоконтролю. Такие дети больше остальных подвержены депрессиям, постоянно плачут и чаще проходят лечение посредством антидепрессантов.
9. Так же крайне вредно нервничать и сильно расстраиваться во втором и третьем триместрах беременности – велика вероятность преждевременных родов.
10. Сильное эмоциональное напряжение способно оказать воздействие на предлежание плода – что вызывает затруднения в процессе родов.

Переживание любых негативных эмоций во время беременности очень вредно и имеет негативные последствия для будущего человека.

Находясь в утробе, ребенок практически с первых месяцев начинает чувствовать состояние мамы, впоследствии слышать звуки и голоса.

Женщина сразу же, как узнает о беременности, должна понимать – почему нельзя нервничать, осознавать возможные последствия и стремиться обеспечить себе и своему будущему малышу комфортные условия, покой и позитив. Как это сделать – расскажем ниже.

Что делать?

Итак, примите поздравления — вы беременны и понимаете, почему нельзя нервничать во время беременности.

Несмотря на возможные и необходимые изменения в организме, которые сопровождаются токсикозом, плаксивостью – беременность самое прекрасное время ожидания вашего малыша.

Для того, что бы обеспечить себе комфортное вынашивание – воспользуйтесь нашими советами:

1. Планируйте свое время и ресурсы. Четкое понимание своих возможностей и ограничений в повседневной жизни и работе помогает успокоиться и дает возможность жить без суеты.
2. Узнавайте больше о своем состоянии. Беременность всегда сопровождается тревогами, особенно если она первая. Читайте больше литературы, общайтесь с женщинами в положении, а так же с теми, кто уже родил. Можно зарегистрироваться на форумах и общаться там.

Помните – нельзя проверять на себе народные средства и данные вам советы без консультации врача!

1. Ищите поддержку. Окружите себя людьми, способными оказать вам помощь и поддержать в трудной ситуации. Не стесняйтесь показать свой страх и плач – вы уже мама и имеете полное право на выражение своих эмоций. Пусть близкие учатся вас успокаивать.
2. Говорите со своим будущим малышом. Общение с ребенком в утробе способствует формированию тесной эмоциональной связи, вы начнете осознавать и принимать еще одного важного человека в вашей жизни.
3. Больше балуйте себя. Без причины сходите в ресторан, купите новую одежду или посетите парикмахера. Девушка всегда должна нравиться себе. Если понервничала или плакала – сделай себе приятное. Все эти не хитрые приемы способствуют уменьшению тревоги и принятию себя.
4. Не хватайтесь за несколько дел одновременно. Самое важное сейчас – ваш ребенок. Все остальное может подождать.
5. Ешьте здоровую пищу. Правильное питание не только поможет держать себя в форме, но и даст заряд сил и энергии, так необходимых сейчас вашему организму, укрепит здоровье. Можно в небольших количествах есть и не рекомендованные продукты, если вам очень этого хочется.
6. Больше спите и отдыхайте. Ничего так не восстанавливает душевное равновесие, как отдых и здоровый сон. Оградите себя от поздних дел – ложитесь спать раньше.
7. Окружайте себя позитивными и приятными людьми. Не держите рядом с собой тех, кто может обидеть вас или негативно смотрит на жизнь.
8. Мечтайте. Можно вслух, попутно общаясь со своим малышом. Рассказывайте ему свои самые смелые мечты, рисуйте в воображении то время, когда они станут реальностью.

Теперь вы знаете, как не нервничать во время беременности и бороться с тревогами и раздражением. Постарайтесь наслаждаться периодом вынашивания малыша – ведь время пройдет очень быстро и скоро вы возьмете на руки своего ребенка. Поверьте, все ваши переживания, страхи и слезы – ничто по сравнению со счастьем стать матерью!

Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

• Оцените эту статью:

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/pochemu-beremennym-nelzya-nervnichat.html