Получение достаточного количества сна — это очень важное условие для ведения здорового образа жизни. Нехватка сна может приводить к различным медицинским проблемам, включающим повышенное кровяное давление, диабет второго типа, депрессию, набор веса и даже инфаркт. 
Так как сон очень плотно связан с психическим и эмоциональным здоровьем человека, важно правильно подбирать одежду для отдыха. Может быть, ваша пижама вызывает ваши кошмары? Не рискуете ли вы своим здоровьем? Давайте детально разберемся, что нужно надевать в постель!
Откажитесь от бюстгальтера
Выбирайте просторные вещи
Удалите макияж
Не надевайте нижнее белье
Осмельтесь спать без одежды
Носите носки
Выбирайте пижаму из хлопка
Если вам не подходит хлопок, поищите другие варианты
Держите пижаму в чистоте
Как часто вы стираете свою пижаму? Многие женщины предпочитают спать в одной и той же пижаме ночь за ночью. Если вы не стираете одежду достаточно часто, вы вредите своему здоровью.
На ткани остаются миллионы клеток кожи и пот, поэтому в ней могут стремительно развиваться бактериальные инфекции. К тому же, если вы еще и завтракаете в пижаме, на нее попадают частички еды.
Стирайте одежду после трех-четырех ночей.
Откажитесь от украшений
Снимаете ли вы сережки и обручальное кольцо перед сном? Если нет, вам пора изменить свой подход. К примеру, из-за воздействия материала украшений на кожу могут возникать аллергические реакции.
Также вы можете поцарапать себя украшениями, пока спите, или проснуться с отпечатками украшений на коже. Украшения могут запутаться в волосах или зацепиться за постельное белье, что вызовет проблемы с циркуляцией.
Вы можете также потерять украшения в постели.
Помогите волосам
Может казаться странным что-то делать с прической перед сном, тем не менее могут быть полезны шапочка для сна или шелковый шарф на волосах. Это может помочь вам преобразить вашу прическу. Волосы не будут ломаться и тереться о ткань подушки, что сделает их более ухоженными и гладкими.
Защищайте глаза и уши
Есть много внешних факторов, мешающих спать. Маска и беруши помогут вам повысить уровень мелатонина в организме и спать более глубоко, так что попробуйте начать ими пользоваться.
Используйте трекер сна
Задумывались ли вы когда-либо о качестве сна и его продолжительности? Благодаря современным технологическим возможностям, гадать не нужно.
Есть множество устройств, позволяющих отслеживать продолжительность сна, температуру тела, сердцебиение и многое другое. Бывают гаджеты как в виде браслетов, так и такие, которые можно просто расположить под матрасом.
Полученная таким образом информация поможет вам детально проанализировать и улучшить свой сон.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник: https://www.syl.ru/post/style/15484
В чём должна спать женщина, по мнению мужчин
Да ни в чём! Пусть голая спит! Доступ к телу проще станет. Шучу, конечно, но, как и в каждой шутке, здесь есть доля шутки. Остальное всё — правда.
Если серьёзно, то ниже будут обрисованы наиболее распространённые женские спальные наряды, а также отзыв мужчины на них. Ну, а самую главную мысль я выскажу в конце этой статьи.
Внимание! Текст идёт сильно вразрез с общепринятыми идеалами целомудрия. И я здесь покажусь местами немного пошлым. Если вы боитесь узнавать неприглядную правду жизни, лучше прекратите чтение статьи прямо на этой строчке.
Основная парадигма мужского взгляда
Чего греха таить — во время сна хочется получать приятные ощущения от объятий женского тела. И именно с этой точки я и оцениваю пижаму и другие виды спальных нарядов. Хотя эстетика тоже имеет немаловажное значение. Поэтому в этой статье будет подход «от противного», а именно, от того, в чём НЕ должна спать женщина к желанным спальным нарядам.
Плотные халаты
Создают ощущение бесформенного мешка, а не женской фигуры. К тому же подобные халаты иногда сдавливают тело, несколько снижая комфортность сна. Хотя в грядущее холодное время года плотные халаты будут как нельзя кстати. «Спасти положение» могут удачно подобранные тона и принты, которые могут внести красок, а также материал, который телесно приятен обоим.
Плотная пижама
Она почти так же надёжно защищает женское тело от «шаловливых ручонок», как и плотные халаты. А посему когда в придачу к такому «тяжеловесному замку» прилагаются унылые «постные» тона, спать рядом хочется лишь отвернувшись.
Сей наряд смотрится несколько пресно
Лёгкие халаты
Вот они уже гораздо более притягательны, чем толстенная пижама. Спать в обнимку при таком халате куда приятнее, особенно, если он выполнен из натурального шёлка. Правда, рекомендую с ним быть осторожнее — определённое сочетание фасона и цветовой гаммы может разбудить сексуальные желания вашего партнёра, сделав ночь почти или совсем бессонной.
В таком и соблазнить можно. Причём, довольно легко
В плане эротичности это более мягкий вариант, а вот по ощущениям он ничуть не хуже предыдущего яркого вариантаОтдельно я бы сказал по поводу пояска. С одной стороны он создаёт при сне некоторое стеснение, а с другой — позволяет ночью не запутаться в халате. Думаю, тут каждый человек найдёт свой компромисс (кто-то вовсе без пояска будет спать, кто-то его не будет сильно затягивать, а кто-то, наоборот, затянет потуже). Главное, прислушиваться к своим ощущениям и подобрать наиболее комфортное решение.
Лёгкая пижама
Вообще разновидностей женской пижамы великое множество, и я предпочитаю здесь остановиться на её классической разновидности из тонкого материала, включающей верхнюю блузку (майку, кофту) и брюки (ну или шорты).
Внешняя привлекательность пижамы сильно зависит от фасона и раскраски, а вот тактильно… По большей части почти все разновидности ощущаются примерно одинаково (хотя, конечно, шёлк или ХБ на ощупь приятнее, чем синтетика).
Думаю, это наиболее компромиссный вариант эротичной внешности, приятных ощущений и уютного вида. 
Шортики хороши тем, что открывают доступ к ножкам
Хороши как майки, так и рубашкиМодницам и любительницам гармоничности рекомендую подбирать пижаму, отталкиваясь от цвета кожи и волос.
По-моему, этот цвет майки хорошо гармонирует с её смуглым оттенком кожи
Рубашки, майки
Слышал мнение среди женщин, что не делают такие наряды девушку женственной. Вот честно, даже чисто мужская рубашка или майка ничуть не уменьшает женственность во внешности. Поэтому если вам в этом спать удобно, легко и приятно — смело надевайте.
И что? В мужской рубашке она как-то не по-женски выглядит?
Пеньюары
Собственно, именно с целью соблазнения и были созданы. Выглядят завлекающе. Да и рад я, когда девушка со мной в пеньюаре ночует. И это самый предпочтительный вариант ночной одежды (я говорю о полупрозрачных вариациях).
И мужчины к вам потянутся…
Ярко-красные губы, чёрный пеньюар… взрывоопасное сочетание, которое может сделать ночку бессонной
Отлично смотрится и такой пеньюарМилые девушки, женщины! Всё, что я писал выше — не более чем пожелания. Подводя итог, скажу так: спите, в чём хотите. Потому что так вы будете лучше высыпаться. Будете высыпаться — будет хорошее настроение. А уж ваше настроение нам куда важнее, чем соответствие сексуальным образам. Прислушивайтесь к своему телу — если одежда вас напрягает, не спите в ней. И наоборот, чем наряд ближе к телу, тем лучше.
Источник: https://femmie.ru/v-chyom-dolzhna-spat-zhenshhina-po-mneniyu-muzhchin-85424/
Любимая пижама или классическая сорочка: в чём рекомендуют спать: советы, как выбрать одежду для сна
846 Автор статьи: Время чтения: 2 мин.
Крепкий сон определяет настроение и состояние на весь следующий день. Поэтому очень важно создать для него хорошие условия. Мягкий плед, удобная футболка, тёплая пижама или всё-таки красивая сорочка? От выбора одежды зависит многое.
История пижамы
В давние времена люди ложились спать в том же, в чём ходили весь день. Лишь в XV веке начали задумываться о негигиеничности и неудобстве подобного решения. Первыми разнообразили свой гардероб, конечно, знатные особы. На тот момент только у них была возможность позволить себе потратиться на такую прихоть.
Богатые женщины приобретали специальные пеньюары, служившие скорее для соблазнения, нежели для комфортного сна. Однако обыкновенная сорочка, как правило, обязательно была поддета под повседневный костюм у каждого человека.
Мужчины тоже использовали ночное платье, причём часто даже вместе с колпаком, так как температура ночью в европейских домах сильно снижалась.
В начале XIX века путешественники привезли из далёких стран (Индия, Персия) новую идею наиболее удобной одежды для сна. Она состояла в том, чтобы привычную просторную сорочку заменить комплектом, содержащим штаны и рубашку. Такая пижама сразу прижилась в народе, ведь она нигде не сдавливала тело и не перекручивалась, как ночнушка.
Сегодня традиционное ночное платье надевают только женщины, но в это же время они могут сделать выбор в пользу брючного костюма. Мужчины же предпочитают оставаться и вовсе в одном нижнем бельё либо останавливаются на мягких штанах и футболке.
Советы, как выбрать одежду для сна
Когда на полках магазинов представлено множество ярких, красивых и сексуальных вариантов, сложно заметить невзрачную простую пижаму. И всё же лучше остановиться именно на ней, ведь эта одежда:
- Сшита из правильного материала – в ней не будет жарко или холодно и она достаточно мягкая.
- Не перетягивает и не облегает тело – чтобы организм высыпался. Важно не создавать отвлекающих неприятных факторов, влияющих на ваш комфорт.
- Не содержит плотной резинки, сильно вдавливающейся в кожу, и элементов декора (бантики, рюши).
- Представлена в тёплых спокойных оттенках, а значит, не сможет перевозбудить вашу нервную систему перед отходом ко сну.
- Имеет только хорошо обработанные швы – если всюду торчат нитки и внутренний край ткани неровно обрезан, вы будете чувствовать это каждую минуту и не сможете как следует расслабиться. Кстати, то же самое касается гипюровых вставок – кружево способно оставить раздражение на коже.
Принимая во внимание все эти критерии, можно выбрать действительно удобную и «правильную» сорочку или ночной комплект.
Пижама или ночная сорочка – что лучше?
Сегодня не существует общепринятых условностей на этот счёт. Единственное правило: следите за тем, чтобы вам было удобно. Если привыкли к ночнушке, берите её. Если же спите чаще беспокойно, так, что платье может задираться или неудобно перетягиваться, пижама – ваш выбор.
Вопрос о тепле и комфортной температуре уже не стоит так остро, как в средневековье, поэтому в этой ситуации он уже не является основным критерием.
В основном последнее время сорочки почти отошли на второй план. Их использует больше старшее поколение. Молодёжь за удобства и предпочитает шорты (или брюки) вместе с майкой (футболкой, рубашкой).
Можно ли спать без одежды?
Учёные, исследовавшие этот вопрос, утверждают, что спать без одежды – это прекрасное решение. Даже самая комфортная ткань способна нарушить микроциркуляцию крови, повысить (или удержать) уровень стресса.
Для пары же такая практика и вовсе сможет способствовать укреплению личных отношений.
Важно! Случайные прикосновения к телу партнёра увеличивают процент гормона окситоцина, отвечающего за чувство влюблённости и желания. Он, кстати, тоже способен снять напряжение всего рабочего дня.
Правила выбора одежды
В магазине необходимо обращать внимание на следующие параметры:
Материал
Чтобы кожа могла «дышать», излишне не потела и не раздражалась в определённых местах, следите за натуральностью состава ткани. Максимальная доля искусственного волокна в нём не должна превышать 1/5. Чаще всего используются лён, трикотаж и хлопок. Причём первые два варианта обычно предназначены для летних комплектов белья, а последний отвечает требованиям зимнего.
Размер
Во время сна вам не должно быть тесно, поэтому не стоит покупать бельё на размер меньше или модели в обтяжку. Но и «теряться» в слишком объёмной сорочке тоже довольно неприятно.
Примерьте пижаму: нужно, чтобы она хорошо подходила вам по размеру. Комфортно? – Значит, вы сделали правильный выбор!
Цвет
Броские оттенки, может быть, и выглядят сногсшибательно, но для расслабленного отдыха точно не подходят. Забудьте и о слишком тёмных комплектах – они создают негативное настроение и притягивают плохие мысли, что обязательно скажется на сновидениях.
Совет! Обратите внимание на светлые цвета: нежно-розовый, пастельный голубой и сиреневый, бежевый. С их помощью вам удастся плавно и мягко перейти к более спокойному режиму.
К счастью, сейчас ассортимент одежды для сна достаточно широк, и выбрать подходящее решение можно с любыми предпочтениями и возможностями бюджета. Просто прислушайтесь к своим ощущениям и помните, что главное – это комфорт.
Подпишитесь на наши Социальные сети
Понравилась?
(+4 баллов, 4 оценок)
Загрузка…
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!
Источник: https://tkaner.com/odezhda/pizhama/pizhama-ili-sorochka-v-chyom-luchshe-spat/
Редакция обсуждает. "Пожалуйста, не сидите на моей постели в верхней одежде"
И за этим следует неизбежный разговор о моей особенной склонности: только чистые вещи – от сумочек до людей – могут касаться моей постели. Никаких чемоданов или сумок; они стояли на бесчисленном количестве полов и других подозрительных поверхностях. Даже мне это не дозволено, когда я «грязная».
Я — та странная соседка по комнате, которая принимает душ по возвращению домой из бара.
И точно никаких других загрязненных людей или их грязной одежды. Меня всегда удивляло, что моя просьба вводит в замешательство моих гостей. Почему добровольно позволять верхней одежде касаться постели?
Я объясняюсь таким образом: «Только подумай, где побывала твоя одежда: в метро, на городской лавочке, на барном стуле. А теперь задумайся, кто еще сидел на этих местах, лавках и стульях. Ты бы пригласил их в свою постель? Не думаю…»
Вопреки тому, что вы могли бы подумать, у меня нет страхов заразиться определенным вирусом, подхватить блох или еще что-то в этом духе, но и это не исключено. Я не могу выдержать идею допускаемого риска наполнения своей кровати чем-то грязным или потенциально опасным.
Однажды моей подруге довелось увидеть, насколько я серьезна в этом вопросе. Мы с двумя друзьями задержались немного дольше других, и в попытке не шуметь по возвращении, одна из подруг пошла в спальню за нашими пижамами.
К моему огромному разочарованию она вернулась с лосинами, которые я одевала в самолете. Одежда для самолета – наихудшее нарушение.
Я не могу представить, сколько тел и грязной одежды для путешествий были вдавлены в борт кресла. Должно быть, мое лицо сказало все за меня, потому что моя подруга быстро спросила меня, в чем дело.
«Это уличные лосины», — сказала я с отвращением.
Нелепость моего ответа – и, возможно, бесчисленное количество водки с содовой, которые мы только выпили – загнали нас в неконтролируемый припадок смеха, который разбудил остальных девочек и заставил меня объяснить всем свой комментарий. Они были не настолько удивлены, чтобы позволить состоянию моей пижамы прерывать их сон, но я думаю, они не против поглумиться надо мной из-за этого по сей день.
И то, что мы их разбудили, привнесло дополнительную привилегию: это означало, что я могла зайти в спальню, взять свои незапятнанные домашние лосины и заснуть без страха о тех, кто сидел в том кресле самолета до меня. Я думаю, мой страх грязной постели появился от того, что я видела вещи на улице, которым я бы не позволила касаться своей кровати.
Или, возможно, это потому, что моя мама японка, и в ее культуре люди купаются перед сном не только для того, чтобы расслабиться, но и для того, чтобы сохранять постель чистой. Или же я прожила в разных местах, где моя кровать была просто мебелью.
Хотя у истоков страха тот факт, что моя кровать – моё святилище. Я хочу закутываться в свои простыни, зная, что они содержат только мои микробы или микробы тех людей, кого я впускаю в свою интимную зону.
Прочитав это, вероятно, я испортила вас навсегда. #sorrynotsorry
Когда я объясняю свою позицию друзьям, это подобно включению лампочки. Многие из них запрещают верхнюю одежду на постели. Я изменила мнение более дюжины людей за эти годы. (Кстати, пожалуйста).
А что на счет парней, с которыми я прихожу домой? В целом, они тоже не жалуются.
cosmopolitan.com Перевод: Дарина Куропата
Источник: https://hochu.ua/cat-relax/longread/article-72639-pozhaluysta-ne-sidite-na-moey-posteli-v-verhney-odezhde/
Почему нужно спать в пижамах и нужно ли одевать нижнее белье — интернет магазин Ingrosso
Дата: 02.08.2019 Просмотров: 1252 Комментарии:
Конечно, для приятного и комфортного сна. Существует такое понятие как культура сна — для людей важно выглядеть красиво не только в период дневного бодрствования, но и во время полноценного отдыха ночью.
Есть вероятность, что вы относитесь к 8% раскрепощенных и уверенных в себе женщин, которые в принципе ничего не надевают на себя на сон грядущий. Эта привычка, явно, понравится мужчинам. Но чем в более северных широтах вы проживаете, тем скорее уменьшается вероятность предпочтения костюма Венеры.
На вопрос можно ли спать без пижамы ученые отвечают утвердительно. Мы итак всегда находимся в одежде, и нашему телу полезно давать передышку, чтобы ничто не сковывало движений. Влюбленным парам это также идет на пользу, частые касания к обнаженному телу любимого человека провоцируют выброс гормона счастья — окситоцина.
Вы только задумайтесь, почему американцы спят в пижамах? Мы часто видим героев зарубежных фильмов именно в этом одеянии. Потому что их ученые с успехом доказали альтернативную точку зрения, противоположную сну голышом:
Через пару дней после очередной смены, постельное белье неизбежно покрывается невидимыми частицами пыли, кожи, волос.
Ежедневно перестилать свежую простынь, менять наволочки и пододеяльники хлопотно даже для отъявленных чистюль.
От внешних раздражителей защитит любимая пижама! А если их несколько на смену, то тогда вообще никаких проблем не возникает — постирала, одела новую пижаму и снова счастлива.
Во время сна даже при комфортной температуре 19-21 градус кожа выделяет пот, это человеческая физиология. Пижама из натуральных тканей, например хлопка, впитывает продукты сальных желез, что не позволяет проснуться из-за возникшего дискомфорта.
Неоспоримое преимущество пижамы — она теплая. Вот почему пижамы удобны для детей. Особенно, маленькие засони не терпят одеял и норовят откинуть его в дальний угол комнаты. Одежду для сна снять себя несколько проблематично, да и ни к чему, если она становится по-настоящему любимой.
Каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался от того, что ему вдруг становится зябко, и вдруг по спине пробегают мурашки. Почему и надо одевать пижаму, когда работает кондиционер или открыта форточка. Подхватить простуду в разгар летнего месяца не очень-то заманчивая перспектива.
Легкая пижама с длинными рукавами и брюками не даст незаметно замерзнуть и подарит непрерывный, а значит полноценный сон.
Пижама и ощущение безопасности
Чувство защищенности очень важно во время отдыха, вот почему люди спят в пижамах. Тишина, отсутствие световых раздражителей, удобная кровать и привычная одежда позволяют заснуть быстрее.
Повезло тем, у кого голова не успевает коснуться подушки, а он уже мирно начинает посапывать. Но страдающим бессонницей или испытывающим проблемы с засыпанием важно выработать ритуал отхода ко сну. Несколько страниц книги, теплая ванна, ночная маска на лицо и облачение в пижаму — для некоторых выработанная последовательность действий становится спасением.
Почему женщины спят в пижамах? Многие признают, что пижама — это некий отголосок детства, когда жизнь была такой легкой и беззаботной.
Такие маленькие традиции тоже дают чувство покоя, напоминают о домашнем уюте.
Магазин нижнего белья Ingrosso раскрывает тему с пижамой с нового угла, потому что даже эти изделия должны быть современными, а не оказывать удручающее впечатление старых немодных вещей.
С бельем или без?
Покупая комплект для сна, возникает вопрос, нужно ли одевать нижнее белье под пижаму, ведь это как бы тоже вещь из серии underwear. Возникает ситуация масла масляного.
Под теплую зимнюю пижаму из-за состава ткани просится что-то еще, сугубо для большего комфорта. Тогда как легкий летний вариант из маечки и шортиков уже сам по себе более независимый. Конечно, нужно ли одевать трусы под пижаму, каждый для себя решает сам, здесь уже играют решающую роль личные предпочтения.
Источник: https://www.ingrosso.net.ua/blog/pochemu-polezno-spat-v-pizhame.html
В чем должен спать мужчина?
Здоровый восьмичасовой сон – недостижимая утопия для современного человека. Тем комфортнее вы должны себя чувствовать, если этой ночью у вас есть не больше шести часов.
Предлагаем четыре варианта того, в чем может спать современный мужчина.
Ключевое слово – современный: надеемся, что вас не посещают фантазии о том, чтобы украсть у вашей девушки ночную рубашку и уж тем более надеть колпак.
1. В одежде
Надеемся, что спать в повседневной одежде вам доводится нечасто. Готовили годовой отчет и заснули за рабочим столом. Не рассчитали свои силы на вечеринке и в принципе рады, что проснулись именно в своей одежде.
Это критические сценарии, с которыми изредка можно смириться.
Но если что-то подобное повторяется систематически, то стоит задуматься: может, взять отпуск на работе или провести очередные выходные в безалкогольном режиме?
2. В пижаме
Один из самых логичных вариантов – спать в одежде для сна, то есть в пижаме. Если перед вами не стоит задача впечатлить кого-то в постели (да и, как правило, пижама тут ни при чем), то вы можете забраться в свой любимый комбинезон с динозаврами.
Но зачем лишать себя возможности выглядеть элегантно даже во сне. Лучшее, что может с вами случиться, – это темно-синяя шелковая пижама.
Вариации на тему тоже выглядят неплохо, но только в шелке дозволительно выйти на улицу, красную ковровую дорожку или светский прием.
Посмотреть галерею
10 фото
пресс-материалы; Giphy; Getty Images
3. В трусах и футболке
Или просто в трусах. Принципиально важны здесь только трусы. Ночь – время, которое примиряет с боксерами даже самых ярых поклонников обтягивающих брифов. Не отказывайте себе в удовольствии почувствовать свободу.
Футболка, Ermenegildo Zegna, 4254 руб. на mrporter.com; боксеры, Derek Rose, 10 642 руб. на mrporter.com
Футболка, Acne Studios, 4609 руб. на mrporter.com; боксеры, Thom Browne, 7799 руб. на mrporter.com
4. Без всего
С научной точки зрения, спать голым – это самая полезная опция. Так сохраняется оптимальная терморегуляция, и ваш сон становится более качественным.
Но и здесь есть нюансы: от социальных (если вы регулярно забываете задергивать шторы) до коммунальных (если отопительный сезон обошел ваш дом стороной). Так что будьте внимательны, если решите go naked. И да, можете оставить носки, но только в крайнем случае.
А если ноги – единственная часть тела, которая постоянно нестерпимо мерзнет без одежды, обзаведитесь грелкой.
Вероятно, вам также будет интересно:
- В чем ходить по дому?
- Louis Vuitton выпустят коллекцию свечей
- 10 вещей, которые нельзя делать сразу после секса
- пресс-материалы; Giphy; Getty Images
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Источник: https://www.gq.ru/style/v-chem-dolzhen-spat-muzhchina
Почему нельзя спать в одежде?14.03.2019 08:21
В позапрошлом веке те, кто мог себе это позволить, имели специальный комплект спальной одежды. Женщины надевали на ночь просторные ночные рубашки, мужчины — пижамы; и то, и то считалось частью гардероба, без которой приличный человек никак не может обойтись. Послевоенная либерализация всего на свете (в первую очередь общественных отношений) отменила пижамы и ночные рубашки; теперь люди спят в чем хотят, часто вообще без одежды (по данным опросов — около 8% населения). Но заснуть в том, что было на теле весь день, все равно считается чем-то дурным и позволяется только в случае крайней усталости или болезни.
Оказывается, к концу ХХ века ученые доказали, что в этом правиле есть смысл. Микробиолог Джейсон Тетро, автор книги о микробах The Germ Files, утверждает: «В течение дня бактерии на нашей коже размножаются. Часть из них оказывается в нашей одежде; если не снять эту одежду прежде, чем лечь в постель, бактерий станет только больше и появится несвежий запах».
Ну и что, я все равно приму душ утром, — может быть, скажете вы. «Да, но последствия будут и для вашей постели: бактерии с одежды легко переселятся на простыни, и их придется менять чаще.
Пижама или чистое постельное белье дают вашей коже возможность провести ночь в относительной чистоте». Среди последствий безответственного сна в одежде могут быть раздражение, перхоть, кожные воспаления.
Среди бактерий, живущих на коже, частые гости Staphylococcus aureus (стафиллокок золотистый) и пропионовокислые бактерии Propionibacterium; и те, и другие часто становятся причиной появления акне и других неприятных кожных воспалений.
В англоязычной медицинской литературе для кожных проблем, возникающих из-за небрежности пациента, даже есть специальное название — Dermatitis neglecta, «дерматит из-за небрежности».
Но бактерии — не единственная причина разоблачиться перед сном. Сомнолог Майкл Бреус рекомендует сать в специальной одежде для сна (не стесняющей движений, без молний и пуговиц) или голышом — тогда качество сна будет выше.
«Плотная одежда «для улицы» может нарушить терморегуляцию и существенно снизить качество сна», — поясняет Бреус.
Вот академическое подтверждение: исследователи из Амстердамского университета университета показали, что когда кожа во время сна не перегревается, мозг легче погружается в глубокий сон —, а от продолжительности фазы глубокого сна зависит то, насколько мозг восстановится после сна.
© Популярная Механика
Источник: https://pcnews.ru/news/pocemu_nelza_spat_v_odezde-885448.html
Почему нельзя спать в одежде? — "VEXSI" Интересный Журнал — обо всём!
Спать в одежде вроде бы не очень правильно — но почему? Может быть, это одно из тех правил, которые просто принято соблюдать, вроде «держи вилку в левой, а нож в правой»? Нет, говорят медики: спать в пижаме или без одежды не только прилично, но и полезно для здоровья.
В позапрошлом веке те, кто мог себе это позволить, имели специальный комплект спальной одежды. Женщины надевали на ночь просторные ночные рубашки, мужчины — пижамы; и то, и то считалось частью гардероба, без которой приличный человек никак не может обойтись.
Послевоенная либерализация всего на свете (в первую очередь общественных отношений) отменила пижамы и ночные рубашки; теперь люди спят в чем хотят, часто вообще без одежды (по данным опросов — около 8% населения).
Но заснуть в том, что было на теле весь день, все равно считается чем-то дурным и позволяется только в случае крайней усталости или болезни.
Оказывается, к концу ХХ века ученые доказали, что в этом правиле есть смысл. Микробиолог Джейсон Тетро, автор книги о микробах The Germ Files, утверждает: «В течение дня бактерии на нашей коже размножаются. Часть из них оказывается в нашей одежде; если не снять эту одежду прежде, чем лечь в постель, бактерий станет только больше и появится несвежий запах».
Ну и что, я все равно приму душ утром, — может быть, скажете вы. «Да, но последствия будут и для вашей постели: бактерии с одежды легко переселятся на простыни, и их придется менять чаще.
Пижама или чистое постельное белье дают вашей коже возможность провести ночь в относительной чистоте». Среди последствий безответственного сна в одежде могут быть раздражение, перхоть, кожные воспаления.
Среди бактерий, живущих на коже, частые гости Staphylococcus aureus (стафиллокок золотистый) и пропионовокислые бактерии Propionibacterium; и те, и другие часто становятся причиной появления акне и других неприятных кожных воспалений.
В англоязычной медицинской литературе для кожных проблем, возникающих из-за небрежности пациента, даже есть специальное название — Dermatitis neglecta, «дерматит из-за небрежности».
Но бактерии — не единственная причина разоблачиться перед сном. Сомнолог Майкл Бреус рекомендует спать в специальной одежде для сна (не стесняющей движений, без молний и пуговиц) или голышом — тогда качество сна будет выше.
«Плотная одежда «для улицы» может нарушить терморегуляцию и существенно снизить качество сна», — поясняет Бреус.
Вот академическое подтверждение: исследователи из Амстердамского университета университета показали, что когда кожа во время сна не перегревается, мозг легче погружается в глубокий сон — а от продолжительности фазы глубокого сна зависит то, насколько мозг восстановится после сна.
Сохрани статью себе в соцсеть!
Источник: https://vexsi.ru/pochemu-nelzya-spat-v-odezhde/
Почему нельзя спать в лифчике
Лифчик является популярным и незаменимым женским атрибутом одежды. Однако при его ношении требуется соблюдать некоторые правила. Часто женщина носит лифчик в течение рабочего дня, а потом еще и ложится в нем спать. Тело в целом и грудь в частности подвергаются существенному негативному воздействию. Вот почему нельзя спать в лифчике.
Неудобство
Когда мы выбираем одежду, мы хотим, чтобы она была не только красивой, но и удобной. Этот же критерий относится к лифчику. Во время сна наш организм нуждается в полноценном расслаблении и отдыхе. А сдавливающее спину и грудь нижнее белье вряд ли будут способствовать этому.
Многие женщины после работы стараются быстрее снять бюстгальтер и утверждают, что спать в нем неудобно. Действительно, гарантировать, что лифчик 100% будет ночью поддерживать грудь, нельзя.
Бюст может во время сна легко выйти из чашечки, а застежки и лямки будут давить на плечи и спину, вызывая раздражение кожного покрова. Кожные изменения возникают и при продолжительном ношении аксессуара с наполнителем.
Это еще одна причина, почему нельзя спать в лифчике с пуш-апом.
Продолжительное ношение бюстгальтера приводит к неестественности положения молочной железы. В результате она серьезно страдает от нарушений кровоснабжения. Под воздействием лифчика пережимаются лимфоузлы и каналы, что препятствует естественному выведению токсинов из организма, нарушает лимфодренаж. Ночью данные процессы активизируются в большей степени.
Другой риск связан с материалом, который используется при изготовлении аксессуара нижнего белья. В некоторых случаях возможно повышение местной температуры в зоне женской груди, что выступает одним из ранних признаков предракового состояния.
Под действием лифчика усиливается давление на грудь, что провоцирует задержку жидкости в женском организме. Этот фактор может стать провоцирующим, вызывая осложнения в будущем в виде:
Сбои в кровотоке являются частой причиной неправильного формирования груди, а также развития онкологии. Особенно это опасно в подростковом возрасте, поскольку рост груди происходит до 25 лет. Сдавливание нарушает этот естественный процесс. Поэтому молодым девушкам следует задуматься над причинами, почему нельзя спать в лифчике.
Здесь надо принять во внимание и данные исследований. Длительное использование бюстгальтера и привычка спать в нем повышает вероятность заболевания злокачественными новообразованиями в 20 раз. Вот почему многие известные люди на западе уже давно отказались от данного аксессуара.
Большинство моделей лифчика изготавливаются с единственной застежкой, давящей на один и тот же участок тела. Если женщина лежит на спине, то давление усиливается. В результате возможно искривление позвоночного столба, образование грыж.
Источник: https://pochemu-nelzya.ru/230-pochemu-nelzja-spat-v-lifchike.html
А мне на все наспать: как выбрать одежду для сна
Комфортная ночная одежда – залог нашей красоты и хорошего настроения. Узнайте, как ее правильно подбирать, в этом обзоре.
Ученые подсчитали, что почти треть жизни мы проводим во сне, восстанавливая свои силы после тяжелого дня. Ну а зимой дни кажутся еще более тяжелыми, потому что световой день очень короток. В связи с этим вы наверняка заметили, что вашему организму хочется спать гораздо больше, чем летом, когда солнце снабжает нас дополнительными силами.
Именно поэтому зимой особенно важно, при какой температуре мы спим, на какой кровати и в какой одежде. Каждое слагаемое в сумме обеспечивает комфортный и качественный сон, а если вы выспались, значит, днем будете чувствовать себя свежо и прекрасно.
Насчет одежды для сна у каждого свои предпочтения: кто-то спит в пижаме, кто-то предпочитает длинную сорочку, кто-то – футболку большого размера, а кто-то и вовсе ни на что не променяет сон совсем без одежды.
Последним мы ничего полезного посоветовать сегодня не сможем, а остальным же расскажем, как правильно выбрать одежду для сна и какие существуют нюансы.
Наша ночная одежда – это не просто одежда, а еще и индикатор того, как мы относимся к себе. В дневное время мы часто одеваемся, как того требуют правила или напоказ, чтобы соответствовать месту, куда отправляемся.
Дома мы избавлены от необходимости «работать на публику», потому что нашу одежду видит ограниченное число людей, которые и так все о нас знают.
Именно поэтому одежда для сна всегда отражает личный выбор и личное ощущение самой себя.
Во-первых, одежда для сна необязательно должна относиться к люксовому бренду и иметь известный лейбл, но она обязана быть комфортной и качественной.
Дизайнеры очень часто заботятся о красоте изделия больше, чем о его удобстве, украшая одежду для сна ленточками, бантиками, пуговицами и кружевом, вызывающими раздражения и царапающими нежную кожу.
Если вы соблазнились на покупку ночнушки с обилием декоративных элементов, то пусть это будет не одежда для сна, а одежда для особого случая.
Крайне вредно для здоровья спать в нижнем белье или в облегающей одежде. Для девушек особенно опасно постоянно спать в бюстгальтере или корсете, потому что плотные резинки и многочисленные застежки мешают свободному потоку крови.
Важно отметить, что на одежде для сна не должно быть больших пуговиц или молний. Чересчур длинные или широкие завязки могут создать дискомфорт во время сна и даже его нарушить. Выбирая пижамный комплект, помните, что он не должен стеснять движения.
Обратите внимание на резинку у штанишек, которая не должна быть тугой.
Во-вторых, для ночного белья предпочтительны натуральные ткани, дышащие и впитывающие влагу.
Синтетические материалы, как вискоза или полиэстер, стоят дешево, но при малейших колебаниях температуры в сторону от среднего показателя, будь то жара или мороз, создают дискомфортные условия для сна.
Для некоторых пижамы и ночнушки из синтетики могут послужить началом развития аллергических реакций. Наиболее благоприятные материалы для здорового сна – лен, шелк, ситец и хлопок. Они не накапливают статическое электричество и прекрасно дают телу дышать.
Не менее важен и цвет вашего ночного одеяния, потому что он настраивает на расслабление и умиротворение, а значит, обещает крепкий сон. Отдавайте предпочтение одежде спокойных пастельных тонов.
Психологи говорят, что самые подходящие цвета одежды для сна – нежно-розовый, зеленоватый и голубой.
Кричащих расцветок лучше избегать, потому что они не успокаивают, а наоборот, раздражают нервную систему.
Источник: https://www.wmj.ru/moda/tendencii/a-mne-na-vse-naspat-kak-vybrat-odezhdu-dlya-sna.htm
Загрузка...
